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怀孕是一个非常奇妙美好的过程，但常常伴随着孕吐，就让孕期不那么美好了。
据统计，大约有70%的女性在孕早期会出现恶心反胃的症状，有50%的女性会出现呕吐。孕吐是很正常的，但每个人的反应也不完全一样，有些人整天都难受，有些人则是晚上，大部分孕妈妈孕吐会发生在早上，因此被称作晨吐。晨吐一般会出现在孕六周后开始，并且在第八周和第九周后达到高峰。这是一种正常的妊娠现象，会在怀孕3个月后逐渐消失。
那么有什么方法可以缓解呢，下面这些或许能够帮助到孕妈妈
1、嗅一种清新的香味
无论是公共汽车里嘈杂的气味还是拥挤的电梯里的香水味，某种香味都可能让孕妈妈反胃。晨吐通常与气味有关。雌激素是产生嗅觉的激素，所以当女性怀孕后，以前闻不到的味道出现了，甚至以前喜欢的味道也变得反感了。
这个时候当你不能打开车窗或者走开时，试着闻一闻清新的香味。携带一瓶柠檬提取物或者一小枝迷迭香，会让你觉得舒服很多。
2、寻找发生恶心的源头
恶心似乎来去自如，但通过改变自身所处的环境，孕妈妈可能会发现孕吐也是可以避免的。每天晚上邻居做饭的味道，或者是下午同事吃爆米花的习惯都有可能是你孕吐的罪魁祸首。一旦确定引起孕吐的源头，那么就可以采取适当的措施，尽量避开他们。
