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很多人都知道，因为人的心脏是在左边，所以一般睡觉是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但是孕妈妈正好相反，建议左侧卧。但也并不是整个孕期都采取左侧卧。而且孕妈妈感觉睡不好，有很大的原因就是姿势不正确，并且孕妈妈的睡姿还直接关系到胎儿的健康。那么，孕妇怎样睡对胎儿比较好呢？
妊娠早期1~3个月：仰卧位、侧卧位均可
在这个时候，胎儿在子宫内发育仍在母体的盆腔内，外内直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可以随意，主要是采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。最好不好趴着睡或是搂着东西睡。
妊娠中期4~7个月：侧卧位
在这个时期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妈妈羊水过多或是双胎妊娠，最好采取侧卧位睡姿，这可以让孕妈妈感到舒服一些，其他的睡姿会产生压迫症状。如果孕妈妈感觉下肢沉重，可以采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期8~10个月：左侧卧位
这段时期的卧位尤为重要，对孕妈妈自身和胎儿的安危都有着重要的关系。采取左侧卧位可以纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹部主动脉和髂动脉的压迫，可以改善血液循环，增加对胎儿的供血量。
若有下肢水肿或静脉曲张的孕妈妈，在采取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
