发微信朋友圈触动人心的句子
一、我们都曾经有过梦想，我们幻想有一天可以翱翔天外，可是，回头想想现实，我们的梦想都被割的支离破碎，我们为了梦想付出的太多，终于等到那一天，我们把梦想埋藏在心里，不再随便去回忆，不再随便去分享，我们只是一直走，一直走了很久，才发现，原来，平平淡淡的生活才是最美好的。
二、青春的颜色滋润着大地，没有爱的树却结下了没有情的果，在那匆匆的瞬间，美丽丑恶都聚于一方，仿佛是天，仿佛是地，又似花又似树，让谁都看得见，让谁都领略得到那一切巳不是一种奇迹，那一切巳很长很旧很苦恼。
三、当你认真去体会我的无奈心酸妥协你就知道你曾让我多难堪。
四、如果一开始，你就不要出现在我的面前，那么，我也许就不会知道幸福的滋味……你何其残忍，把所有的爱满满地那么卒不及防地都给了我，告诉我，你永远喜欢我，永远不会离开我。让我错以为，我可以幸福得象个被宠溺的孩子，让我错以为，只要抱住你，就可以拥有整个世界。
五、相信我，我会让你成为世界上第二幸福的人，因人有了你，我就是最幸福的人。
六、别让自己活得太累。应该
李白的十大经典名句
1、最大气悲凉的景色描写：黄河之水天上来，奔流到海不复回。
2、最自信的诗句：天生我材必有用，千金散尽还复来。
3、最狂傲不羁的诗句：仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。
4、最无奈的诗句：大道入青天，我独不复出。
5、最脍炙人口的诗句：抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。
6、最为经典成语的诗句：一夫当关，万夫莫开。
7、最细腻的景物描写：云青青兮欲雨，水澹澹兮生烟。
8、最惊心动魄的诗句：飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
9、最催人泪下的诗句：令人惭漂母，三谢不能餐。
10、最熟悉最经典的诗句：床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。
狼行成双
狼行成双
他们在风雪中慢慢走着。他和她，他们是两中狼，他的个子很大，很结实，目光有神，牙爪坚硬有力。她则完全不一样，她个子小巧，鼻头黑黑的，眼睛始终潮润着，有一种小南风般朦胧的雾气。他的风格是山的样子，她的风格则是水的样子。
刚才因为她故意捣乱，有只兔子在他们的面前眼巴巴地跑掉了。
他是在他还是少年的时候就征服了她。然后他们在一起相依为命，共同生活了整整9年。
他总是伤痕累累，疲于应战。而她呢，却像个不安分的惹事包，老是在天敌之外不断地给他增添更多的麻烦。他怒气冲天，一次又一次深入绝境，把她从厄运之中拯救出来。他在那个时候就像一个风凛凛的战神，没有任何对手可以扼制住他。他的成功和荣誉也差不多全是由她创造出来的。没有她的任性，他只会是一只普通的狼。
天渐渐地黑下去，他决定尽快地为她也为自己弄到果腹的食物。
天很黑，风雪又大，他们在这种山下朝着灯火依稀可辩的村子走去，自然就无法发现那口井了。
她那时正在看雪地里的一处旋风，轰的一声闷
体内有多少湿气, 一分钟自测告诉你! “冬病夏治”现在正是时候
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。湿气在皮下，很容易就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢?花一分钟时间看看下面这些症状就知道了：
刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
舌苔厚腻发白、发黄
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙
饱满的六块腹肌怎么练? 教你科学简单的负重方法!
