走路走一小时能减肥吗？怎么走减肥
不少人都发现了走路可以减肥，但是很少人知道走路走多久可以减肥，走一小时可以吗？如果可以怎么走最减肥呢？
走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。但是，走路一小时能减肥吗?如果是某一天突然行走一小时，那肯定是没有用的。要是你每天都坚持在特定时间走路一小时，那肯定是能减肥的。
走路一天能减肥，但是我们要把握好技巧，而不是随随便便的走路。我们每天走路的总时间量不要改变，比如每天走路一小时，那么我们可以一次走一小时，也可以把时间分散在不同的
年轻的爱
年轻的爱年轻的爱年轻人,拥有年轻的资本,年轻的爱.
年轻的心伴着年轻的翅膀,它需要自由,需要自由翱翔于宇宙的勇气和鼓励.年轻的灵魂附有年轻的梦.时而深不可测,时而忧又淡淡挂眉梢,这些都是年轻的资本.拥有年轻,便拥有成熟厚重的人生；拥有年轻,便拥有神圣而又严肃的使命.年轻的爱,年轻的资本太诱人,它往往使未经尘世冲洒的年幼灵魂沾染上不良习气.因为年轻,从而会使执着的心灵产生某种冲动和欲望,那是种不可言喻,它附有太多的感情和经历.假如你拥有清醒的头脑,知道自己的处境,在这样的前提下使用年轻的资本,你或许会觉得轻松自由.假如你拥有昏沉的头脑,只为一时的好奇与冲动而动用年轻的资本,那么你将步入腥臭的泥潭永远走不出痛苦的泥淖.
年轻的心,年轻的思绪.年轻的朦胧有着它们无形的归宿.这种归宿只有在爱的支持下才能沉稳,才能呈现它原本的精华和色彩.因为年轻的资本____爱,是朦胧的,它有节制的向年轻人喷洒甘露,它多半是无声无息的到来,而后又是如
有关坚强乐观的名言
1、【乐观的人，牙齿落完也不老】
2、【快乐既然是人类和兽类所共同追求的东西，所以从某种意义上说，它就是最高的善。】
3、【上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。】
4、【你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。这才是值得庆幸的。如果10个问题，你做对了5个，做错了5个，那未你还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。】
5、【你不能左右天气，但你能转变你的心情。】
6、【一定要有自信的勇气，才会有工作的勇气。】
7、【老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。】
8、【乐观者在一个灾难中看到一个希望，悲观者在一个希望中看到一个灾难。】
9、【幸福越与人共享，它的价值越增加。一】
10、【、纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走。】
11、【我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起
好友如师
人生百年，碰到的大抵就是人和事，践行的就是如何做人和做事。要想做好人，做好事，对家庭对社会都有所贡献，除了社会环境，师长教育，就看你和什么人在一起了。在现实生活中，一个人和谁在一起很重要。它虽不能主宰自已的人生，但它能改变一个人的走向轨迹，决定一个人的得失成败。
国人自古就有近朱者赤，近墨者黑一说，常言道：‘鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品志高。’和勤奋的人在一起，你就不会懒惰。和积极的人在一起，你就不会消沉。与智者同行，你一定会深受启迪。“孟母三迁”的故事听说过吧，孟子之所以成为“亚圣”，孟母的教子方法有重要贡献！
物以类聚，人以群分。鸿鹄不会和燕雀为伍，不然它难以翱翔千里、搏击长空；野狼在羊圈里圈久了也会“爱上羊”，而失去本能，又怎能在驰骋草原，叱咤风云？如果你想像雄鹰那样搏击长空，就必须要和雄鹰一同飞翔，如果要想像野狼一样在草原驰骋，那就必须要和野狼一起奔跑。
如果你想聪明，就必须要和聪明人在一起，你才能更加睿智；如果你想优秀，那就要和
可以用花盆种来食用的11种花卉, 家里有小孩种这些植物最佳
花友们栽种植物有各种原因，有的就是用来观赏的，有的则是用来吸引鸟类、蜜蜂或蝴蝶，而有的朋友养花却是用来食用的，下面这11种花都可以用来烹饪，家里有小孩就种这些植物，就不怕它们误食了。
1.紫罗兰
紫罗兰的花朵非常芬芳，我经常可以看到一些菜肴会用到紫罗兰的花瓣搭配，显得特别清新可口，看着就让人有食欲。
养护紫罗兰需要温暖凉爽的环境，半阴半阳处就可以养护，盆栽的要避免暴晒，薄肥勤施，加上定期浇水。
2.百里香<imgsrc="http://image.uc.cn/s/
茉莉徒长爱减肥? 快治一治, “胖”起来满屋都飘香!
