我是坏人8190
文|秘籍君
夏季补充孩子身体所需的水分，除了喝水外，还有喝汤。水分是人体内的清道夫，为孩子身体补充足够的水分，不但有益于新陈代谢，还可以润肠通便、助消化，让孩子保持持久的活力。
今天我要给大家推荐一道“汤”，这种汤很简单，就算是厨艺再不精的宝妈，也保准会做，因为这道汤就是：紫菜蛋花汤（加点虾米）。
不得不说，这道汤真的很开胃，不上火，也很清淡，同时营养价值也相当高。
首先我们来聊一聊“紫菜”
宝妈们可别小看这小小的紫菜，它的营养价值可是很高的，富含蛋白质、碘、钙、磷、铁、无机盐、各种维生素等多种营养物质，而且紫菜不仅可以用来食用，还可以用来药用，它有清热化痰、补肾养心、消肿利水的功效，而且煮熟的紫菜汤可以用来治疗咽喉炎。
并且紫菜味道鲜美，可以说是天然的调味料，孩子食用过后，还会增加食欲。紫菜中富含的胆碱、钙、铁，能增强记忆，促进骨骼和牙齿的生长，可以帮助孩子蹿一蹿；紫菜中富含的多糖还可以增强细胞的免疫功能，帮助孩子增强免疫力。
如果孩子拉肚子，最好还是不要食用紫菜了，因为紫菜性凉。
