能干的老王
你就是跳2小时也没啥效果，只会让你大腿越来越粗
饮食上结合最好晚上不要吃晚饭，即使要吃也最好早点吃！会有效果的~望采纳
争议控制饮食+适当运动+日本TeaLife是最有效的。当然运动一定要循序渐进，不能一下子来的太猛，不然很有可能得横纹肌溶解症，会危及生命的
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