又香又白的茉莉花，想必能够打动所有花友的心吧，但最近有花友反应自家的茉莉长得又长又细，花也开的少了，整体看起来就像是“瘦了”十多斤。所以，今天花花给大家讲的就是茉莉出现徒长的情况应该怎么办！
对于那种徒长的枝条我们也就不要客气了，一定要用剪刀把它给剪掉，因为留着是会严重的破坏植株的造型。但剪的时候就要注意，位置一定是要在芽点的上方，而且是尽量是往下一点，给它留好足够的生长空间。不要舍不得，因为这些枝条我们还可以用来扦插。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/873d7368f544bc61a
你每天起来都是熊猫眼吗 我来教你4招改变这一情况
俗话说，眼睛是心灵的窗户.不言而喻，眼睛的问题对于每一个人来说是多么的重要。眼睛是五官之首，是我们身体最重要的信息搜集器官之一，承载着很繁重的工作。
同时它又是人体最娇弱的器官，所以难免会发生一系列的问题，如果平时保护好了，眼睛就会持续的发展，要是没有保护好，那么眼睛就会像石油一样用一点少一点，视力越来越差，甚至患上各种眼病。下面就通过几个方面来，介绍一下，如何保护我们的眼睛。
1.转眼法；
找一个安静的地方，全身放松，清除杂念，闭上两只眼睛，脑袋和脖子不动，只要转动眼球就可以了！
具体方法如下；先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样先顺时针转九圈，再让眼睛由凝视下方转至右方，至上方，至左方，再至下方，这样再逆时针旋转六圈，总共做四次，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种锻炼法可以锻炼眼肌，使我们眼部肌肉更加发达，能够恢复长时间的右眼疲劳。
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一碗水, 润肺止咳, 多严重的咳嗽, 立马病除! 大人小孩咳嗽“贼”管用
这两天送孩子去上学的时候，发现班上好多同学都在咳咳咳······好多家长都在交代老师，记得中午给孩子喂药，这个孩子的感冒药，那个孩子的咳嗽药。
家长为了帮助孩子尽快痊愈，给孩子吃各种药，这种急切的心情我是完全可以理解。但是12岁以下的孩子过于平凡的使用抗生素，会影响孩子的生长发育，严重的还会降低孩子自身的抵抗力。
作为一位育儿师，我自己的孩子从出生开始，只要是一点小病痛，我都基本不给孩子打针吃药的，都是用食疗方来给孩子解决病症的。规避了药物对孩子的伤害，又能让孩子增强抵抗力。
下面我就来给大家分享一下咳嗽初期的一个调理好方吧~非常简单，家长可给孩子试试哈~
首先我们准备一个洋葱、2杯水，再把洋葱洗洁净去外表
很多人很怕切洋葱由于会一边切一边流眼泪!其实把洋葱浸在水中
专家：牢记三个小妙招，预防血栓也可以变得很简单
在人们的生活中，可能经常性的会听到血栓这个词，其实这是一种比较严重的疾病，对人的身体产生非常严重的不良影响。每个人打从心底里就不想患有任何的疾病，更别说血栓这种病了，那血栓到底是怎样形成的呢?人们可以采取哪些方式对其进行预防呢？
如果已经患上了血栓这种病，又需要进行怎样的治疗？这些知识都是人们所需要知道的。
血栓这个词一说出来，可能很多人都不太理解，但其实这血栓就是人们俗称的血块，血栓就像塞住自然水管的塞子一样，可能会堵塞在身体的各个部分的血管中，这样就会导致身体某个部位无法得到血液供应，最终会突然死亡。
如果是脑部的血管堵住了，那很大可能就是脑梗，如果是冠状动脉堵住了，那应该就是心梗了，不管是哪一种，都是非常危险的。
可能很多人觉得这个病没什么大不
5种癌症是“吃”出来的！学会这么吃，癌症会躲着你
有数据显示，在癌症导致的死亡原因中，有将近三分之一是因为不健康饮食习惯造成的，也就是说：只要改正不良饮食习惯，有近三分之一的癌症是不会致命的。
5种吃出来的癌症
1、肠癌
肠癌的出现跟便秘有很大关系，因为经常便秘的人身体内的毒素无法及时排出体外，长此以往，肠道会反复吸收其中的有害物质，很容易诱发肠胃。
而现代人患便秘多数跟膳食不平衡有极大关系，主要是因为吃肉太多吃菜较少导致的，一旦摄入太多动物脂肪就会增加肠癌的出现概率；另一个方面，吃的蔬菜水果少，会影响到肠胃的蠕动能力，会让毒素堆积。
预防方法：饮食一定要多样化，同时要多吃一些富含维生素以及纤维素的食物，每天吃肉跟吃菜的比例需要控制在1：5左右，同时还要保障每天吃100克左右的杂粮。</p
