仗义执言
夏日的黄昏，东方的小巴黎，市场大街上人头攒动。小贩的叫卖声，汽车的喇叭声，人们的吵嚷声，汇成股股热浪向人们扑来，显示了新时代的市场繁荣。
我每天都乐于随着人流在市场大街上闲逛。
那一天，我正在一处书摊前翻书看，猛听说东边出事了，我就随着人流向出事的方向走去。
一辆闪亮的黑色的小轿车旁，立着一位三十岁光景的身着红色体恤衫的胖司机。他左手夹着一支香烟，右手不停地在头顶上挥舞，大嘴张开，喷出许多吐沫
星子。他不停地重复喊道：”你必须赔我三千元，少一分也不行！“他的面前站着一位长头发如乱草，黑脸皮上流着虚汗的五十开外的老汉，他的身后停放着一辆
装了三木桶白酒的手推车。那老汉不断地点头道歉，嘴上重复地叨念：”我赔，我赔，能不能少点？“老汉的请求使胖司机将声音抬高了好几度，他指着老汉的鼻
尖嚷道：”三千元钱你还嫌多？要是经官，三万块钱你也得受着！“这句话把老汉吓得说不出话来。看热闹的人越聚越多。从人们的表情上看，大都同情这个满脸
流汗的老汉，但没有一个人敢于说话，据说，那小轿车
在家减肥什么运动最好
天气越来越冷，宅女们更不愿走到户外活动了，那么为了不长肉，就宅在家里做运动吧，减肥瑜伽依然是首选，因为不需要占用多大面积，在卧室或客厅铺上垫子就可以练习。小编教你三式简单的减肥瑜伽动作，拉伸懒筋、塑造线条、预防脂肪囤积，没事宅在家，随时都能弯腰练习。
蛇击式瑜伽主攻：让胸挺出来
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
后仰式瑜伽
主攻：让胸与地心引力战斗
站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。树式瑜伽主攻：不良姿态，消除“象腿”
单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培
这花不起眼，在家里养一盆，竟能顶2个加湿器！
不起眼的巴西木，顶2个加湿器
巴西木加湿效果好
巴西木叶子碧绿肥大，水分的蒸发作用比较强，可以蒸发出很多的水分，提升室内的环境湿度，是一种非常好的天然“加湿器”。
冬天怎么养护呢？
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大妈在学校门口卖小吃, 一口锅放了200个碗, 12元一份学生抢着买!
现在高校门口的小吃摊卖的小吃可谓花样百出，很多各个地方的特色小吃，见过的，没见过的，吃过的没吃过的，在学校门口排了长长的一排，可谓“百家争鸣”。小编最近在学校门口发现一款新小吃，大妈的小摊前围满了学生，都在等着买。
只见大妈的小推车上放了一口大锅，里面满满的摆了200个碗，一层盖一层，感觉很霸气的样子，像是农村办宴席时用的蒸笼。
碗都放好后，大妈将前面准备的材料有面粉、鸡蛋、牛奶等调成了面糊后直接倒在小碗里，倒满了后就开始蒸。
不一会儿，里面的小吃蒸好后，大妈将锅里的小吃舀了出来放到餐盒里，之后又抹了些牛奶，一盒放6个，卖12元一份。
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敲打肌肉可以促进肌肉生长吗?
敲打肌肉，对肌肉的生长有帮助吗？如果这个问题能够成立，那么我们完全可以使用木棍击打的方式，来增加自己的肌肉量。但肌肉增长主要是肌纤维损伤后的再生长。如果想拥有更棒的肌肉，就先把自己敲打一顿，让浑身上下的肌肉都破损断裂，然后再多吃东西，获取营养，这样最后身体恢复时，就能长出更强健的身体。
其实简单点说吧，如果肌肉没有收缩，没有外加负荷，不能引起基因表达和激素的改变。你就算再去击打身体，肌肉也是不会生长的！
肌肉增长的原理：通过大负荷的刺激（比如抗阻训练、电刺激等），身体中各种激素（生长激素、甲状腺激素、睾酮等）的表达会发生变化，使得身体的合成代谢增加而分解代谢降低，食物中营养成分才会被身体吸收重组为肌肉，训练中微损伤和消耗的肌纤维才得以超量恢复，肌肉得以增长。
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满头白发无需染, 常按摩这个穴位, 三天就能黑回来!
