最适合减肥的五个瑜伽招式快速高效燃烧脂肪
哪些瑜伽能减肥?生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽的减肥效果好呢?下面给大家介绍最适合减肥的瑜伽姿势推荐，供大家参考，一起来练练吧。最适合减肥的五个瑜伽招式快速高效燃烧脂肪
角式直立站好，双腿尽量分开，膝盖伸直。右脚向右侧转向90度，脚尖朝正右边。两臂向身体两侧平伸，成一条直线，与地面平行。呼气的同时，腰部向右边往下压，双臂保持与身体成90度，直到右手能够放在小腿前侧，这时扭头朝左手看。持续20秒以后回到开始的姿势，换另一侧做同样的动作。
梨式首先，平躺在垫子上，脚并拢，手臂向上伸直，自然放在身体两侧，掌心朝上。吸气，弯曲膝盖把腿抬起来，直到与身体垂直。呼气，继续将腿往后摆，膝盖慢慢伸直，双脚一直伸过头以后，腿部和背部会自然离开地面。保持这个姿势15秒，然后收脚，慢慢弯曲膝盖，让背部和臀部回到地面。
最适合减肥的五个瑜伽招式快速高效燃烧脂肪战斗二式
双脚尽量分开站直，抬起双臂与地面垂直，右脚向右转90度，弯曲膝盖，直到右侧大腿与地面平行
英语幽默故事3分钟
Drunk
Oneday,afatherandhislittlesonweregoinghome.Atthisage,theboywasinterestedinallkindsofthingsandwasalwaysaskingquestions.Now,heasked,"What'sthemeaningoftheword'Drunk',dad?""Well,myson,"hisfatherreplied,"look,therearestandingtwopolicemen.IfIregardthetwopolicemenasfourthenIamdrunk."
"But,dad,"theboysaid,"there'sonlyONEpoliceman!"
醉酒
一天，父亲与小儿子一道回家。这个孩
著名哲理散文
学习是一杯酒，散发着迷人的醇香;学习是一本书，蕴涵着深刻的哲理;下面是有著名哲理散文，欢迎参阅。著名哲理散文：人生太短暂，去疯去梦去追寻
上中学的时候，我们的语文课本上有道题：鲁迅先生写过“我的院子里有两棵树，一棵是枣树，另一棵还是枣树”，这句话反映了鲁迅先生的什么心情?
我有个朋友叫老罗，当年念到这儿就退学了，他说：“我怎么知道鲁迅先生写第二自然段时到底是怎么想的，可是教委知道，还有个标准答案。”
我另一个朋友冯唐，找了一个黑店，那儿卖教师参考用书，黄皮儿的。那书不应该让学生有，但他能花钱买着，书中写着标准答案—“这句话代表了鲁迅先生在敌占区白色恐怖下不安的心情”。他就往卷子上一抄。
老师对全班同学说：“看，只有冯唐同学一个人答对了。”
老罗和冯唐把背标准答案的时间省下来，都早早地干了自己喜欢的事。我属于第三种，没办法脱离又没勇气反抗。课堂上安分守己，一声不出，
女生不管多么喜欢对方，这三件事情上也不能迁就男友
女生对于爱情会投入更多，因为总是在关系中处于弱势，所以会有更多的退让和迁就。为了爱情做一些妥协是合理的，但是这三件事情绝对不能迁就男友。不管你有多么喜欢对方，也要有最后的底线，否则不仅会让感情破裂，还会卑微到失去自我。
一、迁就男性傲慢