酱油吃不对会引发肝癌?专家却发现，酱油和肝癌有直接的关系
酱油是比较常见的调味品，过量摄入酱油会增加肝癌的发病率，会影响到肝脏正常的排毒功能，会给肝脏造成比较大的负担，因此大家应该要控制酱油的摄入量，过量摄入酱油容易导致肝癌的发病，过量摄入酱油对人体的损伤非常大，会损伤到肝肾的健康，专家却发现，酱油和肝癌有直接的关系。
酱油是中国人餐桌上必不可少的一味调味品，中国人在很久之前就发现了酿造酱油的秘密。在距今2000多年前的西汉，酱油已经有了广泛的运用和生产基础。然而近些年，专家却发现，酱油和肝癌有直接的关系，肝癌病发率与酱油食用量呈正比。
酱油的主要原料是大豆及其制品，它们因富含硒等矿物质而有防癌的效果。但值得注意的是，酱油在生产、贮存、运输、销售的过程中，常因卫生条件不良而受污染，甚至带有引发肠道传染病的致病菌，散装酱油的问题会更
“一个柿子十副药”是什么意思？看完你明白了吗？
柿子营养丰富，但要吃得健康，不过要注意一些与柿子相克的食物。由于柿子含有大量的鞣酸，所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物，如蟹、鱼、海带等一起同吃，否则会生成不溶性的结合物，影响人体的健康。最近又到了吃柿子的季节，俗话说，“一个柿子十副药”是什么意思？今天小编来告诉你！
中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
柿子中的其他营养成分则不多，只含有少量的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁和维生素C等。另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
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何云：太行山上的“新闻战士”
新华社杭州1月17日电（记者方问禹）天然清新的田园景致，魅力迷人的山乡风光，苍松翠柏的红色传承，仁义淳厚的乡风民俗……在浙江省绍兴市上虞区永和镇，欣欣向荣的发展景象扑面而来。这片虞东平原沃土田园与四明山余脉山水造化而成的锦绣之地，也是革命英烈何云的故乡。
何云，原名朱士翘，1905年生于上虞县朱巷乡（今上虞区永和镇）一个贫苦农民家庭。1921年考进杭州师范学校，毕业后回乡任教，并投身上虞县农民运动之中。1930年赴日本早稻田大学读经济系，后转入铁道传习所。1931年九一八事变发生后，他毅然停学回国，参加抗日救亡工作。
1938年，党中央决定创办《新华日报》，何云被调往汉口参加筹备工作，担任国际版编辑。12月，《新华日报》华北分馆成立，何云任分馆管理委员会主任（社长）兼总编辑
女人偷偷喜欢你, 她才会用六种方式称呼你, 你能听出来吗?
一、哥哥
女人会跟你认干亲，即使她比你稍微年岁大，女人也会心甘情愿做你的干妹妹，她会用亲切的语气来称呼你，每次见面会用哥哥来打招呼，并且称呼的次数会越来越频繁，或许女人早已把你当成她的情哥哥，她就默认是你的邻家小妹，女人对待除你以外的其他男人连朋友都算不上，唯独对你是特立独行。<
成功不在难易，而在于是否采取行动
1、上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。相信你自己，大千世界，总有属于你的角落。拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。
2、能让自己登高的，不是借用他人的肩膀，而是自身的学识；能让自己站立的，不是终日卑微的苟活，而是不屈的抗争；能让自己重生的，不是等待住事的结束，而是勇敢的告别；能让自己追逐的，不是心中远大的目标，而是不死的信念；能让自己瞑目的，不是一生辉煌的成就，而是终身的努力。
3、有时候，没有下一次，人生没有机会重来，没有暂停继续。每一个生命，都会历经酸甜苦辣的生活，为了生命的存活与延续，不停的奋斗在喜怒哀乐的人生路上，让不同的灵魂承受生活的摔打，接受磨难的考验。离开，原本就是爱情与人生的常态。
4、梁实秋，不想做颓废落寞的人，所以，精致的生活，所以，快乐的工作，还有，淡淡的想你，间或，淡淡的流泪。心与心的碰撞带来的永远是最闪烁的火花，即使忧伤，也是因为思之太切的心与心的交融，撞击心扉带来的微微疼痛，从未有过的感
婚姻里, 女人做这些傻事, 会让自己变得廉价!
