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瑜伽动作难度不高？那你看得肯定是入门级的，越到后面难度越高，对呼吸和力量都有相当大的要求，看似相对静止，10分钟下来就肌肉酸痛。入门级别的运动后拉伸比较好，肌肉不会变粗身体线条越来越好看。要减肥还是有氧运动，有条件还可以增加运动补剂，就我用过的还是Amywish最专业，适应大概一周左右就能进入全速燃脂，每天运动不低于30分钟的话，绝对减得非常快。
可以的
瑜伽只是练身形，它对减肥只是达到了一个辅助的作用。我的建议是你有氧和力量运动相结合，然在搭配热量少的饮食，从而达到减肥的效果。
瑜伽练气质比较好，哎，想想以前都痛 苦，胖 子的日子不好过，走在路上都很自 卑，去年我姐让我涂'塑魅婷"，涂在肚 子，腿 上，胳膊上，涂过后，再按5-10分钟，每天都会运动运动，早上粥加鸡蛋，中午、晚上都是7分饱，坚持了一段时间，我就减下了20多j，真的是再也没必要受别人的益 阳眼光了，你多吃点香蕉，清理肠 胃
我能告诉你我的瑜伽垫一直在家落灰吗？
要减肥瑜伽不如有氧运动，这个是塑形的
