青岛大虾老板是不是看了这个
“你这咋了？那么没精神？”
“昨天失眠了，困死我了。”
“失眠？那你数数啊，数着数着就睡着了。”
“数了，一共数了10只羊。。。”
“才10只？那你算什么失眠？”
“我TM数的是羊毛！”
如何运动减肥 5大技巧让减肥事半功倍
秋季气候宜人，最适合外出健身，那么你知道哪种运动是最适合减肥的吗？哪种运动减肥效果比较好，一起跟着小编来看下吧。
如何运动让减肥事半功倍呢？很多人减肥都会采用运动的方法，但是如果不注意一些运动技巧，很有可能起不到减肥的作用，所以必要的运动技巧一定要get！
四大技巧让减肥健身事半功倍
技巧一、热身运动不可或缺
不要小看热身运动，热身运动是你开始健身前的必备环节。热身运动最好持续10至20分钟，并且从一开始缓慢、简单的动作逐
跑步一小时可以消耗多少脂肪
跑步一小时可以消耗多少脂肪？跑步可以消耗脂肪吗？跑步是很多人都会选择的一种减肥方式，那么你知道跑步一小时可以消耗多少脂肪吗？
减肥是很多女性都热衷的话题，然而怎么减肥最有效相信没有几个人能大声的说出来。大多数人减肥都只是盲目的在减肥或者跟风减肥，别人用什么方法瘦下来了，自己就用什么方法。也有人指出跑步是最好的减肥方法，但是怎么跑步才是减肥的最佳呢？
你会为了什么而跑步？为了减肥而跑步依然是现在很多人跑步的理由，在跑步的道路上有的人坚持住了，而有的人却因为无法坚持而放弃。
男生对女生说暖心的话
男生都可以对女生说哪些暖心的话语呢？来学学吧！下面是小编给你分享的男生对女生说暖心的话，欢迎浏览。
男生对女生说暖心的话精选：
1)不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影。
2)好想从现在开始抱着你，紧紧的抱着你，一直走到上帝面前。
3)这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子。
4)真的，输了你，赢了世界又如何？
5)如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。
6)看着微笑的你，突然发现，我真是世界上最幸福的人。
7)如果能用一辈子换你停留在我视线中，我将毫不保留。
8)谁说你作的菜难以下咽？我会每天回家吃晚饭！
9)天上有多少星光，世间有多少女孩。但天上只有一个月亮，世间只有一个你。
10)在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
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撩人小细节帮你秒杀男人
撩人小细节帮你秒杀男人
撩人小细节帮你秒杀男人
1、真诚的微笑
当你咧嘴大笑的时候，或许眼周会挤出几缕细纹。但是，大多数男人都很善于辨别这种真诚、能引起共鸣的笑容，这说明你非常放松、非常开心。
2、浓密的头发
这与进化有关。在穴居时代，男人就对头发浓密的女性感兴趣，因为这是女性是否健康的一个标志。
3、你的音调
研究显示，男性会被音调稍高的女性所吸引（如克里斯汀贝尔的声音），可能是因为，对，
中医说: 白酒搭配它, 堪比伟哥, 一次变七次, 3天让你生龙活虎!
本文由仲本堂蔡老师专注男性健康问题、多年经验整理编著，从事男性生理障碍调理工作多年，擅长各种原因引起的泌尿系统、神经系统的解决方案，深受男性朋友的信任和肯定。
肉苁蓉益肾明目酒
配方：肉苁蓉鲜干片、巴戟天、远志、川牛膝、5味子、续断各35克，覆盆子50克，山萸肉30克，醇酒1000克。
制法：将上药共捣为粗末，用夏白布袋盛，置于净坛中，注酒浸之密封口，舂夏5日，秋冬7日，然后添冷开水1000克，合均备用。
功效：益肾补肝，养心，聪耳明目，悦容颜。适用于肝肾虚损，耳聋目昏，腰酸腿困，神疲力衰等症。
服法：每日早、晚各1次，每次空腹温饮服10-15毫升。
人参大补酒
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产后4种月子病, 中医药膳帮你来调理
月子病对于女性来说是比较不好治愈的病症，所以要尽量避免，如果你不小心染上了，也不要怕。
1.产后腹痛
(1)产妇表现为腹痛隐隐，喜温，恶露量少色淡，脉细弱。宜用当归生姜羊肉汤补气养血，温中散寒。
药膳：取当归15克，生姜50克，陈皮10克，羊肉400克。将羊肉切小块放入沸水中焯去血腥后用清水洗净，生姜切片。一起放入砂锅中加适量清水和盐，武火烧开文火炖至肉烂即可食用。
(2)产后表现为小腹疼痛，恶露淋漓不爽，颜色紫黑有块，脉弦涩有力。宜三七山楂炖鸡，活血化瘀。