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对于这个美好的世界而言，每一个人都是独立而又美好的存在。尤其作为一个女人，更应该以自己完美的姿态去面对生活，活得潇洒而又肆意。
然而，在现实的生活里，很多人却早已丢失了原来的自己，活得毫无自我可言。尤其是婚姻里的女人，为了所谓的抓住这个男人，维持这个家，更是把自己活得卑微到尘埃里。
著名作家张恨水有过一部名著，名叫《金粉世家》，这部作品展现的不仅是金燕西和冷清秋之间的爱情故事，更是展现了冷清秋，这个思想独立的女性，在那个时代的发展与强势。
其实，在那个年代里，女人们总认为男人是家里的顶梁柱，没有了他们，这个家也就不复存在。所以，她们要做的就是抓住这个男人，得到了他们的疼爱。<!--{img:1}-
男人最渴望被亲吻的三个地方, 女人试过没有!
其实在很多男人的眼里，性和爱是不同的事情，不能混为一谈，由此也可以看出性爱对于男人来说是多么的重要。平常生活中很多情侣之间都是男人会亲吻女人，其实在男人的心里也希望得到女人的香吻。男人最渴望被亲吻的三个地方，女人试过没有！一起来看下吧。
第一个：胸膛。
男人的胸膛一般都会给有人一种比较厚实的感觉，所以有很多的男人都希望自己的女人可以好好亲吻他的这个地方。男人的胸膛也是比较敏感的地方，在女人亲吻的时候，会给他一种很大的刺激感，所以女人不要忽略了他。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/
儿媳每月挣3万，还总跟我借钱用，偶然打开衣柜后，我明白了真相
我叫郝霞，今年六十岁了，以前在公司里当会计，现在退休了，有一儿一女，女儿已经出嫁，就剩儿子，他大学毕业也两年了，有一份稳定的工作，只是还没有找到女朋友。
我这个儿子就是嘴笨，太木讷，我也托人给他介绍了好几个，但是都黄了，他们都嫌弃我儿子不会说话，我也挺着急，想快点帮他完成人生大事，谁知道他五一节的时候突然领回来一个姑娘，说要结婚了，原来这臭小子一直喜欢他高中同学，鼓起勇气表白姑娘就答应了，偷偷谈了不久就计划着要结婚，我看这姑娘挺不错的，温柔贤惠有气质，就同意了。
他们结婚后我才知道，我这儿媳妇平时看起来很温柔，在职场上却是个女强人，她从普通职员不到一年就当了小领导，一个月工资三万，不仅如此，年底还有提成，分红，我们和他们小两口住在一起，平时她俩工作忙，我退休在家做做饭什么的，日子
情侣之间交往，如果男人经常这样对你，不用怀疑，他根本不爱你
情感导读
如今的社会，感情浮躁，恋人之间分手，夫妻之间离婚已经成为了非常常见的现象。尤其是现在的社会，“渣男”特别多，太多的女人无法分辨男人的真心，所以不敢轻易去爱，在感情面前不敢向前走，慢慢就把熬成了大龄剩女。其实爱情是一件很简单的事情，当我们爱上一个人的时候，会不由自主的在一言一行中表现出来，可当我们心里不爱一个人的时候，也会很直接的就表现出来。
爱不爱，不是用看的，也不是用听的，而是需要自己去感受的。虽然，很多男人的确很善于伪装自己的内心，但无论他伪装的多好，只要不是真心爱你，就会露出马脚的，只要女人善于发现就能发觉出蛛丝马迹。一般来讲，情侣之间交往，如果男人经常这样对你，不用怀疑，他根本不爱你，别再傻傻付出了。
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春运宝宝晕车怎么办? 吃药有危险, 这几种方法宝妈快学起来!
提起春运，脑海里自动浮现出一幅人山人海的景象。
带孩子回一趟老家，对于所有的妈妈们来说都不是件容易的事儿，特别是那些回家路途遥远的。
长时间待在大巴和火车上，因为不断的颠簸，不流通的空气，很多人会出现晕车的情况。
不仅大人会晕车，孩子更容易。
孩子在4岁之前，大脑的前厅发育并不算完善，在车上颠簸的环境中更容易产生晕车的情况。
对此，妈妈们处理的方法很简单，只要给孩子喂片晕车药就行了。
但是真的有这么简单吗？
晕车药学名苯巴比妥东莨菪碱片，效果毋庸置疑，一次服用1颗晕车药，24小时内最多吃4颗。孩子吃了晕车药，会比较想睡觉，但不会再产生严重的晕车反应。
这种药虽然很有效，但是药盒上标明了老人，儿童慎用。
这是因为像这种药物，