男性的傲慢经常处于细节之处，虽然现在讲究两性平等，但是男性还是会有大男子主义会经常在隐蔽之处凸显出来。比如所谓的骑士精神看起来非常温馨，他为你打理好所有的事情，假想你处理不好自己的事情，甚至粗暴干涉你的个人生活，这都会让你的独立性受到影响。可能这只是处于对方的习惯、爱护而不是恶意，女生可以和平地与对方进行交流，告诉她自己能够处理好自己的困难。
二、迁就男性完全不做家务<pstyle="text-align:center
吸烟戒不掉? 尼古丁最怕几种食物, 平时多吃, 排出体内烟毒不伤肺
百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴、宁心安神、美容养颜，所以是男人和女人的必需品。
研究表明，普洱茶中含有维生素E、维生素C、氨基酸、茶多酚和微量元素等都具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。
蒲公英在农村很容易得到，夏季田野里、路边都可挖到。将蒲公英的根、叶、花分离，洗净晒干，分别泡水喝具有消炎、美容、催奶的作用，吸烟人多喝有好处。
对于爱美的女士来说，带心莲子还能清心火，祛除雀斑，不过，在烹调过程中要注意，莲子不
肾内科医生: 尿白蛋白没有微量, 所有肾病患者都该看看
先讲下尿微量白蛋白这个指标
在早期尿微量白蛋白阶段是肾病发生的早期信号和预兆，此时肾脏损害处在尚可逆转的时期，如能及时治疗，可以终止或逆转肾病的发展进程。
尿蛋白与肌酐比值测定是用于监测尿蛋白排出情况的一种新的可靠方法，这是因为尿蛋白与肌酐比值的测定，能够可靠的反映24小时尿蛋白量；具有快速、简便、精确特点，为临床上理想的定性、定量诊断蛋白尿和随访的指标。可以替代24小时尿蛋白定量的传统方法。正常范围：小于0.10～0.20
临床上最常采用的24h尿蛋白测定法，具较高的准确性（正常值小于0.15g/24h），但因尿样收集过程时间长，受患者依从性影响较大，尤其在低龄患儿中收集24小时尿样很困难。所以，即时测定尿蛋白/肌酐比值，来预测24h尿蛋白量就方便得多。
一种“错”觉
尽管这个概念应提出好多年，但是即便是一些肾脏科医师和内分泌医师也对尿ACR了解的不够深入，更
晚上别再吃这几种水果了，吃的越多毒越深，医生都帮不了你！
原标题：晚上别再吃这几种水果了，吃的越多毒越深，医生都帮不了你！
大家都知道水果含有丰富的维生素，味道甘甜，是一种健康的食品，但是吃水果也是讲究科学方法的，这八种水果晚上可不能再吃了，不然医生都救不了你！
火龙果
火龙果富含维生素B和维生素C、胡萝卜素、花青素，还有多种丰富的微量元素，通肠道，防便秘，大家都称为“减肥佳果”。但由于火龙果里含有的天然的葡萄糖很容易被吸收，容易引起肠胃的功能紊乱，所以不建议晚上食用。
榴莲
榴莲味香肉厚，果肉温热具有一定的滋补作用，但榴莲不能在晚上食用，虽然榴莲中含有的蛋白质和脂肪都不高，但其中二分之三都是糖分，高热量。对于心脏功能不佳，血压方面不稳定的朋友们容易加重病情，对肠胃也不好。就算是健康的人士晚上也
可惜才知道，这几种东西可以长寿，明目，防癌，后悔没有早知道！
你知道哪些东西可以延年益寿吗?我们一起来看看吧！
蘑菇培养液能有效抑制金黄色葡萄球菌，伤寒杆菌及大肠杆菌的生长，具有抗菌消炎的作用。从蘑菇中提取的Act-2具有镇痛功效，其作用可以替代吗啡。蘑菇中富含粗纤维，半粗纤维和木质素，能帮助消化和排除体内的垃圾毒素，预防便秘。蘑菇中富含的硒元素能促进皮肤新陈代谢和延缓衰老，并且其中的硒特别容易被人体吸收，在预防皱纹方面效果显著。
韭菜，俗称壮阳草，首
男人常有这8种表现, 说明他与很多女人都有关系!
