补钙不是吃钙片！这 4 个错误，让补钙效果大打折扣
钙是决定骨骼健康的关键因素之一。骨骼中的钙随年龄增长，缓慢但不可逆转地流失，或早或晚，大多数人都会出现这样或那样的骨骼健康问题，以中老年人更为明显。现在，越来越多的人意识到补钙的重要性。
但是现代生活有不少人对补钙存在认识上的误区，下面提到的4个，就是最常见的。
1、补钙就是吃钙片？
吃钙片不是补钙的最好方法。应该先考虑通过食物补钙。
首选的补钙食物是奶和奶制品，包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等。
奶和奶制品中的钙含量丰富，吸收率高，同时含有优质蛋白、B族维生素、维生素A等营养成分。
每天喝上300毫升左右牛奶，就能补钙约300毫克——单讲钙含量，丝毫不输给钙片。
<imgwidth='640'h
豆腐这样炒，5分钟上桌，入味下饭，拌米饭吃最好
可能是因为平时比较忙的原因，所以，一直以来我都对制作简单、耗时短、美味、吃完不用洗一大堆碗的家常菜特别上心。以下，和大家分享一道5分钟就可以做好的下饭菜——蛋炒豆腐。
这道小炒把豆腐和鸡蛋完美的融合在一起，吃起来入味、下饭。做法也很简单，轻松几步就可以上桌，特别贴心，非常适合时间紧张的时候很来做。另外，这道小炒软嫩鲜香，也很适合老人和孩子食用哦~
<imgwidth='640'heigh
你们洗勺子的时候经历过绝望吗? 一身水还要装作若无其事的样子
什么是爱?爱一个人就是不管多晚都要等她回来。爱一个人就是听见她在咳嗽赶紧伸手摸她的额头。爱一个人就是两个人一起吃饭，桌上摆的都是她爱吃的菜。爱一个人就会想让自己变得更美丽，希望自己能被所有人瞩目，却只能被她拥有。爱，从来就是一件千回百转的事，我爱你，所以愿意为你做这一切。<pstyl
云南深山现20万隐居村民，与世隔绝600年，只为执行一特殊任
云南深山现20万隐居村民，与世隔绝600年。只为执行一特殊任务。朱元璋建立明朝之后，为了消除元军的残余势力。曾派手下四处征战，最终将蒙古人彻底赶出中原，也怕蒙古人重新返回这一带，朱元璋想出一招，秘密派遣30万大军，去执行一项特殊的任务。1381年，朱元璋派蓝玉，沐英等人帅兵率30万亲征云南地区。
在此之前，朱元璋曾与当时在云南的元朝梁王，进行交涉，希望他们主动投降，但梁王宁死不屈。最终蓝玉，沐英等人率领的军队兵分两部，迷惑对手，梁王军队大乱，最终成功占领曲靖。
<imgwidth='319'height='155'src='http://05imgmini.eastday.com/mobile/20190304/2019030414_70ae89a568134a95bd58
感情中的四句谎言, 聪明的女人不会太当真!
俗话说得好，宁愿相信世上有鬼，也不能相信男人的那张破嘴。爱情经不起谎言，再好的缘份也经不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。因为并没有绝对的傻瓜，只有为你装傻的人。
真正的爱情不是建立在无数次的谎言之上，否则，两个人之间不会有太多的配合和默契，爱情也不会长久。下列4句男人常说的谎话，无论男人有什么目的，女人听听就够了，千万不要太当真。
一、我真的没骗你
这句话就好比“我发誓，一定不会有下次了”。能说出这句话的男人，一定是做了什么让女人难过的事，他们说这话完全就是为了让你开心，让你相信他。
在女人看来这是一种对自己的承诺，但是对男人来说他们说这句话自己都不信，他们根本不可能做到的事
只有点亮大众之光，才会燃成一片光明
1、心好命也好，富贵直到老。命好心不好，福转为祸兆。心好命不好，祸转为福报。寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。心中有爱，才会人见人爱。