本文由仲本堂刘依整理编著，从事生发、脱发、掉发工作十余年，得到许多患者的肯定，对于脱发及其脂溢性脱发、斑秃、精神性脱发、雄性激素源性脱发的改善有较高的造诣。
经调查研究，现在越来越多的人开始长白头发，且趋势也越来越年轻化，这对我们来说并不是一件好事，小编今天就来介绍几种方法，希望对大家有帮助！
黑豆泡醋是一种样式饮食，其所含的黑豆营养价值高，对人体健康有颇多好处。那么对人体如此有益的黑豆泡醋的做法是怎样的呢？下面为你介绍黑豆泡醋的做法：
材料：黑豆，水，陈醋，蜂蜜（份量依据黑豆的多少调配）
步骤：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒；
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟；
3、放入容器中，在通风处晾凉；
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子
【健康】晚上吃这些危害大?
食物在正确的时间吃营养才会加倍，
错过了好时辰又贪嘴不忌口，
小心身体越变越差！
这些食物一定不要在晚上吃，
快看看你有没有中招！
糖分高的食物
米饭、面食属于高糖高碳水化合物食物，进入人体后，会转换成糖分，提高血糖指数，容易发胖，增加患糖尿病的风险，晚上应少吃。
除此之外，甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等甜点。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化，当人体进入休息状态时，糖分很难分解，时间长了会转化成脂肪，引起肥胖、心血管疾病。
油腻的食物</strong
大重量训练中你要认识到这些错误, 才能高效的增肌
我们在训练的过程中往往都会遇到很多的难题，其中不少的人都问我重量训练在过程中容易出现错误，但是训练计划还是冒着动作变形受伤的风险执行，这种情况在大多数人里面都是会存在的一个误区，这就说明了，很多人只懂得坚持，但是不知道怎么聪明的进行训练。
在训练的过程中我们就要保持次数的组数，但是我们你也要做好动作标准，这种情况下我们只能够放弃连贯的次数，次数与次数之间是可以短暂的休息时间。在这种技巧本身在很多的健美训练中，为了帮助你在短时间内完成更大重量，但是你在每一组中都给自己留一个后备选择，你要知道的不是一贯的做完整套组数，而是要做到完成更好的动作质量。
我们都要明确在训练中不是一味的追求大重量，在健身房作秀，面对每一次的训练都是严谨的为了自己的身体，不要冒险的尝试大重量，做好辅助保护措施，不管是在任何阶段的形
冬天色斑越来越多怎么办? 4招除斑小妙招还你亮丽肌肤
一张光滑无瑕的脸蛋是每个女性的追求，然而再好看的轮廓也遮挡不住斑斑点点的摧残，特别是寒冷的冬季，皮肤干燥，脸上的斑越来越多怎么办？小编分享4招除斑小妙招给大家，希望能给你一点帮助。
色斑形成的原因
脸部色斑，是指脸部和周围颜色不同的斑点。面部色斑的形成原因很多，种类比较复杂，面部色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重。面部色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑。
色斑如何快速除去？
1、柠檬汁除斑法
新鲜的柠檬放进榨汁机中榨取汁液，把它放进容器当中，然后放入100毫升的清水稀释，并且放入适量的面粉，把他们充分的搅拌均匀，形成膏状。洁面后把混合好的柠檬面膜均匀的敷在脸上，等待15~20分钟左右，之后用温水把脸上清洗干净，每个星期使用两到三次就可以了。柠檬中含有柠檬醋的成分，对于祛除斑点，比如雀斑等有着独到的功效。<
腰痛是什么原因 女人腰痛的五大因素
