很多人怀孕后才想起这个备孕“必补品”, 后悔错过了最佳时机

叶酸是合成DNA、蛋白质等生命要素的必需品，也是孕妈在怀孕期间必补的一项元素，充足的叶酸可以有效的降低胎儿在发育过程中的畸形率，这是很多孕妈都知道的常识，所以很多准妈妈在怀孕后就开始有意的通过各种渠道补充叶酸，但其实在怀孕后才开始补充叶酸已经有些迟了，对于有意备孕的妈妈们来说，到底何时、如何补充叶酸才是最佳的呢？

什么时候是补充叶酸的最佳时间？

卵泡的发育成熟时间是80天左右，而补充叶酸达到人体需求水平也需要两个月之久，所以说在准妈妈在怀孕前的三个月开始补充叶酸时机刚刚好，以避免发生由于叶酸不足而导致的胎儿神经管发育畸形等问题。胎儿的神经管会在准妈妈怀孕后的3—4周闭合，这也是补充叶酸防止胎儿畸形的最晚时间，一定要赶在这个时间前进行必要的叶酸补充。叶酸是孕妇长需的营养元素，不管是在备孕期间、孕早期还是孕中期、孕后期，都应该适量的补充叶酸，给胎儿提供足够的营养要素。