2、我生命最好的年华全和你们一齐踢球喝酒吹牛了，因此之后咱们都是光棍，这让我很骄傲。恶性，往往认贼作父；善心，则能够化敌为友。待人要有平等心，对已要有平常心。
3、有时候兄弟感情就是这么一回事，不需要时刻的洗礼，不需要山盟海誓的誓言。只需要有共同的感触，共同的思绪，共同的梦想，就会成为在对方最危难的时候的一面后盾。
4、经典说说，以爱心待人，以磊落的心胸接物，则人生到处充满了真善美。一已之光只是一点明亮，只有点亮大众之光，才会燃成一片光明。
5、兄弟就像冬天的棉衣在你最需要温暖的给你温暖，需要帮忙的时候总是在你身边不离不弃。不说他人长短，不念他人恩怨，是善心；时刻诚心待人，日夜专心做事，是懿行。
6、鼓不敲不响，理不辩不明。路不平，众人踩；事不平，大家管。路有千条，理只条。碾谷要碾出米来，说话要说出理来。稻多打出米，人多讲出理。劈柴看纹理，说话凭道理。谚语第三缉，人有志
原创 男人有本事的六个特征
很多男人不知道自己到底有没有本事，毕竟有当局者迷的说法，其实通常男人日常的种种特征就可以得出结论，关键在于男人要熟知哪些特征才是有本事的男人所有，为了助你早日有自知之明，以下男人有本事的六个特征，中三个以上，说明你很有出息还望你能通篇阅读，到时你对号入座加以分辨，你就会得出相应的结论。
一、男人的性格特别好，没有任何不良嗜好，无论遇到什么事情，男人都会镇定自若，从来不会胡乱发脾气，通常对待越亲近的人越友好，
读心术：妻子越漂亮，男人越温存
01
那天，我跟朋友一起喝茶聊天，有一位朋友带着疑惑说：“娶了漂亮妻子的男人，会对她好多久？为什么看似郎才女貌的夫妻，感情还是会破裂？”
一下子，所有朋友都挠有兴致的聊了起来，没有别的，因为在这些朋友群体中，大部分都是拥有美艳娇妻的男人。
比如最近小王跟他妻子露露离婚，就让很多朋友不解。小王跟露露结婚三年，感情一直很好，从未出现过争吵的现象。
夫妻俩勤勤恳恳的工作，虽说没有大的志向，三年下来却也有了不小的积蓄。
02
半年前，小王跟露露商量想再买一辆车，加上结婚时买的一辆车，以后夫妻俩做事可以更自由了。
露露结婚这三年里，每天上下班都是小王负责开车接送，这也是小王和露露结婚这三年里感情不降反升的主要原因。
可
你再有本事，也要懂得远离这几种人，因为，你惹不起难躲开
一个人有本事的人，往往在很多方面，都吃得开。既有人脉，也有资源，还有一定的物质财富作为基础，自己的小日子，也是过得很是滋润，过得很是快活。但是，一个人，再有本事，我们也要懂得小心行事：有些事，做不得，你就别做；有些人，惹不起，你就别惹了。特别是以下三种人，一旦你招惹了他们，估计，你的麻烦就来了，而且这些麻烦你还真的难以躲开啊。
第一种人：喜欢惹是生非的人。
一个喜欢认识生非的人，绝不是什么省油的灯，对于
夫妻之间用这4种称呼, 说明感情甜到“齁”!
人际交往中，称呼是一种礼数，是个人情感的语言表现；上下级之间不能用相同的称呼；长辈和晚辈之间用不同的称呼表达爱护和尊重；一个在称呼上不用心的人，很容易让双方都陷入尴尬之中。
对夫妻来说，称呼是彼此表达爱意的一种有效方式，不同的称呼类型可以给生活带来不同的生活情趣。从“贱内”“夫君”到现在的“老婆”“老公”，夫妻之间的称呼也在悄然变化着。
一般来说，夫妻之间用着4种称呼，说明你们之间的感情甜到“齁”。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/3beaa9e4112add28f7133543a4bad
为什么女人喜欢你, 却不回你微信?
<!--{img:0}-->
01
其实，每个人都是一个矛盾体，在面对爱情的时候，这种自相矛盾的表现，会更加明显。
所以，你可能会遇到：一个很喜欢你的女人，却不愿意主动联系你；一个很喜欢你的男人，却总是在言语上嫌弃你；一个很喜欢你的女人，看到你的微信，却不愿意回你......
