感冒喝它, 咳嗽喝它, 降压排毒就吃它! 连医生都这么做
常言道，良药苦口利于病，小病小痛动不动就吃药，不但会加重肝脏负担，还降低了人力的免疫力。都说“是药三分毒”，不能动不动就吃药。生活中有许多常见的小病，用食疗的方法或是一些简单的食材就可以轻松搞定，今天就为您整理了一些对付生活中小病的食疗方，几乎人人用得着。
感冒喝鸡汤
犹太人把鸡汤称为“青霉素”，认为鸡汤具有消炎功能。美国内布拉斯加大学医疗学中心的一个研究小组经过试验后得出结论，鸡汤里含的一些消炎成份，能缓解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等症状。得了感冒不妨喝点鸡汤，营养丰富，还是消炎治感冒，一举多得！当然了，感冒重了还是得多喝水、去医院。
咳嗽喝黄豆水
方法：50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个50克到100克
要减肥先祛湿, 人体有4个祛湿开关, 每天按按排去湿毒!
饮水都会胖，而且越减越肥，体重容易反弹。你有想过是因为你身体内部的湿气太重了吗？
俗语讲十女九湿，当女人身体内部湿气过重的时候，就会出现早衰，痛经，气血不足等等状况，不停积累湿气排不出去，就会出现严重痛经以及子宫并发症和肥胖等。
那么我们该怎样分辨出自己身体内部湿气重呢？最简单的就是看大便是不是黏糊糊的，冲水怎么都冲不掉，再者就是看你的舌苔厚不厚，舌边的齿痕重不重，每天起床的时候，会不会常感觉到乏困赖床，脸上常常油腻长痘痘等，这些表现都是人体内部湿气重引起的。
要减肥就得先祛湿。人的身上有4个祛湿"开关"，每天按按排出去湿毒。
1、足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。
功效：足三里除拥有调养脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、
一波肌肉男秀肌肉, 天梯能承受的了吗? 徒手健身也有这么好身材?
人常说，最美不过夕阳红。但让我看来男人秀肌肉也是一种美，他的美可以换来健康的身体，他的美可以提升自身的气质，他的美可以让你生活更充实。
成都有着这样一群小伙喜欢户外健身，他们纯上自然健美。他每一个人都拥有着漂亮的身材，和强大的背阔肌。一群肌肉男在天梯上秀肌肉。
他们有时间就会聚在公园里一起秀肌肉，他们都很年轻，生活很充实，对待人生更加积极乐观。
其实很多次看到他们发的肌肉照，都会给人们正能量，秀一下肌肉，面对镜头透漏着幸福的积极向上的生活，可能生活中不需要大富大贵，但一定要有健康的身体。
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练功不练腿, 终究是弱鸡
有数据显示，人们用于健身的时间有70％都是用来锻炼上半身，很多人甚至只练上半身，这样导致的结果是这些人都成了花架子。空有上半身的肌肉，却仍旧是跑几步路就喘气的小弱鸡。
对于这种情况，我也是不能过分的评判。因为很多人健身就是为了好看就行了。但是对于希望身体健康的朋友，我希望你们能够多付出一点时间，来训练那些外表看不到但是却特别重要的肌肉。比如说大腿肌肉、核心肌群。
核心肌群在我以前的文章中已经讲过了，有兴趣的朋友可以关注我然后翻看我以前的文章。今天这篇文章要介绍的是腿部肌肉的重要性与训练方法。
上练腰，下练腿。大腿肌群的重要性是仅次于核心肌群的第二重要肌群。而且它的特性与核心肌群基本一致，是下半身的力量源泉，也是支撑上半身的重要基点。
拥有健康强壮的大腿肌群，能为我们的身体提供更多的
错误的生活习惯, 在生活中都常见
我们生活都有很多生活习惯，一些错误的生活会危及我们的健康。
错误的生活习惯
1、起床先叠被
我们在日常睡觉的时候会习惯盖被子，但是等到第二天起床会叠被子，其实这样是不正确的，人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2、不吃早餐
