生完孩子后, 产妈这段时间掉肉最快, 想要苗条的妈妈别错过

文|秘籍君

昨天表妹向我抱怨说，“表姐呀，我这才怀孕4个月，就胖了将近10斤左右，我是不是快没有救了，我再不节食怕是要胖到停不下来了，我该怎么办呀？”我说，你不要急，生完孩子后有一段时间是你掉肉最快的时候，哪个时候是最适合减肥的时间，你听我给你讲讲，其他想要产后快速变苗条的妈妈也不要错过。

一．生完孩子后，什么时间掉肉最快？

虽然说想要减肥什么时候都不晚，但是对于产妈来件，减肥最有效果的时间就是产后半年。

因为我们的人体脂肪以及肌肉是有记忆的，这段时间内产妈体内的脂肪还不是很顽固，通常都是虚肉，这些肉是非常好减下去的，可以说这些脂肪只是需要你动一动就可以很快从你身体内流走。

所以产妈在坐完月子后的一个半月左右的时间，就可以开始你的减脂计划了。如果你有减肥的心，也有减肥的魄力，那就跟我这个过来人学一学如何快速瘦身吧：

1. 要学会控制饮食

很多人怀孕期间害怕孩子营养不够，就会不自觉地摄入比平常多很多的食物和热量，并且由于宝宝越来越大，就没有力气去经常活动了，每天多余的热量都会逐渐积聚在自己身体内，变成厚厚的脂肪。想要减少脂肪的堆积，孕妈就要控制好自己的食量和改变自己的饮食习惯。