拥有迷人的腹肌是每个男性的梦想，而且有不少女性朋友也渴望拥有迷人的腹肌和马甲线。
所以今天给大家讲解的训练方法男女性朋友都可以用哦！
相信许多朋友都看过很多类似的文章，所以今天来给大家从不一样的角度来讲解：
好的饮食或者说健康的饮食其实对训练腹肌是很有帮助的。
比如你和你的朋友两个人，你每天都吃蔬菜以及坚果这种健康的低脂肪和碳水；
而你的朋友吃高糖分高油腻的快餐以及油炸食品。
那么不言而喻，你所达到的训练效果，要比你朋友达到的训练效果高不知多少倍。
其次，想让你的腹肌显现出来，低体脂也是必不可少的重要因素。
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熬夜属于慢性自杀, 这8种人吃辣也就等于慢性自杀? 快看你在不在圈子里
都说熬夜相当于慢性自杀，脱发、熊猫眼、皮肤衰老、身体素质下降等等，无一不预示着慢性自杀。
可是，这8类人吃辣也相当于慢性自杀！我们一起来看看。
1、便秘：会加重症状；2、患有口腔溃疡：不及时治疗继续吃辣，会导致溃疡面积扩大，并且溃疡周期会无期限延长。3、胃酸过多：会加重症状，诱发胆囊炎；4、肠胃不好：辣本身就带有刺激性，会影响到消化功能，引起腹痛、腹泻等。
5、眼睛炎症：会导致眼压升高，眼皮肿胀等；6、心脏不好：会刺激血液流动速度，导致心跳过快；7、肾不好：给肾造成一定的负担；8、甲亢病人；会使心跳加快，症状更加明显。
什么辣椒炒肉、辣子鸡、水煮肉片、麻婆豆腐等等，这8种人还是尽量少吃。不要“逞口舌之快，遭身体之罪”！
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如何制定一个成功率很多的新年健身计划?
新的一年，你给自己定下新的目标了吗？
根据美国调查网站FiveThirtyEight的报告的结果，所有新年目标的前三名，竟然几乎都和身材有关：减肥、锻炼、成为更好的人。
有13%的人把减肥列为新年目标，10%希望多做运动，9%的人希望成为更好的人。排在后面的有健康生活、多省钱多赚钱等等······
不过，一个令人沮丧的结果是：报告发现，大部分人的毅力，最多就坚持到三月份······
大数据发现，男性平均想减掉10斤，女生们的目标通常是18斤。为了达成目标，人们所做的第一项努力，大多是节食，也就是管住嘴（是不是看到曾经的自己）。
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5个用醋泡出来养生食方, 让你人老身体不好, 好处太多了!
醋泡花生
花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。
材料：花生米100克，陈醋适量。
做法：把花生米放进一个可以密封的罐子里，放入陈醋，没过花生米，泡3天食用最佳。
醋泡黑豆
用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。
材料：黑豆100克，糙米醋300克；
做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分
脸皮肤缺水过敏了怎么办
水既是组成人体的重要成分，也是参与生命活动的重要物质，人体的新陈代谢以及各种物质的吸收都需要水，缺水容易引起很多病症，最直观的就是脸部缺水产生皮肤问题，那因为脸皮肤缺水过敏了怎么办呢?
为什么皮肤缺水会造成敏感
皮肤缺水会造成皮肤的代谢减慢，输送和供应营养物质的血管因此萎缩，皮肤细胞的活力降低，使得皮下脂肪、蛋白质等营养物质流失，从而产生皮肤黯淡无光、皱纹丛生、干紧发痒以及过敏等问题。
脸缺水造成过敏是因为，皮肤水分供应不足后太过干燥，使得表层的角质层得不到滋养，产生松动和脱落的现象，在锁水和抵抗外界刺激上就变得薄弱了，这时候的皮肤因为刺激性物质的入侵就格外容易敏感。
很多人不知道自己是因为皮肤缺水而引起的的敏感，以为自己是敏感肤质而采取了错误的护肤方法，不仅没有得到改善还给皮肤增添了新的损伤，所以辨别自己敏感肌肤还是缺水引起的肌肤敏感，采取针对性且有效方法，才会有利于皮肤健康恢复。
是敏感肌肤
经常放屁是身体哪里出现了问题, 看完你就知道了!