其实社会并不复杂，复杂的是人心。
人们常说“十个男人九个色”，这句话就说明想找个完全不花心的男人不太现实。如今是一个走肾的年代，想找一个和你走心的男人太不容易了。女人这辈子想找一个好男人，不仅仅要看他的车子，票子，更重要的是要看他的心，如果一个男人心里装了很多女人，即使他对你再好再有钱你也不能嫁，那么如何判断一个男人是否专情呢？男人常有这8种表现，说明他与很多女人都有关系
一般来说，男人常有这8种表现，说明他与很多女人都有关系！遇到了这样的男人还是趁早离开吧！
1、他看到美女就不动路，都走了十几米远了，还在回
男子参加朋友生日, 看到桌上的菜品时, 内心彻底崩溃
世界之大，无奇不有。下面小编讲述到的是这样一件事，当时这件事在网上，引起了浩然大波，视频的主人也受到了无数人的谴责。今天由小编来小编讲解下具体事件。当时王某受邀参朋友生日。到朋友家里，看见了这么一道菜。瞬间王某内心崩溃，打算掀桌子走人的。但是出于对同学的礼貌，王某强忍着没有说话，一个人做在角落，聚会到一半的时候王某
盗墓贼将千年古墓洗劫一空，却留下一件无价之宝，价值超过10亿
盗墓可不是一件简单的事情，古墓中虽然没有盗墓小说中那些灵异的怪物，但是致命机关还是存在的。盗墓贼们冒着生命危险当然就是为为了墓中的宝物，不过盗墓贼也不是文物专家，有时候就会把最值钱的丢下。1979年山西发生一起盗墓案件，盗墓贼把墓中都搬空了，却留下一件稀世珍宝，价值超过10个亿！
故事还要从40多年前说起，在山西王郭村外面有个古墓，大家都不知道墓主人是谁，但是可以确定的是这个古墓早就被到盗墓贼光顾过了。1971年村里为了开垦曾经把墓葬挖开一个口子，村民们认为这样不吉利，不久之后又填上了。1979年附近的一个村民想要迁坟，也就是这一次他重新出现在世人面前。看到古墓中还有不少残存的陶瓷等物品，大家不敢轻举妄动，于是上报给了政府。
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李白不清白？是英雄所见略同还是抄袭剽窃，心中偶像倒了
从《诗经》开始，诗歌成为中华文化的传承者与歌颂者，中国历史上不乏优秀的诗歌作品，也涌现了许许多多的优秀诗人，那竺脍炙人口的诗作也被世人津津乐道，反复吟唱。咏贫士
陶渊明(南北朝)
万族各有托，孤云独无依。暧暧空中灭，何时见馀晖。
朝霞开宿雾，众鸟相与飞。迟迟出林翮，未夕复来归。
量力守故辙，岂不寒与饥？知音苟不存，已矣何所悲。
如果陶渊明的这首《咏贫士》大家不熟悉的话，那么下面这首李白的《独坐敬亭山》你应该不陌生了，如果都不熟悉也没关系，现在就读一读，是不是有点似曾相识的感觉，有没有注意到这两首诗有着相同的基因，对比一下陶诗的划线部分与李白的诗，众鸟相与飞与众鸟高飞尽，孤云独无依与孤云独去闲，这几句血缘很近，应该是亲兄弟，而知音苟不存，已
越是用尽力气的感情，越是脆弱！
1、你像那漫天的星星，看得见，摸不着，也抱不到。你就不能骗骗我吗，说你有点喜欢我，我撑不下去了啊。抽烟喝酒的孩子不一定是坏孩子，他只是心里有伤没地方说罢了。
2、我从来没说过我是个好人，偏有一大堆人接近我又离开我，临走前还不忘说你这人怎么这么难相处，怎么脾气这么大怎么老喜欢无理取闹，是啊，我一无所有又斤斤计较，我巴不得刚认识你就把我的缺点都告诉你，然后问你考虑好了吗。
3、伤感说说，而我已经分不清，你是友情还是错过的爱情。每天要演好一个情绪稳定的人。你隔岸观火，为何不救我。是不是得到了对方，爱就开始停止生长。
4、多想告诉你其实我过的没那么好，还是会经常想起你梦见你，只是时间让我学会了闭嘴，因为我知道很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。
5、越是用尽力气的感情，越是脆弱。我以为只要想得足够悲观，做好最坏的打算，就可以减少伤害，但其实在坏事情发生的时候，还是一样地令人难以承受。
6、慢慢发现，长大真的很没意思，连快乐都裹着一层苦。很多东西不是你喜欢就能得到。我已经够糟糕了，别再拿我和别人比了。
异地女人憋久了, 往往会用这四种方式解决
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1.和闺蜜出去玩
老公不在家，那就只有找闺蜜陪伴自己了，因为太寂寞，索性就一起出去玩，好好的放纵一把。
2.出去K歌
心情不好，唱歌自然是最好的抒发感情，尤其是半夜出去唱K，最有感觉，能够好好的吐露自己的心声。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/0092b9c8658a3ad850f7ab1387a4dec8x640x427x51.jpe
廉价的母爱, 正在废掉我们的下一代
很多父母把“放养”捧上了天，并找到了一条很好的理由：“释放孩子的天性”，他们以为这样的爱很伟大，但其实很廉价，这种廉价的爱，正在一步一步废掉我们的下一代。
——国馆君按
某电影院里，大家在认真观影，只有一位孩子在位子上跳来跳去，时不时大笑一声，从进场到现在，闹了差不多半小时，他的妈妈就在旁边。
旁边的一个大人有
能不能成为情人, 关键就在这三点!