也许正因如此，爱情里的两个人，才总是猜不透对方的心思，甚至因为一些表现，误以为对方根本不爱自己。
前几天，听同事说起他自己的感情，他问我：你们女人到底怎么想的，她又说喜欢我，却又不回我微信，到底什么意思？
我觉得同事很可爱，平时非常聪明的一个人，那天却像个孩子一样，说话的时候又气又无奈。<!--{img:1}-->
02
我
不幸福的女人，才会这样发朋友圈，隐藏不了
-01-
人的一生都在追求幸福，在这条道路上，你会得到很多东西，也会失去很多东西，会开心，也会遗憾。
幸福的人，不管做什么事情，都会积极向上，永远充满着正能量。然而，不幸福的人，不管表面表现地多么开心，在做很多事情，还是会变得悲观起来。
有的时候，一个女人幸不幸福，其实可以从很多事情上面看出来，尤其是她的朋友圈。
朋友圈，是一个人记录生活的地方，很多女人，都会把自己的生活，完完整整的记录在朋友圈里，或是为了炫耀，或是为了记录给自己看。
通过朋友圈的内容，我们常常能够看明白很多东西，一个女人是幸福还是不幸福，朋友圈里的信息可以让人一目了然。
<imgwidth='640'height='360'src='http://00i
让孩子免于游戏侵害的最简单方法……
我曾经也因为孩子爱看动画片，爱玩游戏而大发雷霆，带大宝的时候实在是不知道怎么带孩子，那个时候每天忙的四脚朝天，为了不让他吵闹，总是拿动画片或者是游戏来解决，所以养成了不好的习惯。印象最深的一次是做火车回老家，火车上人多，又热，环境狭窄，他说想玩会游戏，我觉得孩子也挺辛苦的，答应他玩半个小时。
半个小时过去了，等我要回手机的时候，我3岁的儿子在车厢里大哭大闹，躺在地上打滚，完全不顾虑周围的环境和人。车厢里的人全都看向我们母子二人，那一刻我真是觉得自己作为一个母亲太失败了，别人也会因为我没有教育好而看轻我的孩子。那个时候真是心如刀绞，也是那次经历让我立志让孩子远离这些电子产品，不再沉溺其中。
我想不止我一个人痛恨电子游戏对孩子的伤害，但是我们不可能杜绝游戏的诞生，也不能为孩子制造一个没有电子游戏的空间。但无论条件多么恶劣，通过我们父母的努力，一定可以让孩子免于游戏的侵害。
父母首先要做的，就是在孩子面前尽量不玩手机，更不
育儿宝库: 保护宝宝牙齿, 从第一颗开始!
龋病是含糖食物进入口腔后，在牙菌斑内经致龋菌的作用，发酵产酸（主要是乳酸），从牙齿表面结构的薄弱处开始，逐渐溶解破坏牙的无机物而产生的。据全国口腔健康流行病学调查显示，我国的5岁组的儿童患龋齿的概率高达50%-66%，也就是平均两个小孩就有一个小孩有龋齿。因此，培养宝宝养成爱护牙齿的好习惯极为重要。
一、护牙从第一颗牙齿开始
当宝宝长出第一颗牙，就要为宝宝做口腔护理。早晨及晚上临睡前，在食指上缠上干净的纱布，沾清水轻轻清洁牙齿及牙龈，有利于保持乳牙清洁，按摩牙龈也可促进牙齿萌出。
出牙后的宝宝，平时每次喝完奶后，要给宝宝喝几口白开水，以清洁口腔，保护牙齿。
二、1岁半~3岁刷牙习惯养成
1岁半的宝宝已经会站立了，家长可以挑选软毛的宝宝专用牙刷、漱口杯、口味牙膏等，从刷牙用具开始吸引小朋友的注意。这个时候的重点是让宝宝对刷牙有直接的印象，带动宝宝的积极性，不要太苛求宝宝的动作是否正确。如果宝宝不
避免宝宝身上长胎记, 孕期这几点一定要避免!