药膳：取鸡肉500克，山楂20克，三七50克(捣烂)，葱、姜、盐、料酒适量。先将鸡肉切块，加入适量清水和盐，炖至肉熟，然后加入三七、山楂、葱、姜、盐、料酒，炖至肉烂。
2.产后大便难
产妇大便干燥数日不解，解时艰涩难下，脉虚细。宜用鸡蛋阿胶小米粥滋阴
鱼胶炖牛奶 我的青春我做主
大家都知道燕窝是女人补充胶原蛋白、留住青春的必备补品。但是可能还不知道鱼胶也是女性补充胶原蛋白的最佳选择哦。众所周知随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力，补充胶原蛋白成了女人们当务之急的任务，今天推荐给大家一道非常滋补的鱼胶炖牛奶，不妨一试。
第一百零四期美食菜谱：鱼胶炖牛奶
学习难度：★★★
先开始准备食材：鱼胶、枸杞、红枣、桂圆、牛奶。
步骤一：首先把食材准备好。
步骤二：将鱼胶清洗干净，用水泡发后放入炖盅中
步骤三：加入去皮
黄瓜和它是天生一对，一周吃一次，清除体内毒素，小脸更红润！
黄瓜和它是天生一对，一周吃一次，清除体内毒素，小脸更红润！
黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。而且木耳中含有植物的胶质，对于预防体内毒素堆积有好处，有帮助排毒的作用，同时也有减肥降脂的作用，对于清理肠道垃圾有一定的好处，还有滋补身体的作用，所以这样的方法减肥效果不错。
凉拌黄瓜木耳
鸡蛋这4种吃法最有营养，能够起到安神润肺的作用，最适合老人孩子食用了
众所周知，鸡蛋是一个非常有营养价值的美食，在日常生活中可以拿来做配菜，也可以当做主食，是很常见的一种美食之一。可是小伙伴们，你们知道鸡蛋怎样吃才能够营养翻倍吗？只需要按这4种做法就能够把鸡蛋的营养提升十倍，还能够起到安神,润肺,疏肝的作用。那究竟是怎样做的呢？下面小编跟大家分享制作方法吧！
吃法一:鸡蛋配芥菜，芥菜是一种野菜绿色食品，富含丰富的各种维生素和微量元素，可以起到清热利水,补虚健脾，还能够提高高免疫力。
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唐朝长安城气派宏伟，却因为一个设计，往后的朝代都不敢定都于此
长安城的历史由来已久，早在两汉时期，就已经是一座繁荣昌盛的城市，后来杨坚又在长安东南二十里的龙首原之南建造了规模更加宏大的“大兴城”，使其成为了新的长安。其实杨坚会有迁都的念头，主要还是因为长安城水质问题，在他提出迁都之后，就有大臣表示补充说明道：“汉营此城，经今将八百岁，水皆咸卤，不甚宜人。”
那么为什么长安附近的水质会有咸苦的特点呢？原来是长安城的排水系统设计存在重大缺陷，都说八水润长安，按理说长安的排污能力应该不差，不过由于长安的排水渠只设计在了主干道两侧，没有修足够的支渠来支撑整个排水系统，所以污水排放问题得不到解决。
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秦朝和隋朝兵强马壮，为何二世而亡？原因只有三点
中国是世界文明古国中唯一绵延至今的国家，其中风起云涌朝代更迭无数，但其中有两个朝代在历史的进化中有着不可磨灭的功劳，就是秦朝和隋朝。秦朝一统天下，结束了数百年的诸侯割据混战的局面，更是制定“车同轨、书同文”等等国策沿用至今。而隋朝同样开创“三省六部制”推行“科举制”，兴建“大运河”完善“府兵制”成为承上启下的又一个大一统时代。然而有着如此伟业的两个朝代却都“二世而亡”，让人惊讶不已。两个朝代都犯了三个相同的致命错误最终都迅速走向了灭亡。
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中国十大最美皇后 中国历史上最美的皇后
古代对于女人从未有好，古代美女们更是大多不善终，不仅要为皇帝的昏庸无能背负骂名丢了卿卿性命的更是大有人在，就算是最美皇后也不例外，你知道中国历史上最美的皇后是谁么？本文就为大家带来了中国十大最美皇后，一起来看看这些命运各异的古代美女是怎样的美貌怎样的结局吧。
中国十大最美皇后，本榜单是主要依据了皇后容貌的相关历史记载、史学家推测、以及与榜单主题的契合度等情况，并综合参考互联网相关推荐，名单仅供参考娱乐，欢迎在末尾交流探讨。
1、赵飞燕
赵飞燕（公元前45年—公元前1年），赵氏，号飞燕，《飞燕外传》称其名为赵宜主。在中国历史上，她以美貌著称，所谓“环肥燕瘦”讲的便是她和杨玉环，燕字指的正是赵飞燕。如此而燕瘦也通常用以比喻体态轻盈瘦弱的美女。同时她也因美貌而成为淫惑皇帝的
提醒女人：不必说我爱你，试试这四句话，更能“征服”男人的心
我是雪落无尘，你有故事，就来找我。
