该死的异地恋D
来源企鹅号：菜菜谈育儿
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每个人都希望自己怀个健康的宝贝，那么我们就要从源头做起。1、备孕期间感冒尽量不要吃药，就算是感冒需要吃药也要告诉医生怀孕的情况。医生会根据个人情况进行针对性的诊疗。感冒以预防为主，在日常生活中要注意强身健体，提高抵抗力。得了感冒之后，要多喝水多休息。如果感冒的很厉害，备孕女性要到医院去检查到底是病毒性还是细菌性的感冒。
2、备孕期间可以化妆，但是不要化彩妆。另外要注意像美白、祛斑、祛痘、指甲油都不要用，也尽量不要烫发染发。这些产品中会含有毒素对宝宝健康有问题。备孕和孕期的护肤要注意保湿和防晒两点。
3.总能量摄入不要过高，主食尽量粗细都有，每天尽可能吃一斤菜，吃适量的水果。蛋白质不要过多，要吃优质的蛋白质。油类和糖类的食品要注意控制摄入的量，保证膳食均衡。也要注意饮食安全。像火锅、麻辣烫等食物是可吃的，但是一定要保证食材是熟的。路边小摊不健康不安全，不太适合吃。
