节食运动减肥瘦的太快

减肥是这样的，刚开始的时候特别有效果，也最易让你感到成功。但随着时间，速度会有所放慢。正常的。所以，贵在坚持。
不过，不建议你如此快速的减肥，对身体健康不利。只有循序渐进，改善饮食结构，并少吃、加上一定量的运动，长期坚持才能达到效果，也能保持下去。

　　别听他们说节食不能减肥的，你现在是平台期喝点蜂蜜水什么的跑跑步运动下坚持几天你就又会瘦了

　　节食根本就不能减肥，而且对身体伤害很大，就算瘦了也会很快反弹，其实正常饮食，多做运动就可以了。

　　亲，节食减肥最容易反弹了。

　　需要长期坚持，适当的锻炼，减少饭食，胖多数都是吃出来的。