月子里第一周要注意什么?

坐月子对于产妇来说非常重要，而月子里第一周也是身体最虚弱的一周，那么在这一周需要注意些什么呢？在坐月子的时候，由于你的身体本来就虚弱还要给孩子喂奶，就不要害怕给家里人添麻烦了，这时候是你一生中最需要大家照料的时候了。

01 环境

在月子第一周，要注意保暖，生产会让孕妇的关节打开，万一着凉，将来很容易得关节炎。如果正值冬季，可以将家里空调调到24度左右，在家里床上长袖的睡衣和睡裤，防止着风。

02 饮食

月子第一周，最好以流食为主，多吃瓜果蔬菜和谷物类的食物，对身体恢复很好，多喝水可以利于产妇下奶，也可以适当和一些滋补身体的汤。

03 哺乳

产后一小时内是婴儿吮吸乳头的最佳时期，这个时候吮吸乳头，可以刺激产妇乳汁的分泌，早早给孩子喂初奶，也有利于孩子身体健康。