腰痛相信很多女性朋友们都会出现这种情况，有些女性在生育了以后腰痛的毛病会越来越重，虽然平时的小小腰痛并不能影响到什么，但是严重的情况下还是会影响工作和生活的，所以很多女性比较头疼腰痛的毛病什么时候才能好。而要想治疗腰痛首先就是要了解腰痛因素，一般情况下引起腰疼的原因不少，有些因素都是不可避免的，今天我们要介绍的是引起女人腰痛有五大因素。
女人的腰疼一定要引起重视，那么女人腰痛的五大因素以下内容将会告诉你：
一、盆腔炎、盆腔肿瘤：盆腔炎在女性疾病中很常见，而盆腔炎引起的并发症就有腰疼，当然和盆腔炎有关的炎症之类的疾病也会引起腰疼的，如果这些疾病一旦治愈了，腰疼的症状也就跟着消失了，大家一旦患上妇科病要及时治疗，引起的并发症总是会让我们头疼不已，尤其是腰疼。
二、妊娠期：怀孕期间会腰疼是很正常的，因为胎儿在孕妇的体内慢慢增大，会影响到韧带压迫了盆腔内的一些血管，致使腰疼的支撑力越来越大，也增加了腰部的工作量，一旦负荷超重
比较一下, 全职妈妈和职场妈妈带出来的孩子, 你更倾向于哪一种
文|福林妈咪
现在很多有孩子的妈妈都在纠结，是做全职妈妈，还是职场妈妈？对于这个有争议的话题，很多妈妈们都表示，怎么做都很累。
那么对于孩子来说，全职妈妈和职场妈妈哪个更有优势呢？
职场妈妈更独立，有自己的思想，做事更加雷厉风行，给孩子树立了自主自强的好榜样。但由于不能长时间陪在孩子身边，所以，孩子很容易缺乏安全感，相比较于同龄人会更加的成熟。
@陌影：孩子已经上幼儿园中班了，每次去幼儿园接他的时候，他都是老老实实的跟着我回家。不像其他小朋友，缠着家长去学校附近的超市买东西。而且看到我累的时候，不哭不闹，还主动帮我揉揉肩膀。
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夏天怕上火不敢吃火锅？都是谣言！吃对了就是养生
谁说夏天不能吃火锅！找对食材、吃对方法，点对锅底（可以点清油锅底）夏天也可以成为吃火锅的好季节！
受访专家
北京中医药大学营养学教授周俭
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红中国药膳顾问会委员焦明耀
专家认为，不能简单的说火锅该不该吃，重要的是锅里面的食物凉热属性。食物属性凉热不同，效力自然也不同，夏天吃火锅最好选择一些凉性食物平衡一下。
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比肉香啊！土豆的高逼格做法，简单快手，看了真的舍不得吃！
美食，顾名思义就是好吃的不得了的食物。何为美食？美食就是让你一看就有食欲的食物。古往今来，不管是男女老少，只要遇到好吃的东西，从来就是一言不合就吃吃吃。土豆的营养价值人尽皆知，喜欢吃土豆的人总会想着法子去做各种各样美味可口的土豆小吃，土豆食材易取，一年四季都可以取到食材，而且价格便宜，做法可以灵活多样，想怎么吃，就怎么吃。比肉香啊！土豆的高逼格做法，简单快手，看了真的舍不得吃！
最近我家常做这道菜，超高逼格，比肉还好吃，而且有营养，关键颜值也高，看着太养眼了，儿子刚看到这道菜嚷嚷着：做这么好看，我看了都舍不得吃了！这道菜做法简单快手，今天小编就把做法教给大家，保证家人都爱吃，特别是家里有小孩的，有了这道菜，再也不怕他挑食了！
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丝瓜这样搭配，每周吃一次，清热消暑、活血化瘀，给身体大扫除！
丝瓜这样搭配，每周吃一次，清热消暑、活血化瘀，给身体大扫除！
丝瓜是一种普通到不能再普通的蔬菜，因为其味道清甜，所以在夏天的时候经常是人们餐桌上的‘常客’。
丝瓜中含有丰富的维生素C，能够清除体内长期囤积的毒素和其他有害物质，促进免疫细胞活性，除了具有美容功效以外，还能给肝脏解毒，有效预防癌症和动脉硬化，提高免疫力。
丝瓜中的维生素B族除了有利于丰胸下奶之外，还能有效促进人体新陈代谢和消化液分泌，经常有便秘症状的人群多吃丝瓜能够有
不想身体里出现癌细胞，这几种食物就别再吃了，“癌从口入”啊！
随着社会的发展，越来越多的癌症进入人们的生活，进入人们身体里面，那么这些癌症从哪里来的啊，其实大多都是从咱们生活中的饮食中来，看看哪些食物是这些的诱因。
