入秋后, 这5种食物孕妈要记得吃, 对你和胎儿都好

孕妈的饮食，关系到自身和胎儿的健康。入秋之后，下面这5种食物特别适合吃，孕妈要常吃，对自己和胎儿都好。对比下看，有你忽略的吗？

1、冬瓜

冬瓜利尿消肿，不少孕妈在孕晚期时易出现孕期水肿的现象。孕期水肿不但影响孕妇的形象，还影响到身体健康。秋天也是冬瓜的丰收季，孕妈若能经常吃些冬瓜还是不错的。

而且冬瓜去火，生津解毒，对润秋燥也能起到良好的功效，有助于增强孕妇的免疫力，对安胎也有益。冬瓜中的钙元素含量高，对补充钙有益，脂肪含量低，能满足孕妈担心吃后发胖的忧虑。

2、丝瓜

丝瓜中的维生素C含量丰富，有助于增强孕妇的抵抗力，丝瓜中丰富的维生素对胎儿的大脑发育有益，而且丝瓜还有凉血，解毒，通便等功效，在秋燥的季节，孕妈常吃些丝瓜对自己和胎儿都好。

3、梨

秋天多吃梨对身体好，相信很多人都知道，孕妈也适合常吃哦。梨有润喉降压，止咳生津，清心润肺，清热利尿等功效。秋天干燥，也容易上火，咳嗽等，尤其是孕妇，若不幸患上咳嗽，上火等，受苦受罪的不只是自己，胎儿也会跟着多受苦。