孕期手脚水肿怎么办?

来源于企鹅号：文老师育儿宝典

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孕晚期许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血液回流受阻，导致下肢浮肿。

应对此情况需做到以下几点：低盐饮食，可减少水肿的发生。尽避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫髙下肢，采取左侧卧位。坐在沙发或椅子上时可以把脚抬髙休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。

把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。

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