忽略这几点, 备孕也是白搭, 生出的宝宝还是不优秀

对于想要孩子的夫妻来说，需要一段的时间来准备，在这段时间里面，两个人都养成良好的生活习惯，把身体状态调养到最好，力求生出最聪慧可爱的宝宝。那么，在备孕中有那些特别需要注意的呢？

第一、不吃早餐。在现在这个非常忙碌的社会中，感觉早餐都被弱化了，很多人因为上班时间紧张、早上起来没有胃口等原因，很久都不吃早餐了。长期不吃早餐，会让身体没有足够的能量，从而出现营养不良的情况，还会让女性的卵巢功能下降，直接影响生育能力。这种情况很明显是不适合怀孕的，所以备孕中的女性一定要记得吃早餐。一般早晨一个鸡蛋、一个肉包、一杯粥就足够了，要记得的是无论夏天还是冬天，都要吃热的早餐。

第二、不规律的睡觉时间。随着手机、互联网的发展，很多年轻人作息变的极其不规律，晚上玩到凌晨是常有的事情。这对于备孕中的夫妻是大忌，晚上睡的太晚，人就会很疲惫，这种时候身体各机能往往都会下降。直接影响卵子和精子的质量，如果怀孕了，在这种父母身体素质都不是最好的情况下，胎宝宝情况也不会很好，还可能会出现畸形。所以备孕中的夫妻，暂时收起手机，尽量在十点之前睡觉吧。充足的睡眠会让人精神焕发，加上合理的饮食，身体素质调整到最佳，这个时候怀孕生的宝宝，自然是聪明健康的。