_____弹情丶
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养 西兰花 西兰花(11张) 也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。
木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。
小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。
甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等。对某些人来说，甜椒也许不易消化，去皮可有助于消化。
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