办公室“鬼脸瑜伽” 风靡英美
鬼练瑜伽，就是通过做各种伸展面部的夸张动作，达到放松心情、缓解压力的目的，据说还有除皱、保持年轻容颜等功效。其原理和身体其它部位的瑜伽锻炼原理一样，面部肌肉经伸展后会变得协调。
舌头伸长，眼珠上翻……中午时分，谢文婷正对着镜子在办公室做鬼脸，一位男同事刚好进来，被她夸张的动作惊呆了，随后幽默地来了句：“你脸上抽筋啊？”谢文婷笑着解释自己在做瑜伽。“瑜伽不是柔韧、舒缓的身体运动吗？”男同事更加不解。
谢文婷是武昌一家外企的文员。上个月，纽约的朋友通过视频聊天向她推荐了“鬼脸瑜伽”（也称“面部瑜伽”）这项运动。据介绍，这项新的美容运动最近风靡英美。实际上就是通过做各种伸展面部的夸张动作，达到放松心情、缓解压力的目的，据说还有除皱、保持年轻容颜等功效。其原理和身体其它部位的瑜伽锻炼原理一样，面部肌肉经伸展后会变得协调。
“主要的几招有"狮子脸"（舌头尽量吐出，双眼眼珠尽量上翻）、"书包嘴式"（学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动）、"玛丽莲式"（模仿玛丽莲梦露的接吻嘴型，卷起双唇，用手托着下颚）等。”记者了解到，练习“鬼脸瑜伽”时，面部动作要尽量夸张
二月河的名言语录
人生好比一口大锅，当你走到了锅底时，只要你肯努力，无论朝哪个方向，都是向上的。
天下没有免费的午餐，要有自己的本领，把命运掌握在自己手中；天下没有不散的宴席，要学会转换思路。
我不看电视剧。艺术创作要讲究历史的真实性和艺术的真实性。古装剧中侠客买酒，银子往柜台上一撩，见过找回的吗？三两银子可以供8口之家用1年，事实上平时更多的是用铜钱，而非银子。
发展不能仅追求GDP，唐朝时的GDP是美国的一倍，灭亡了；清朝与美国的相当，最后也灭亡了。一个民族要有灵魂，这是一个民族的生命力所在。唐朝在历史上除经济的强盛外，还留下了诗歌、留下了宗教。
春晚，不看会感到失落，看了会感到失望。很多节目雷同，很多歌曲似曾相识，创作原动力不足，文化创作很贫乏，建议通过重奖的方式激励创作。（名人名言www.geyan123.com）
创作环境历史上从来没有像现在这么宽松。过去，写一本书，要经过好几审才能出版。网络的出现打破了对专业作家写作的“垄断权&rdqu
关于读书名人名言大全
1、【至哉天下乐，终日在书案。书籍是青年人不可分离的生命伴侣和导师。】
2、【交一个读书破万卷的邪士，不如交一个不识一字的端人。】
3、【一本书象一艘船，带领我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。】
4、【知识，主要是靠主动“抓”出来的，不是靠“教”出来的。】
5、【一个爱书的人，他必定不致缺少一个忠实的朋友、一个良好的导师、一个可爱的伴侣、一个优婉的安慰者。】
6、【面对高考的重重险阻，要有主动去征服它的勇气而不是被动地摆出受难者的姿态等待怜悯。】
7、【理想的书籍是智慧的铜匙。】
8、【谁都不会死读一本书。每个人都从书中研究自已，要不是发现自己就是控制自己。】
9、【兴于《诗》，立于礼，成于乐。】
10、【生，不容易；活，更不容易。生活中的我们经历这许多的孤独和困惑，面对无法逃避的生与死，我们常常活
用“2种水”浇花，无臭味、肥效好，淘米水、黄豆水都不用了！
用“2种水”浇花，无臭味、肥效好，淘米水、黄豆水都不用了！
对于喜欢养花的人，在平时都希望把自己的花卉盆栽养得茂密旺盛，这样植株既能健康的生长，而且每天看到自己的花卉盆栽，心里也非常的开心，成就感十足。
而平时给花卉浇水施肥，就是一件非常重要的事情，很多花友在平时养花的时候、都知道用淘米水、发酵的黄豆水来浇花，但是用过的花友都知道，如果处理不得当，在使用淘米水和发酵的淘米水的时候，臭味非常的浓郁。尤其是在城，大家都把花卉养在家里，如果这样浇灌的话，整个家庭的空气质量都会大大的下降，而且家人也会反对。
<imgwidth='476'height='629'src='http://04imgmini.eastday.com/mobile/20190221/20190
女人要爱惜自己的容颜, 多吃这些食物, 延缓衰老
美是由内而外的，健康的东西不仅会强化身体，更会让女人的容颜越来越年轻，要做一个懂得爱惜自己身体和外貌的女人，这些几种食物，一定要拿个小本本记下来！
