冬天这样增强孩子抵抗力

想要孩子少生病少遭罪，就得增强孩子的抵抗力，才能更好的抵御各种病菌的侵袭，特别是在寒冷的冬季！孩子健康快乐成长，是父母和幼师最大的心愿。如何增强孩子的免疫力和抵抗力？在寒冷的冬天，让幼儿园老师告诉你该怎么做——

保持规律的生活习惯

父母要有足够的耐心对待孩子，帮他们找到自己的生活规律，这样可以让孩子的生物钟有节奏地转动。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带孩子到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

注意均衡饮食

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品，才能提升孩子的防御功能哦。

不要吃得过饱

幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全，吃的过多，容易使孩子脾胃负担过重。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。