一起之计在于晨，我们都知道早餐是很重要的一件事情，如果我们长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3、把水果烂的部分剜掉再吃
在有的时候我们会本着不浪
产妇通乳食疗食谱5--木瓜雪耳鱼尾汤, 排骨山药汤
木瓜雪耳鱼尾汤
原料:油3汤匙，盐1/2汤匙，水8碗，沙参5条，鲩鱼尾一条(约500克)，木瓜一个(中等大小)，雪耳一朵，姜3片。
做法:木瓜削皮去籽，切块;鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮;煮沸瓦煲内的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。
作用:润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨;对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效;产后哺乳妇女适合多喝。
排骨山药汤
原料:排骨或棒骨，木耳，山药，姜片，盐少许
做法:1、将排骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。2、开锅后用汤
吃晚餐记住5条“铁律”! 坚持一周, 身体就会变好
国人对一日三餐一向非常讲究，一般人的早餐都比较仓促，而午餐又多半在公司或者学校中解决，那么晚餐应当怎样吃才健康呢？吃晚餐又有哪些讲究呢？下面我们就来一起看一看吃晚餐的这些奥秘。
吃晚餐有5个原则
1、晚餐主食应当精简
晚餐作为人们一天中最后一餐，大家都希望能够吃饱吃好，但是实际上晚餐的主食应当尽量的精简，不宜选择过多油脂热量含量水平的食品作为晚餐。
可以选择一些粗粮或者红薯、山药这些健康食物作为晚餐中的主食，同时在享用晚餐的过程中也要有所节制，避免吃得过饱，影响睡眠。
2、晚餐应当易于消化
很多人白天忙碌了一天，希望晚餐能够吃得尽量丰盛，但是晚餐吃得过于复杂往往容易加重肠胃负担，长此以往，容易形成肠胃炎等疾病。
因此晚餐应尽量安排得清淡，易于消化，同时在晚餐的营养上能够保
餐桌上的癌症克星终于被发现了, 一周吃2次, 癌细胞躲得远远的
生活中很多食物食用不当会对身体造成伤害，尤其是一些致癌食物，吃上一两次，可能没有那么恐怖，但是长期贪吃就是在悄悄的喂养癌细胞，等到发现时已经是癌症晚期了。因此日常的饮食要格外注意，这里小编就给大家介绍一些致癌食物，一定要小心了。
1、未腌透的咸菜
吃点爽口的咸菜也是一种享受，但是未腌透的咸菜不能吃，常吃有致癌的风险，咸菜，通过肠道内细菌的作用，会使亚硝酸盐增高，亚硝酸盐在胃内还会与胺类物质起化学反应，形成亚硝酸胺。这是一种致癌性很强的物质，会严重危害人体健康。
2、烧烤类食品：
美国癌症研究中心研究发现，吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性。而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
3、精白面包：
溴酸钾作为面粉处理剂，它不仅可使
最廉价早餐，十分钟速成，小孩吃了长个子，女人吃了抗衰老还补血
美食不分贵贱，只要觉得好吃就是美食，能够带给人幸福感和满足感的就是美食，品尝美食不单单是为了满足味蕾的需要，更是一种精神上的慰藉，孤独寂寞的时候，来一个三明治或者一杯奶茶，都可以驱逐负面情绪，带来快乐！今天小编带给大家的是一道早餐，最廉价早餐，十分钟速成，小孩吃了长个子，女人吃了抗衰老还补血！这道早餐是菠菜饼，主要食材大家一看就知道是菠菜啦！加入面粉和鸡蛋一起，在锅里煎到两面金黄就可以出锅切块给客人或者和家人一起一边看电视一边品尝美食啦！其实这道菠菜饼作为日常早餐也是非常不错的，营养又美味！
菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素K和矿物质等很多营养素，被称为蔬菜中的“营养模范生”，相信7080后的朋友都是看《大力水手》长大的吧，里面的水手每次要干大事的时候就是事前吃上一颗菠菜，然后
把握时机！养生效果翻倍！十种春季最佳养生食材，你知道几种？
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏
千门万户曈曈日，总把新桃换旧符
冬天的脚步离我们越来越远，春天的气息已然扑面而来，节气养生刻不容缓，饮食种类也要随之调整
春天来了，你做好准备了吗？
一起来看，十种春季常见的，最佳养生食材吧
?山药
山药健脾益气，在春季食用可防止春天因肝气旺而伤脾
?胡萝卜
胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素和
中国近1.5亿人患有颈椎病 为什么颈部会不舒服
主讲人：清华大学临床神经科学研究院副院长王劲
编者的话：“我最喜欢他这样连续打电话数小时不休息的人！”“我也是！”“我们俩就是颈椎病和腰椎病！”清华大学临床神经科学研究院副院长王劲用拟人对话作为开场白，给听众解读了颈椎病，下面就让我们来看看其中的要点吧。
据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病。中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示，全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50~60岁人群的患病率为71%。而且，颈椎病日趋年轻化，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，就连青少年也未“幸免”。
为什么颈部会不舒服
慢性劳损是颈椎病发生的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处
安吉、小鱼儿的早餐抱蛋煎饺，原来这么做，只需10分钟
一定要用平底锅哦
食材：
速冻饺子（或自己包好没煮的）
鸡蛋3个
香葱
花生油
芝麻少量
步骤
平底锅涂一层花生油，摆上饺子。
2.大火煎一分钟，倒入开水，水量到饺子的一半，然后盖上锅盖大火煮。
3.水快干的时候转小火，倒入搅散的鸡蛋液。
4.快好的时候撒上葱花和芝麻。
5
昆明小到可怜的凉粉店，正宗石林板桥味道，公司老大带2下属去吃
一份事业，一份良心。
今天给大家推荐这家小店，请允许我带着一种感动的情绪。
在昆明翠湖旁的螺峰街有一家小到可怜的夫妻小店，只有8平米左右，只要经营石林板桥凉粉。
店名就是下面的：老字号·石林板桥凉卷粉。
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春天吃这4种食物, 便宜好吃还对肝好! 别错过这最后的养肝机会!
春天是万物生长的季节，也是养肝的好季节，春天绿色植物都在拼命的生长，大家都知道绿色能养肝，所以在春天不妨多吃一些绿色植物，对养肝护肝有一定的帮助。
肝脏是人体非常重要的器官，所以今天小编要跟大家介绍几种养肝食物，春天吃这4种食物，便宜好吃还对肝好！别错过这最后的养肝机会！<
中国历史上第一个杀父夺位的皇帝，自身下场很惨，被乱刀砍死
自古帝王家最无情，这句话其实有很多的历史故事都可以做证明，今天来讲的这件事情就是关羽中国历史上第一个杀父夺位的故事，这个故事发生在南北朝时期，故事的男主角是宋元帝刘劭。
刘劭小时候很聪明，非常受到宋文帝的喜爱，并且很快就将刘劭立为太子，在刘劭担任太子的期间，总是为皇帝出谋划策，在朝廷上也因为刘劭的这些计谋备受大臣的尊敬，可以说刘劭在朝中很多人都想跟他一伙，所以刘劭有一批亲信。