维生素A素有“护眼小卫土”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退。严重时容易患上夜盲症。
姜黄是一种中药，也经常被用来制作咖喱和消炎、抗氧化的美肤产品。姜黄中含有的姜黄素，比维生素C和维生素E的抗氧化能力还好，能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化衰老，还能抗癌、抗炎症、低胆固醇，对于脸上皮肤爱发炎长痘、皮肤敏感脱皮的人，效果非常明显。
蓝莓中富含花青素，能够消除眼睛疲劳，抵抗视力退化，预防老年痴呆，是一种对眼睛特别好的食物，它的抗氧化、抗衰老作用，特别明显的体现在延缓眼周皮肤老化上。眼角纹特别明显的朋友，要多吃蓝莓。
<imgsrc="http://image.uczzd.cn/9498901429858700980.jpg
跟乙肝患者一起吃饭会传染乙肝病毒吗?
不知何时起，“乙肝”成了一个让人望而生畏的字眼。调查显示，我国约有9300万乙肝病毒携带者。一般患者会采取隐瞒措施，如果被别人知晓，即使嘴上说不介意，但也极少原因与其共同就餐，担心吃饭会被传染乙肝病毒。
一起吃饭会不会传染乙肝病毒？
据了解，我国的慢性乙肝防治指南中提到“同一办公室工作、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染乙肝病毒”。
资料显示，乙肝患者的唾液、血液、尿液、乳汁中确实可以检测到乙肝病毒。但是一同吃饭，即使将乙肝病毒吃进体内，乙肝病毒也不会通过消化道传染，因为消化道内没有可传染的受体。但如果有牙龈出血、口腔溃疡、咽喉红肿、咬破嘴巴等症状，感染乙肝病毒的几率就会大增。
总的来说，人体内90%以上的乙肝病毒会被清除，没有被清除的，才会引起感染。所以，只能说与乙肝病毒携带者一起吃饭，只是存在传染的可能性，但是这个可能性是极低的。
乙肝病毒转播的
想瘦, 你到底需不需要来根cerbona能量棒?
一提到能量棒，马上就会联想到低脂、健身、代餐这些关键词。从最初上市到今天，它一直占据着健康零食市场。
但是，或许你和小喵一样，熟悉其外形，却并不了解它们的实际价值。所以，能量棒究竟是什么？怎么吃？又该如何选购？今天，一起说说关于能量棒的那些事儿。
就在2017年，美国能量棒的市场规模已经达到12亿美元，较2016年上升了50%。这个看似超好吃同时很罪恶的小棒棒，到底凭什么火成这样，值得增肌减脂的我们吃吗？
—?—
能量棒的由来
简单来说，能量棒的初衷在于「以最小的体积，在短时间内给身体大量的能量补充」，小小一根，就能让我们元气满满！
到了1980年，加拿大马拉松运动员布莱恩·麦斯威尔为了解决跑马拉松时，因为糖原耗尽而遇到的临界状态，就和太太研制一种
山楂配一宝, 给血管洗个澡, 健康活到老!
这几天的天气是越发寒冷，而此时血管也会“热胀冷缩”。冬天因为天气寒冷，是心脑血管病的高发期。
现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够预防心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好地扩张血管大小，使血管的活力获得改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降！
山楂的山楂酸有降血压和胆固醇的作用、促进胃肠消化的作用；
山楂具有扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管及利尿和镇静作用；
山楂能改善心脏活力、兴奋中枢神经系统，对老年性心脏病也有益处。
可以说，一颗小小的山楂，能够解决常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“健康长生果”。另外，女性朋友如果有淤血、痛经的也可以告诉她们吃这个，化瘀的。平时多喝山楂泡水，好喝又有效！
湿气重导致肥胖 刮痧可以去湿气吗
刮痧是古人中医留下来的瑰宝，对人的身体有一定的好处，那刮痧真的可以去湿气吗?刮痧有什么好处和坏处?下面是小编收集的相关信息和资料，小伙伴们一起来看看吧!
