美少女壮士M
瑜珈方面倒没有，但是，瑜珈也只是为了调节整个身体的状态，让人放松下来，来达到使身体放松等目的。但是，瑜珈很难真正的调整到睡眠，因为它让身体放松不代表能够促进大脑产生睡意，如果大脑不同意入睡，无论什么瑜珈都无法起作用。其实如果你想让你妈能够睡个好觉，建议你对症下药。例如睡前用热水泡脚，让血液集中到下肢，使头部血液减少，更容易产生睡意。还有就是建议你用iTouch，iPhone，iPad里的一个程序，熟睡，它是一段音频，能调整脑电波，使脑电波趋向睡眠状态，帮助进入深度睡眠，真的有用，我和家人亲身试过，而且全球调查反馈也很好，大概有87%以上的用户感觉到效果良好，睡前半个小时开始，用耳机听十五分钟，然后静卧，很快就能睡了。
希望能帮到你~
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