快乐宝贝逗你玩
春季是孩子长身高的最好季节，生长激素分泌多，这是春季长个子的生理基础，机体新陈代谢也旺盛。很多家长都会带着孩子做户外运动，活动无形中会加速血液循环，给骨骼输送更多的营养物质。
再者，运动能够生发阳气，抵御外邪侵袭。不过，由于宝宝身体发育尚未完全，家长应当在运动前后以及过程中做足功课，以免对宝宝造成伤害。
1、准备户外活动前的着装
宝宝乃“纯阳之体”，头部、背部极易出汗，易致背部湿凉，从而招致湿邪入体，引起各种疾病。因此，宝宝运动的着装透气性要好，不宜过厚；尤其下身的裤子以轻巧为主；鞋子松软轻便。
2、掌握好运动的时间
生命在于运动，但是这并不代表运动随时可以进行，特别是对于宝宝来说，更应当遵循一定的时间规律。春季太阳出来后，植物开始光合作用后，氧气逐渐被释放，空气自然慢慢被“改良”。建议太阳出来后再带孩子外出运动。
《黄帝内经·素问》对运动时间进行如下解释：“晨起阳气活跃于体表，午时阳气最为旺盛，夜幕时分阳气内敛，此时应收精藏气，切勿扰动筋骨，否则易于招致邪气入体。”宝宝最佳运动时间应当在8:00---10:00，15:00---17：00之间，每天户外活动时间一般不少于两个小时。