放屁是生活中一种比较常见的现象，
是不能避免的情况，
这都是一种正常的生理现象。
但是如果经常放屁，
出现有浓的臭味，那就需要重视了。
1、是吃东西的速度过快
会将大量空气与唾液一起吞到胃里，特别严重时，胃里会有一半是被空气占据的。被吞咽的大量的空气就到达了肠道，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内，就会放屁。
2、便秘引起的
当粪便在肠道中无法移动时，会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。
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警惕这些调料误区，别让你的减肥之路败在调料上
在减肥的过程中我们不仅要学会选择对的食材，有时候调料对减肥的影响也是有很大的。调料虽然是用来满足我们的味蕾的，但是他自身的热量我们也不能忽视。
需要避免的调料误区：
盐
盐是我们厨房中最常见的调味料，它承担了大部分膳食的咸味来源。盐的主要成分是氯化钠，钠离子提供了纯正的咸味（钾盐，锂盐等咸味不纯粹带有一定的苦味），而氯离子则是助味剂。
盐虽然是不可或缺的调味品，但食用过多会造成钠的摄入量超标。高钠饮食不仅会让身体维持在水肿状态，不利于减脂。长期高钠饮食甚至会增加罹患高血压、心血管疾病，骨质疏松的风险。根据据中国人盐、钠摄入量的流行病学调查报告显示，我国人民平均盐摄入量9g，钠摄入量5.4g，尤其北京、陕西、河南盐摄入量都达到了11克以上。而中
胃不好者，少三果，多三黄，做好三件事，修复胃损伤，赶走幽杆菌
胃不好，难长寿！
胃，上连食管，下连小肠，负责食物的储存、搅拌，以及消化。
我国是个胃病大国，据不完全统计，约有1.2亿的患者，正在饱受胃肠病的困扰。
尤其到了中年以后，胃不好，饮食上就会受到限制，该补充的营养难以补充进来，长此以往，不仅胃部会出问题，整个身体都会受到影响。
而幽门螺旋杆菌，是引起胃病的罪魁祸首，它耐酸性强，在胃内大量繁殖，啃噬胃粘膜，破坏胃平衡，影响胃部
患有癌症莫慌，多买这3样东西吃，癌细胞可能会“偷偷”消失
一旦患上癌症的话，那么就一定要在平时的饮食当中注意摄入一些能够防癌抗癌的食物，只有这样才可以抑制体内癌细胞的生长，让病情不至于进一步恶化，威胁人的生命的安全，因此，现在很多的癌症病人都想要掌握正确的饮食习惯，以此来帮助抑制体内癌细胞的生长。患有癌症莫慌，多买这3样东西吃，癌细胞可能会“偷偷”消失。
1.芦笋
味道鲜嫩可口，深受人们喜爱。在西方国家，芦笋名列十大名菜之一芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素等，其含量均高于一般水果和菜蔬，尤其是硒含量，可与海鱼媲美。而硒是公认的癌细胞的“天敌”，可以促进抗体形成，抑制癌细胞生长，所以芦笋也就成了世界公认的抗癌蔬菜。
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宁夏暴雨冲出千年古墓，考古队喜出望外，挖出770多件罕见文物
宁夏一场暴雨冲出千年古墓，考古队喜出望外，挖出770多件罕见文物
文/一休道
宁夏回族自治区，位于我国的西北地区，是一个比较神秘的民族。因受到伊斯兰教的影响，宁夏回族养成了禁食的文化习惯，同时宁夏回族还有禁酒的习俗，因为他们认为酒是所有事情的祸端。在伊斯兰教的影响下，宁夏还有开斋节、圣纪节、宰牲节等节日。在宁夏的西北之地，荒漠较多，人口较少，但是矿产资源却极为丰富，在宁夏还发现了不少历史悠久的古墓。
在1983年，宁夏回族自治区固原县的一个山村里，考古学家发现了一座被盗的千年古墓，这座古墓在挖掘的过程中极为的惊险。考古队们在挖掘的过程中，一开始挖掘的工作还比较顺利，之后便是意外连连。当考古队正在工作的时候，突然大片的乌云飘了过来，伴随着的还有暴雨和冰雹，工作人员始
年岁有加，未必已垂老，理想若失，则以堕暮年
1、大胆地想望，不倦地思索，一往直前地行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！没有哪一种胭脂能涂抹时间，没有哪一件服装能掩饰灵魂，没有哪一套古籍能装潢空虚。