小学同班同学的一个男生额头上长有一块儿从娘胎里带出来的胎记，刚刚好胎记处于额头的正中间，那时候他说的最多的就是：“我是包青天，货真价实的包青天头……”，刚开始班里的同学都笑他，后来习惯了也就无所谓了。
其实，胎记是一种残余的体质特征。如果宝宝身上出现胎记，不但会影响美观，而且有些胎记还可能会影响健康。有些胎记随着宝宝的长大，会慢慢消失，但是有些胎记会伴随人的一生。
那么，先天从娘胎里面带出来的胎记究竟是怎么回事儿呢？
胎记的形成大多与人们的生活习惯，以及环境的污染而导致人体的基因改变有着密切的关系。
孕期，不想让孩子身上留下胎记，要注意哪些问题呢？
1、远离食物污染及空气污染
如果孕期食用了受到污染（包括核污染）的食品，或者长期处于被污染的空气中，就有可能导致胎儿的皮肤组织出现异常增生，形成胎记。
<imgsrc="http://image.uczzd.cn/84736
孩子成功路上, 除了聪明, 才艺, 善良, 还有一项家长一定要引导
文|文儿
刘强东，京东商城的构筑者。如今我们提到的是他事业的成功辉煌，逐渐淡忘他在艰苦岁月里的拼搏努力，刘强东地地道道的农民出身，没有祖上财富的积累，也没有厉害的人脉关系，曾看过他回母校的一次演讲，从开始因为没东西吃梦想当村长，通过自己的努力一步步不断的提高自己的眼界，第一次攒钱到南京看到高楼，想知道北京，伦敦，纽约...到高考考入中国人大，大学四年没有玩过扑克麻将，努力学习，是因为知道北京不是自己的终点，自己还能走的更远。
人只有看的更远才能走的更远，需要付出更多努力的同时也需要眼界，想让孩子不拘泥于琐碎鸡毛的事情中，专注自己的事情并为之奋斗，所以在成功的道路上除了众所周知的原因，还有一
现在的女孩子越来越好骗了, 直男的正确补救措施
有些人，从你生命中路过，你曾经天真的以为就是ta了，结果一不留神，ta偷偷的跑了，无论你怎么追，也不会再追到ta了。人生就是这样，得不到的那个人，永远都是最刻骨铭心的吧。
如果我喜欢你，我会努力，会珍惜，不会把你弄丢；一辈子那么长，如果没有和喜欢的人在一起，那多痛苦，多遗憾。所以，如果爱，就不要轻易离开，轻易放弃；没有谁会在原地等你，因为有时候，一次错过，就是一生。
所谓的失望，不是对这段感情失望，而是对自己失望。我都已经那么努力，那么认真，那么勇敢，可最后，还是没有换来一个好的结果。离开是因为对自己失望透顶，觉得自己再也维系不好这段感情。<imgs
其实, 你没你想象的那么在乎朋友!
<!--{img:0}-->
我心里咯噔一下。
她是我大学同学，我们玩得特别好。
一起逃过课，一起跟男生表白，一起被拒绝。
以前，她一直叫我的外号蒙猪（我发誓，这个外号跟我的体型毫无关系）。
现在，她却叫我咪蒙了。
什么时候，我们会感受到好朋友变得疏远了？
曾经叫我们昵称的人，有一天开始叫我们的名字了。
记得有一年，我还记得她的生日。
我跟她说，生日快乐。
说完这四个字之后，我就不知道可以说什么了。
我们以为只有陌生人之间，才需要尬聊。
没想到好朋友之间，也要尬聊。
我们常常说“异地恋”，却很少说“异地友情”。
距离会消磨爱情。
同样也会消磨友情。
曾经，我们觉得彼此会成为一辈子的好朋友。
约
牵女生的手很难嘛? 看看这些坏男生是怎么干的?
不得不承认，在爱情这堂课里
好男人们还是得多像坏男生学习学习
对于很多好男人来说很难的事情，在坏男生看来那就是手到擒来
今天，我们就来说说牵女孩子手这件小事
<imgsrc="https://image.uc.cn/o/wemedia/s/upload/2016/1611071814568143afcc6af823dc54bae9cd995de8x908x770x51.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg"alt="牵女生的手很难嘛?看看这些坏男生是怎么干的
你还记得你初恋裤的模样么, 你和初恋记得最深的是什么事情 ????
爱你的人一定会陪你喝清晨的第一碗粥，带给你舒心的一天。比起夜晚的酒，这碗粥虽然平常，但这才是生活本来都味道。
聊得来，也吃得来，玩得来，就是不能在一起，我也不知道讲什么了，内心很痛，我是最懂的她的人，都不肯接受我。
跟自己喜欢的人在一起，会有讲不完的话题，关键看对方愿不愿意聆听。我男朋友就喜欢听我讲，可他很少说他的烦恼，都是他在听我说我不开心的事或者开心的事。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/a634f9d960dac9bd14678f94120e7826x690x