点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。
恋人之间除了需要用实际行动去表达爱，适当的情话也是令感情升温的好方法。情话，不仅女人爱听，对于男人来说也是一样。表面粗枝大叶的男人们，其实内心也有柔软的一面，他们喜欢自己的女朋友撒娇，听到一些肉麻的情话时，也会心花怒放。
所以，女人们不要只是被动地享受着对方的甜言蜜语，在爱情里，女人也要学着主动说一些情话，会达到意想不到的效果。
那么，男人最爱听的情话是什么？
在这里，提醒女人：不必说我爱你，试试这四句话，更能“征服”男人的心。
1、“你好厉害”
由于男人与生俱来的本性，他们希望自己被另一半所崇拜。所以，当他们完成了某项工作，或是搞定了你无法解决的难题时，一定要记得说这句话。当他得到了你的夸奖，也许表面上不会有什么反应，但是心里却是满满的满足感。
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让努力成为一种习惯，让奋斗成为一种享受
1、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
2、如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！
3、凡过于把幸运之事归功于自己的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。
4、朝乾夕惕，在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
5、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。平凡的脚步也可以走完伟大的行程。诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。
6、因为奋斗，我变得坚强；因为奋斗，我学会拼搏；因为奋斗，我懂得自豪；因为奋斗，我学会走好人生之路；因为奋斗，我努力奔向理想的彼岸；因为奋斗，我选择完美人生。
7、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力、去奋斗，成功最终就会是你的！让努力成为一种习惯，让
女人用这五种方式回复你微信, 不是爱你, 而是嫌弃你!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
如今微信已经成为人们生活中最不可缺少东西，很多时候连夫妻之间的交流，都懒得说话而用微信了。可以说，微信是提升男女感情的重要工具，也可以看出你在对方心中的位置。这样回复你微信的女人，真的不是爱你，而是对你没什么感觉！
1.总是隔很久才回复
一个女人要是对你有意思，看到你的消息就会立马回复，现在人对手机都很敏感，不可能看不到，不过就是懒得回复而已。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia
“最美棋后”异国婚姻生活凄惨？母亲去世？诸宸回应
△传闻部分截图
这几天，一则关于诸宸的“传闻”在微信里被广泛传播。这则“传闻”没有署名，没有出处，以纯文字形式在微信网民中流传。为博眼球，该篇内容断章取义，充满攻击性，甚至捏造了诸宸母亲“过世”的不实消息。
对此，诸宸24日在接受记者独家采访时表示：“我不知道为什么会有这样的绯言绯语，相信传播的人也不是故意的，不知者不罪吧，希望我们的社会今后多宣传正能量，见到喜事给予祝福，见到挫折给予帮助。”
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家有宝宝, 不管你有多爱美, 这件事都不要做了
?宝宝年幼，抵抗力差，在各方面还需要家长细心呵护。可别像下面这位家长似的，只为了自己爱美，完全忽略宝宝的健康。
宝妈莉莉留言讲，婆婆最近爱上了喷香水，不但自己身上浓浓的香水味，还会偷偷的把香水喷在家里的每间卧室里。刺鼻的香味让大人都很不舒服，何况对宝宝呢。试图给婆婆沟通了几次，希望她能顾及到宝宝，不要再用香水了，谁知婆婆并不当回事，即使表面应下了，依然会悄悄的喷。
儿子刚3个月，特别不愿意婆婆抱他，很担心香水味会影响到宝宝。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/b2405c63f
什么样的女生一看就没谈过恋爱?
他喜欢我，我也喜欢他，却少了曾经年少时的勇敢果决，从不主动，也不希望对方主动，经历了形形色色的男人，越发喜欢一个人，即使遇到喜欢的，也怕苍白了爱情辜负了岁月，愿每个女孩都嫁给爱情
