但求问心无愧i
咱们生活里，有一种最常见又最玄妙的毛病，叫做“上火”——
便秘了？上火！
流鼻血？上火！
口舌生疮？当然还是上火！
……
而且过年过节的吃了辣的油的了、多吃了两把瓜子了、天气干燥了，也会动不动就“上火”了。
诶？上火到底是个啥，怎么哪哪都能碰上它？
求真务实的糕妈又要开始认真diss了：上火，其实是民间的一种说法，既和现代医学没有半毛钱关系，也和中医不沾边。虽然被人们口耳相传得神乎其神，但传的多了未必就是真理。
那么，想帮宝宝打败“上火”带来的种种麻烦应该怎么做？民间那些“下火”的办法，又真的靠谱吗——
这些毛病
都是“火”起来的吗？
?便秘=上火？
真相
要是宝贝两三天不拉，恐怕很多家长都着急得像热锅上的蚂蚁了。其实，如果宝贝只是排便间隔时间比较长，没有伴随其他的不适，那就不用很担心。
先来认识一下便秘，便秘主要看便便是否干结、排便时是否费力，和时间间隔没多大关系。
导致宝宝便秘的原因有很多，比如食物太精细、摄入纤维素不足、饮水不足、缺乏运动、钙摄入过多等等。尤其在假期，跟着大人吃吃喝喝，孩子往往会因为饮食不节导致便秘。
要解决便秘，就必须下定决心