后来国家战事吃紧，宋元帝与刘劭一起商量怎样出兵攻打的事情，他们俩都是一样的一件，那就是北伐，可是北伐失败，国家的实力受到了巨大的损失，皇帝对太子从此以后就产生了不满之心。
刘劭看见皇帝对自己不再疼爱和另眼相看了，于是便非常担心自己的太子之位，于是他就开始于亲信谋划策反的事情，先是用巫蛊之术诅咒，后来皇帝没死成，还
南瓜和它一起吃，防癌抗癌还能降血糖，可惜很多人都不知道，快告诉爸妈
原标题：南瓜和它一起吃，防癌抗癌还能降血糖，可惜很多人都不知道，快告诉爸妈
南瓜和它一起吃，防癌抗癌还能降血糖，可惜很多人都不知道，快告诉爸妈，下面就让我们和51养生网小编一起来看看吧。
南瓜（学名：Cucurbitamoschata(Duch。exLam。)Duch。exPoiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
南瓜中含有人体所需的多
它是“活血丹”，南方农村很多，农民不当回事，夏天降暑最好！
它，主要分布在我国长江以南地区，农村人戏称它为“雷公根”，又有人叫它“积雪草”，农村老人称它为“活血丹”。
它喜欢生长于湿润的河岸、沼泽、草地中。因其叶子酷似马蹄状或半个铜钱，又称“马蹄草”、“连钱草”。它主要的功效是清热解毒，利湿消肿。治疗湿热黄疸，中暑腹泻，砂淋血淋，痈肿疮毒，跌扑损伤。
这种草最神奇的地方是牙痛的时候用它捣烂塞耳朵，就能治疗牙疼。(《摘玄方》)
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南瓜最营养的部位，不仅能炒菜吃，还能润肺止咳通乳治疗黄疸
南瓜是一种常见的蔬菜，很多人只知道吃南瓜，不知道南瓜最有营养的部位不是南瓜，却把最有营养的部位给扔掉了。
南瓜的花叫做南瓜花，是很有营养的一种食物，但是很多人对它不了解，甚至都没有吃过。南瓜花具有丰富的营养价值，具体有以下几种功效。
1、润肺止咳
南瓜花具有润肺止咳的作用。是因为南瓜花具有扩张血管、稀释痰液的功能，还具有消炎的作用。气管、肺部有炎症的，此类人通过食用南瓜花就具有不错的润肺止咳作用。
2、产妇通乳
产后的女性少奶、无奶，除了平时的一些通乳食物之外，南瓜花也具有通乳的作用，特别适合产后的妇女。
3、提高免疫
南瓜花中含有多种营养元素，其中水分、维生素、氨基酸、矿物质含量都很丰富，人体能够很快吸收，清除身体的毒素提升免疫力。</p
印度的牛活的最享福了, 印度人认为牛粪是清污去秽的上品
要问牛生活在哪里最幸福，那么答案肯定是印度了。牛在印度人眼里不是牲畜，而是“神”。他们理所当然的认为“神”的排泄物也是超乎寻常的，因此他们将牛的粪便视作最纯洁的东西，牛尿视为最健康的饮料。印度人认为牛粪是清污去秽的上品。因此在印度的传统节日——排灯节之后的第二天，人们会把小孩儿的身上沾满牛的粪便，来祈求健康与好运。
图为印度人在往小孩身上涂抹牛粪他们坚信牛粪的“纯洁”会给自己的孩子带来好运。但是看上去小孩子并不喜欢这“神”的排泄物。
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大家对此事有什么看法？
经常主动找你聊天的女生是怎样一种心态? 不是喜欢你就是对你抱有好感了
一个女生能经常主动找你聊天时，不是喜欢你就是对你抱有好感了。
“一口一口吃掉忧愁。用食物的温度来消解每个人的小情绪。”说的很对，今晚陪朋友吃了很多东西，既然爱人已离开，那么我们就好好爱自己。
什么都没有理由吧，可是是缘分尽了就自然而然淡了。特别是感情这种事，无论是友情还是爱情，总之无论结局是箦样的？都挺好的，一切都是最好的安排，感谢遇见。
越是在乎，要求越是高，越是苛刻。可是我们却没有想过，我们在乎的那个人，我们不该对ta苛刻啊，明明生活已经那么苦了，何必还要这么苛求呢？我希望你平安喜乐，就好。<imgsrc="http:
