亖呉?盀
小朋友放寒假了，也是父母最辛苦的时间，尤其是妈妈们。要为不上学的孩子安排去处、接送、整理上学期的书籍练习本、张罗寒假作业和下学期的文具等大小事；还要准备过年，打扫、整理、采购、准备年夜饭、走亲访友……。琐事繁多，让人得一心多用，或是在不同的事情间跳来跳去，结果花了大把时间，却常常只做了一半，或丢三忘四，恨不得1秒能当10秒用，火速完成各种大小事。
这时候的救星，就是深度专注力。在现代这样忙碌的生活与工作中，如何能够真正的专注于正在做的事，尽速完成手上的工作。其实，最大的阻碍就是我们会在不同的任务中跳来跳去。在不同的事情中转换一次，都是成本，很浪费时间和精神。首先，要重新进入一项工作，得唤醒脑海里的记忆，重新回到那个情境，前情提要、暖身，再进入原来的进度，即使再小的事也一样。另外，心理学上还有注意力残留的理论，当我们在做下一件事情时，其实脑袋里还残留着上一件事，会影响我们做下一件事。所以，我们才会常常在回答问题时，答出不相干的事，彷彿活在平行时空。
亲子一起规划深度工作的优先顺序
我们不妨盘点一下，在未来一段时间、例如一周或一天中，有哪些事要做，并且将这些事区分为不需要高度专注的浅薄工作，以及需要高度专注的深度工作。