2、烈火燃烧青春的血，冰水冻结年轻的骨，让新一代因残酷而傲立，因绚烂而精明，因瑰丽而传奇。第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
3、青春是一滩水，无论是摊开还是紧握，都无法从指缝中淌过单薄的年华。芷兰知香，怀情仰望天空，为青春呐喊；牡丹芬芳，抱爱脚踏实地，为年轻喝彩。
4、青春在我的心中是苦涩的又是甘甜的，是精致的又是粗糙的，是清晰的又是朦胧的，是一杯苦茶，最后却品出清雅之香。
5、阳光哺育，水露滋润，为灵感的万物赋予生机；土地养育，雨雪浇滴，为神奇的生命灌注活力。书写漫漫青春，激荡热血的心灵；挥洒淡淡笔墨，感慨奋斗的生命。
6、青春，是一包象征着阳光的向日葵种子，在现在洒下，就会在未来得到收获，那一株株饱含青春的花朵。当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。
7、青春就像一颗梅花树，是那样的坚强，又是那样
女生如何谈恋爱的语言技巧 不能挂在嘴边的四句话
对于刚刚找到另一半的女生来说，要注意说话方法的技巧，要让你的男朋友对你不离不弃，自己的语言举止很重要哦！女生如何谈恋爱？小面小编和你们分享一下女生谈恋爱的语言技巧，这四句话可绝对不能说。
第一句：“你有房吗？”
你们刚刚进入谈恋爱的阶段，如果你一开始就问“你要有房吗？”，会让对方觉得你是个世俗的女人，虽然你可能是想了解他的全部，但是这句话还是超之过急了，如果真的爱他，就深入了解他，不必问这句话。
“寻年味之旅”：为何要去一个与你无关的地方凑热闹？ | 新年新世说④
摘要：“寻味”他乡，寻的是“年味儿”，亦是人情味儿。某种意义上，这也是在追寻精神的“故乡”。
过年了，火车站、机场人头攒动。除了赶着归家的游子，还有不少安排好行程、举家出游的人。或许是城市里大同小异的景观满足不了期待，或许是“大家族”向“核心家庭”的过渡带来了自由，还有很多人的目的其实很简单：就是去外地“寻找年味儿”。
这种旅途，不追求标新立异、避开人流，要的就是“轧闹猛”。或是在名寺古刹与八方来客一同祈愿祝福，或是在灯会花会留下和旁人一样的“剪刀手”，又或是在小吃街与长长的队伍一道等候吃一颗现蒸的吉祥粿……人们聚拢在传统习俗周围，沉浸在浓浓的仪式感之中，感受“闹猛”、享受“闹猛”——哪怕这种“闹猛”，是属于“异乡”的，跟你自己的成长环境并不一样。<
《深宫计》小宫女竟是港姐出身, 26岁就和66岁富商秘恋还结婚了!
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刚刚落幕的TVB大戏《宫心计2深宫计》，在收视飘红之后一众TVB的演员也跟着重新翻红。而这部戏作为今年TVB的重点大戏，从主演到配角几乎都奉献了十分大咖的水准，就连很多不起眼的宫女，其实背后都大有来头。
照片里和刘心悠合照的这个女生叫何艳娟，在《宫心计》里出场次数不多，并且还是一个基本观众不会有印象，也叫不出名字的小宫女，但是不说你绝对不知道，就这样一个鲜花里的绿叶，却是2014年港姐的亚军，因为长相和身材都十分出众，才会被TVB看重，成为TVB御用的签约演员。<imgsrc="h
兔唇狼咽害一生! 如何避免胎儿先天唇腭裂?
孕妇在怀孕期间，如果宝宝的嘴部没有完全发育好。那么就新生儿可能一出生就患有唇裂或腭裂，俗称“兔唇”“狼咽”，王非的女儿李嫣就是患有这种先天病。“唇腭裂”主要发生在孕早期，大约在4-7周时胎儿面部形成的时候唇部没有生长愈合后发生。
发生原因：
1、遗传：部分患儿直系或旁系亲属中有类似畸形发生。大约有20%左右唇腭裂患儿可查询出有遗传史。
2、疾病和病毒，孕妈长期患有贫血、糖尿病、厌食症等疾病或者母体在妊娠期感染风疹病毒时都会增加发病几率。
4、药物，比如一些治疗癫痫病的药物，如托吡酯、丙戊酸等。
5、年龄，据《美国流行病学杂志》的研究声明，父母亲的年龄每大10岁，兔唇的发病几率就增加12%。
6、抽烟吸毒，烟草和毒品会极为严重的损害母体的生理环境，极有可能破坏正常妊娠，从而阻止胎儿胚胎颌面部的发育。
7、精神因素，孕妇在精神紧张、受刺激，情