刮痧真的可以去湿气吗
刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。
刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。
湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。<
咳嗽再久, 再反复? 柚子皮切丝加它, 止咳化痰, 孩子老便秘都好了
“咳，咳，咳，”，进入冬季，空气开始变得干燥，好多妈妈都在说自己宝宝最近咳嗽不停。我家也有两个大宝贝，最担心的事情就是怕他们冻着了，要是感冒了就必定就会咳嗽，不仅咳得晚上睡不了，对肺也是非常不好的。
以前上大学的时候有接触过中医，清楚抗生素对孩子身体的伤害，所以要是宝贝感冒生病啥的，不是逼不得已我是不会带去医院的，在初期都会用食疗自己给调理，别说食疗还真管用，我家两个大宝贝，从出生到现在看医生的次数屈指可数。
化痰止咳小秘方，分享给各位爸比妈咪，效果也很好，特别是现在秋冬季节，还可以预防一些小毛病。
蜂蜜柚子茶：清热降火，化痰止咳，柚子和蜂蜜都有通便润肠的作用，便秘也可以喝
1.剥下柚子皮，把白色的果皮尽量去掉
2.切成丝在水中泡至少半天
这个女人很牛，二婚嫁给副总理，自己是副军级，儿子是中将
在战乱时间总有那么多的辛酸与无奈，奋斗在抗战一线的人们命运更无法由自己掌控。今天的主人公经历了丈夫因抗战牺牲的悲痛却依旧坚持革命理想，没想到二婚却嫁给了一名国务院副总理，她的一生充满着传奇，也充满着属于那个时代的无奈。
这个带有传奇色彩的女性名为李又兰，在年少时就已经树立了要为国家奉献的理想。在1937年抗日战争爆发之后参加了抗日救亡宣传队和救护队工作，挽救了许多战士们的生命，在救死扶伤的同时她发现自己虽然可以救助很多人的性命却无法改变当时中国的局面，她希望能够奋斗在抗战前线，为中国奉献出自己的力量，于是她毅然决然的加入了中国共产党。
<imgwidth='540'height='520'src='http://00.imgmini.eastday.com/mobile/20180330/e5ca19
到重庆一定要品尝的“非物质文化遗产”——桥头火锅
火锅，古称“古董羹”，因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而因此得名，它是中国独创的美食，历史悠久，是一种老少皆宜的美食。而重庆火锅又被称为毛肚火锅或麻辣火锅，起源于明末清初的重庆嘉陵江畔、朝天门等码头船工纤夫的粗放餐饮方式，原料主要是牛毛肚、猪黄喉、鸭肠、牛血旺等。今天给大家介绍一家国内唯一的“中华老字号”火锅——重庆桥头火锅。
百年老字号的重庆桥头火锅创始于清宣统元年（1908年），是目前全国唯一的一家中华老字号火锅店。百年来，桥头火锅严格采用独特的传统工艺及配方，坚持“五味中求平衡，清鲜中求醇厚，麻辣中求柔和，口感中求层次”，形成了麻、辣、烫、嫩、鲜、香的鲜明特色，深受美食界及广大食客的喜爱称赞，有“食在重庆，味在桥头”的佳话口碑。
<imgwidth='470'hei
性生活时间过长的危害
夫妻过性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,正常情况下,持续时间大约5-15分钟,当然,每对夫妻的身体情况,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样,因此,每次性生活的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准。
性生活频繁的危害有人认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。
过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生
起名不要太任性，看历史上那些土掉渣的名字你就知道
在我们出生之后，有一个东西会从我们出生到死亡都跟随着的，那就是我们的名字，可见名字对一个人的重要性了。所以现在很多的家长都给自己的孩子起一个好听的名字，希望孩子的一生都平安顺遂。但是在中国古代，虽然作为父母的心情都是一样的，但因为人们文化知识水平有限，所以给孩子起的名字就五花八门了，而且古代因为经济和医疗水平相当落后，人们的寿命都不长，民间更有了起个贱名好养活的说法，这种习俗延续到今天，比如很多农村还是有给孩子起小名什么的。
在中国古代什么样的人名都有，我们就找几个比较出名的来给大家说说，名字为什么这么重要。
明朝的建立都朱元璋大家应该都很熟悉了，但是朱元璋本来就叫这个名字的，他叫朱重八。老朱小时候家庭非常贫困，所以他家里也是给他起了个贱名，这样比较容易养活，只是没想到这个名字是
佛道两界都要给观音几分面子，为何红孩儿敢骂她是脓包菩萨？
观音竟然被人当面叫脓包菩萨，究竟是何妖怪敢这么大胆？
（六石映像第753期）
曾几何时，六石回忆小时候，白天看86版西游记，晚上看曹荣演的西游记后传。
这两部剧给了六石一个假象，六石一度认为，除了如来外，谁都打不过孙悟空。
什么玉帝、老君、如来、观音、镇元子根本不在话下。
长大了看了西游记原著之后才知道，天外有天，人上有人，孙悟空的武力值在西游世界简直弱爆了。
真正的神仙大佬，不出手都能让你感觉气场强大。
<imgwidth='640'height='360'src='http://00imgmini.eastday.com/mobile/20190121/2019012108_0e346bbaac2b4a4281
古代大臣被抄家, 家中女性怎么办?
