运动后便秘影响减肥吗

我以前减肥的时候也是这样的，不过我是因为减肥然后胃子不好，后来吃胃药，饮食很规律，就天天早上排宿便，药停了以后，即使不是天天排变也不会
便秘，脸色好了很多．所以不能节食的，对胃子不好，脸色也不好看，我现在也没有变胖．实在要节食那吃纤维多的东西，不过不治本的，还是不要这样做．
尽量不要吃外面的东西，一天三顿，五谷杂粮，然后人不要太懒，晚饭后不要吃东西，保证你又标准又健康！！1（亲身经验）