孕期常吃这4种水果, 胎儿出生后皮肤白净, 孕妈们不要错过

有些细心的宝妈会发现，宝爸宝妈皮肤白皙，宝宝出生后不一定都是白皙的皮肤，宝爸宝妈皮肤偏暗，宝宝出生后也可能会有白皙的皮肤。宝宝肤色除了父母基因遗传的因素外，外界的影响也很重要。孕妈吃对食物，有助于促进宝宝皮肤白皙。

常吃下面这几种食物好处多，孕妈吃对更容易生出白皙皮肤的宝宝。

1、苹果

苹果水分含量高，里面含有大量保湿因子，里面的维生素C能抑制黑色素的沉着，孕期吃苹果不仅对孕妇自身的皮肤好，还容易生出皮肤白皙的宝宝。

苹果中铁元素含量多，十孕九贫，尤其适合孕期易贫血的孕妇吃。而且苹果性温，适合大部分孕妇，热量低，孕期常吃苹果补充营养元素又不容易因摄入糖分过多影响到孕妇和胎儿。

2、橙子

橙子中富含维生素C，能抑制黑色素的沉淀，胎儿容易皮肤白皙。由于橙子中叶酸含量丰富，对胎儿的神经系统发育好，孕期爱吃橙子，更容易生出聪明宝宝。