成熟和强大的定义越来越模糊，有的人可能还没有成年，但生活的磨炼已经让他能够知道所有的一切都要依靠自己完成，他开始面对眼前的现实，可能在旁人面前无法忍受，但他都承担起了这个重任；有的人三十多岁，还没有一个稳定的工作，嫌累嫌苦，一言不合就罢工，和人相处也是只顾自己，总觉得所有人都要照顾他。

物质上的成熟很容易，当你已经成年，并且开始独立，不管是不是靠自己，你的生活水平不至于太糟。但精神上的成熟和强大却必须靠自己，你是否能够排除外界的干扰做好自己的事情，你是否能够给人一种可靠的感觉，你又是否能够对自己的感情负责，这都代表了你是否有能力开始以后的人生，不被现实击垮。

到底怎么样才能做到呢？我想用自己的亲身经历说，但又觉得没有太大的说服力，所以我查阅了很多文章，发现要想做到精神层面的成熟和强大，一切都要从四个“拒绝”和四个“享受”起步。

1、拒绝无效社交，开始享受折磨和提升自己

成年人的世界里最多的永远是饭局和应酬，不管是不是熟悉的人，只要有利益关系，喝几杯酒就要称兄道弟，吹牛和自以为是地给建议是他们的常用伎俩，只是这样的社交是无效的，最后谁也不认识谁。圆滑处世早已过时，说的再多还不如别人做成一件事，当你有了成就时，别人自然会洗耳恭听。怎样才能有成就？这就需要自我折磨和不断提升自己，能吃苦的人才有“发言权”。

2、拒绝不断抱怨和辩解，开始享受承认错误

谁都会犯错，特别是进入社会后，生活中、工作上你面对的事情不断增多，要交往的人也不少，在这种情况下，免不了会有一些不足和失误，有的人选择把责任推卸给别人，为自己辩解，好像自己被冤枉了一样，其他人只会觉得你太过幼稚，而且你从中也不会吸取教训。所以要主动承认错误，并且承担起责任，这时你就会开始为别人考虑，别人也会理解你。

3、拒绝懒散随意和三心二意，开始享受专注和专一

好像现在的人都患上了一种叫作“懒惰”的病，每天总想着怎么偷懒，睡个懒觉都特别满足，看书时候从不想要深度阅读，害怕动脑子思考，只想着在被窝里刷微博，吃饭叫个外卖，一天不下几次床。人们现在都沉迷娱乐，真遇到重要的事情根本静不下心来。所以我们应该拒绝“懒癌”，专注于做一件事，不要被其他事情所干扰。

4、男人拒绝只有刚，开始享受柔；女人拒绝只有软，开始享受强

大概从古代开始，人们一直有一个这样的思维定势，女人就应该温柔，男人就应该刚强，可放到现在，很多家庭矛盾就是因此而起。所以男人和女人都要开始改变，以前的性格可以不改变，但要有所收敛，同时加入一些其他的元素，女人也可以独立要强，男人也可以温润和善，不要把自己束缚住了，只有处理好这两者的关系，才能在很多事情上表现得更为成熟。

这就是这样的四点要求，大家看了都懂，但真正能够做到的实在太少。成年人的世界，你不逼着自己去变得强大，其他人根本不会把你放在眼里。