中国古代是封建社会，有许多的官员或许大户人家，他们大多都不是一个人独自日子，他们有大的院子，有佣人，家丁等等等等，或许是将许多跟自己有联系的人在府里一同日子，所以大户人家有个几百口人，上千人都是很正常的。而古代又有皇帝管辖，皇帝手下的大臣们不做积德行善，整日欺凌百姓，最终被皇帝发现，抄家也是在所难免的。抄家其实还算好的，有更甚者，不只要抄家，还或许满门抄斩，或许株连九族，这种事情一般发生在谋逆的时分，想要谋逆天然会触动皇帝的活络神经。也有的皇帝相对来说更仁慈一些，只是抓那些违法的主谋，而那些同家族的男人女性则会留下他们的性命，将他们放逐，当然家中产业肯定要收归国库，房子天然也会收回，那么，在被抄家之后，那些家中的女性一般是怎么处理呢？
相对于其他来说，放逐是一种比较好的结果了。因为放逐只
她生前的晋封速度堪称清宫罕见，自她去世后皇帝便未曾再立皇后
钮祜禄氏，幼年时，其父颐龄被朝廷派往江苏省会苏州府担任驻防将军，从一品，举家迁往苏州，钮祜禄氏就随父母在苏州长大成人。
在她年方14岁的时候，钮祜禄氏遵循八旗女子未经皇帝选秀不得成婚的规矩，参加了道光帝即位后的第一次大规模选秀。她立刻就被道光帝看中，被封为嫔，因才、智、貌样样都全，特赐封号“全”字，钮祜禄氏不管生前死后都极受道光帝的宠爱及重视。
钮祜禄氏入宫不到两年，就从贵人晋升为嫔再晋升为妃，名位得到
关于爱情, 这感人的10句话, 字字入心, 句句动情!
一个人的想念，两个人的画面。好想再靠在你的肩头,再听风诉说你的温柔有丝为缦,有草为蔓,有水为漫,有言为谩,而心有一人，就慢只看今生情，不为来世缘，望卿伴君侧，相濡度一生。一曲梨花一簇白，一片流云一点开。一人放舟遥水上，一生只等一人来。一辈子那么长，我才不会只喜欢你一个人;一辈子那么长，没想到我真的只喜欢你一个人。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/991f09856ab514337ea620a1c82aa166x640x427x
人品不好的人, 经常会说这四种话, 你需要远离!
人品好不好，或者人品具体好到或者坏到什么程度，可以通过日常生活说的话初步断定以及分辨出来，什么样的人会说什么样的话，即便不能涵盖全部也能涵盖大部分。倘若你身边有类似的人，你需要加倍有心以及留神提防这些人可能会对自己造成明面或者潜在的负面影响。对于人品不好的人，并非惹不起，而是没有惹的意义以及价值，到头来是自讨没趣，明智的做法是既不招惹又不亲近，避免跟人品不好的人发生利害关系。
一、挑拨离间的话
有些人会见不得别人的好，往往会把自己的高兴以及快乐试图建立在别人的难过以及痛苦之上，别人有痛苦要建立，即便别人没有痛苦，创造痛苦也要建立。唯有别人的痛苦才能烘托出自己的幸福，这些人在聊天期间，不是蓄意添油加醋就是故意煽风点火，甚至会无