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一个男人最重要的事情就是遇到一个崇拜自己依赖自己的女人，一个女人最重要的事情就是遇到一个宠爱自己疼爱自己的男人。
人这一辈子会遇到很多人，但能够成为情人并不是很简单的事情，起码要掌握这三点！
1.互相懂得
懂得对方的好，也懂得自己的好，理解对方的难处，了解对方的压力。很多时候不需要说话，就能知道对方想的是什么。懂得，才会让两个人越爱越深。
千言万语，不如一句我懂你。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia
《逆流而上的你》刘艾夫妻的相处中，有一点值得很多已婚人士学习
文|北苏
很久以前看过一篇文章，忘记出处，只记得其中有一段是说当事人从来没听过自己的邻居夫妻吵过架，又羡慕又很好奇。为什么人家的婚姻会那么幸福？
大多数的夫妻会因为撒了一杯牛奶而大动干戈，而他发现邻居家却会因为这杯打翻的牛奶而彼此增进感情。
刚结婚时夫妻之间还会互相忍让，可是时间久了，遇到小摩擦偶尔也会吵到掀开房顶，其实这不是感情变了，而是在这段婚姻里，夫妻间都没有找对正确的相处模式。
那篇文章中所讲的邻居家的这对夫妻，就和电视剧《逆流而上的你》中刘艾和杨光这对夫妻一样，遇到问题第一时间是从自己身上找原因，而不是因为自己有理就去指责对方。
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女人的这些小“动作”，最能打动男人的心！
“在感情或者事业中，不管是男人还是女人，都可能会受到伤害。女人的性格比男人容易释放，可能哭一下或者逛逛街就没事了。但男人不同，就算他受伤了，也不会对别人说，他会把事情都憋在心里。女人这时候就要去安慰他，做他的避风港。”感情里，一个男人需要一个女人做避风港，那么女人就要用自身的动作或者语言，去表达对他的情感，而不是冷落他，女人的这些小“动作”，最能打动男人的心，别不懂。
一·拥抱
感情里，若是男人在遇到工作上的困难的时候，而且他的心情比较低落，那么女人察觉到了，就会主动地给他一个拥抱，这样来安慰他，其实这个表现最能打动男人的心。因为男人感受到了女人的爱意，并且这个拥抱对男人来说是温暖的，是治愈低落情绪的良药，所以最能打动男人的心。
二·牵手
感情里，女人和男人逛街的时候，女人若是牵住男人的手，那么男人的心里觉得高兴，因为男人觉得有面子，并且路上的行人就对他投来羡慕的眼光。这一对情侣在大街上秀恩爱，其实男人的心里美滋滋的，并且觉得女人这是对他表达好感，女人的心里已经接受他的追求，那么男人的心里觉得高兴，所以这个表现最能打动男人的心。</
25岁孕妇阵痛5天产下女儿, 产妇刚出来, 婆婆忍不住打儿子一耳光
小林和老公结婚的时候才23岁，婚后第二年才怀孕。好在婆婆待她也特别好，这让小林特别开心，婆婆还说无论这胎是男孩女孩，她都喜欢，只要儿媳安心养胎就好，别在意性别。这种婆媳关系真是羡煞旁人啊！
十月怀胎，一朝分娩，终于要迎来新生命了！小林在阵痛了120个小时，也就是5天后，终于被推进了产房待产，努力了十几个小时，才顺产下5斤8两的女儿。婆婆看到孙女后，喜极而泣，开心地抱着孙女，说儿媳终于圆了她这个闺女梦了！
而本应该沉浸在初为人父喜悦中的小林老公，却在听到是个女儿后，先是拉长了脸，接着指着女儿开口大骂：“你这确定是亲生的吗？怎么那么丑？不该啊！哎哟妈呀，这以后可怎么才能嫁出去啊？怕是要倒贴啊！”刚说完，婆婆脸色由晴转雨，一巴掌乎到儿子脸上！
婆婆怒言到：“你这小兔崽子反了是不？这可是你老婆痛了5天才