第一种食物：碳酸饮料
一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml)，端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年，这与吸烟是相同的效果。研究显示，相比每天不摄入甜味饮料的个体而言，每天喝两杯或更多汽水(包括人工甜味剂调制成的汽水)或果汁饮料的个体患胆囊癌的风险是前者的两倍。此外，研究者还发现，重度汽水饮用的个体患胆道癌的风险会增加79%;每天喝两杯甚至更多含糖饮料的个体往往会变得超重，而且其往往摄入的饮食也不太健康，包括高热量、高糖分及碳水化合物的饮食，同时饮食中还含有脂肪和少量的蛋白质。</p
其实你没法跟他过下去, 但没有他你又很无聊, 离不开的就是平时嫌弃最多的人
我曾经以为分手了就不在意了，所以我回到了自己的城市，父母的身边。到我和他微信还联系着，每次他发的朋友圈我都第一时间看，时间长了看不到朋友圈我就会翻他的相册，然后自己傻傻的笑。慢慢的我发现我忘不了了他，他对我的好全都刻在我的脑海里。所以我回去找他了。而他也在等我。但是见了面之后的他变了，变得没有以前那么在乎我的感受了。每当夜深了我总是在幻想和他的未来。但是现实给我得打击太大。我真的不知道就这样坚持下去会是什么结果。
一直以来，我都认为我对他很重要，而我的喜欢也恰到好处，就在刚刚，我终于明白了，所有的一切在他眼中不过是情理之中的，我眼中的爱，在他面前却不过是闺蜜，我不知道该高兴，还是该难过呢，高兴他现在还属于我，难过他的一辈子不是我，朋友之上，恋人未满，所有的错过
康熙许他一生富贵，雍正却将他抄家，他的孙子养活古今上百万人
在康熙早期的生涯伴随着一个名字，那就是鳌拜。因为他的存在，康熙一直没有亲政，为了得到自己应有的权利，康熙便开始准备着手组建自己的势力。这个时候，只有最亲近的人才能成为康熙身边最有力的力量。而曹寅就很符合这个人选，他祖上是多尔衮的包衣奴才，这是早期就伴随大清一起前进的人物。而他的父亲深受顺治帝的信任，顺治帝更是把自己的安全交给他的父亲来维护，最重要是他的母亲是康熙的奶奶。这样，他天生就带上了康熙的符号，他只能忠于康熙。
而自幼他和康熙做的最大的事情就是帮助康熙对付鳌拜。因为他的存在，康熙才获得了自己的权利。因为这份功劳，康熙给了他最好的赏赐，大清当时最好的官职——苏州织造。这是当时油水最大的一个官职，而因为当时清政府的首都在北京，康熙需要一个人最信任的人来去帮助自己监视南方，而曹寅自然是最
宋代新式蹴鞠与比赛方式
宋代蹴鞠的最大特色在于取消身体对抗性，纯粹发展踢球技术，不论是正式比赛或平常娱乐，蹴鞠皆以展现个人技巧为主，虽然有团队合作，但是实质上依旧是以个人表现为出发点。在这样的风气之下，宋代蹴鞠主要分为两个类型，一为延续自唐代白打的各类场户、一为改良自唐代单球门比赛的球门式两种。
一，场户，一种比赛形式
场户是一种比赛形式，来自于唐代的白打，但是白打并没有规定踢球内容，只是一种随兴演出的娱乐，而场户则有严格规定，主要有一人场户、两人场户、三人场户这三种，但是三人场户又能演变成其他更多人参与的比赛。根据《古今图书集成》所收集的资料，记载如下:
文中说明了各类型比赛的过程与特色。一人场户需要挺直身体，不能驼背，主要是个人表演一套解数，解数有固定表演招式，如果能让蹴鞠在空中旋转，就
找一个愿意陪你说话的人结婚
01.
二十几岁时，女孩们聚在一起聊天谈将来。
话题里除却学业、工作，说的最多的便是感情。
而每每谈及感情，不外乎未来想要找一个怎样的男人去结婚生活在一起。
那时的我们都太年轻，芳华正茂，对婚姻没有太多概念，全部的印象无非来源于原生家庭的那一点了解。
只当结婚就是和一个喜欢的人在一个屋檐下生活那般而已。
也因年轻，描绘的未来中大都也五彩缤纷和唯美。
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