5式减肥瑜伽矫正体型消除水肿
身体骨骼歪斜，就会导致水肿、肥胖的出现。今天教你做5个减肥瑜伽动作，能有效矫正身体歪斜症状，疏通血液和淋巴循环，排走身体多余的水分与脂肪，让你体态变轻盈。>>>瑜伽减肥：5式零难度减肥瑜伽
1.股关节伸展
左腿在前，右腿在后，两手插腰。弯曲后腿膝盖，延长髋关节，耻骨缓慢地前后运动。然后换边重复相同动作。
2.腹部筋肉锻炼
step1
坐在瑜伽垫上，脊椎和颈部伸直，膝盖弯曲90度，双手放在膝盖后方，上身向后倾斜45度角。
step2
手侧身延展，左手向前，右手向后，同时保持头部位置，扭动上身向右，同时呼气。此时，面朝右后方，用下腹部的力量。然后上身回到原来的位置，同时吸气，并向另一侧重复相同动作。
3.猫式
step1
跪在地上，手腕在肩膀正下方，手指向前，两腿分开与肩同宽，大腿垂直于地面，脚板勾起。吸气，慢慢地向下弯曲背部，姿势像猫伸展。
step2
一边慢慢呼气，一边背部向上拱起，肚脐内收，头低下看向大腿处。配合呼吸，
爆损坑货,把人逗吐血
1、哥们儿几个喝酒，打电话叫我也过来一块儿喝。
我：“有啥好吃的？”
哥们儿：“四菜一汤。”
我：“好，马上来。”
我到了一看，两包花生米，一包开心果，一包蚕豆，只是装在四个盘子里而已，我问：“汤呢？”
哥们指着酒，道：“这不是吗？”
尼妹啊，这帮坑货
2、一个樵夫在河边喝水把斧头掉进了河里，河神从水里捞出金银两把斧头问樵夫哪把是他的，樵夫说都不是，我的斧头是铁的，河神非常感动，把金银铁这三把斧头都给了他，樵夫暗喜！
第二天樵夫把他老婆带到河边推了下去，结果水里冒出来一句话：“不就是捞把斧头吗，还送什么礼！”
结果他老婆再也没上来。。。
3、昨天听见一朋友说他去相亲，和女娃子看的挺对眼的，两人见完面过后就决定在路边走走，结果碰见男的几个哥们，这几个坑货一拍这朋友肩膀，道：“好呀，叫小姐玩儿都不叫我们。”
然后就没有然后了。。。
4、我：傻傻的人其实都蛮可爱的。
朋友：我就很可爱。
我：你是傻，一点都不可爱。
朋友：切，不跟你聊了88。。
我：别走。。。<b
关于诚信的幽默故事100字
18世纪英国的一位有钱的绅士，一天深夜他走在回家的路上，被一个蓬头垢面衣衫褴褛的小男孩儿拦住了。“先生，请您买一包火柴吧”，小男孩儿说道。“我不买”。绅士回答说。说着绅士躲开男孩儿继续走，“先生，请您买一包吧，我今天还什么东西也没有吃呢”小男孩儿追上来说。绅士看到躲不开男孩儿，便说：“可是我没有零钱呀”，“先生，你先拿上火柴，我去给你换零钱”。说完男孩儿拿着绅士给的一个英镑快步跑走了，绅士等了很久，男孩儿仍然没有回来，绅士无奈地回家了。
第二天，绅士正在自己的办公室工作，仆人说来了一个男孩儿要求面见绅士。于是男孩儿被叫了进来，这个男孩儿比卖火柴的男孩儿矮了一些，穿的更破烂。“先生，对不起了，我的哥哥让我给您把零钱送来了”“你的哥哥呢？”绅士道。“我的哥哥在换完零钱回来找你的路上被马车撞成重伤了，在家躺着呢”，绅士深深地被小男孩儿的诚信所感动。“走！我们去看你的哥哥！”去了男孩儿的家一看，家里只有两个男孩的继母在招呼受到重伤的男孩儿。一见绅士，男孩连忙说：“对不起，我没有给您按时把零钱送回去，失信了！”绅士却被男孩的诚信深深打动了。当他了解到两个男孩儿的亲父母都双亡时，
小清新经典优美的语句短语
1.街角的擦间，如此的陌生，回望，却不见你的身影。
2.来到这个世界的理由，是因为世上有那么件事儿，唯有我可以做到。
3.所有爱的苦都要自己承担，那是你自己种下的因种下的果，和别人没有关系，别人来关心来问，也只是隔靴搔痒。
4.一个人唱着情歌，两个人独自伤心，相爱的结局。
5.人往往是有惯性的，习惯做自己熟悉的事，处熟悉的人，说熟悉的话。因此视野往往就这么大了，几棵树就挡住风景，挡住出路了。人生往往又是没有什么固定模式的，不可能只按自己惯性生活做事。所以，别因太熟悉而迷路，别因小视野而误大局。
6.自己的路自己走，何必强求有人与你悲欢。自己的伤痛在心房何必强求有人与你共欢度。生命造就了我就是自强，青春给与了我就是美好在前方。有歌欢快地唱，有泪就欢快地流。生命的结果不必总是阳光！
7.没有你，就没了世界。你是我的世界，我的宇宙，我的所有。
8.其实，我只希望我所爱的女人，平凡而孱弱，不必事事自己挡在前头，当有任何事情发生，都可以有人替她遮挡风雨，有人尽力照顾她，疼爱她我只
别人炫美我炫丑,我到底有多丑？！
1、当年接生我的医生到现在还在为这件事自责。
2、买香蕉的老大爷拍拍爸爸说：拿只香蕉给猴子吃吧！真可怜，饿得都没毛了。
3、历史老师在讲到人的进化史时总会把我请上台。
4、用河水当镜子，结果，鱼全死掉了，自此以后，妈妈从来不让我照镜子，她说怕失去我。
5、我问电风扇：我帅么？然后电风扇在没电的情况下开始摇头。
6、我家的全家福都是我爸、我妈、弟弟和马赛克。
7、和女朋友在一起会被认为是土豪。
8、开了个小卖部，前来买东西的人临走都会说一句：这人真黑！
9、买票看《哥斯拉》，售票员默默地说了句：真是奇怪，自己同类有什么好看的！
10、整容医生看见我非常喜欢我，和她聊了一会儿她对我说：你这状况，整容没用的！
11、丑的好处也是很多的，比如能够让人过目不忘、走在街
撕心裂肺的唯美句子_唯美的句子
走得最急的，全是最美丽的风景。伤的深刻的，也一直这些最确实情感。下列是声嘶力竭的唯美句子，期待大伙儿能喜爱。
1、自小我也明白保护自己，我明白要想不被别人回绝，最好是的方法便是先拒绝别人。——王家卫《东邪西毒》
2、如花美眷，逝水流年，回得了以往，回不上当时。
3、也许，你早已习惯我的忧伤，因此，不屑一顾，漠不关心。
4、時间并不是令人不疼，也不是令人忘掉痛，只是令人习惯性痛。
5、可以说爱我欠缺，但示爱我长期。——电缆线《香蜜沉沉烬如霜》
6、心很累。就用缄默替代一切。我，不容易问，不容易提，伤心了，痛心了就一个人不断的走，用缄默替代一切。我，不容易哭，不容易笑，太累了我也会消退一下。我明白，每一条路都太难了走。我明白，我的那一条路就终究了要艰辛。我明白，我不会能够去奢求所有人。
7、想念你，追忆是伴我度过悠长夜晚的唯一方子。砌一杯浓茶水，想念便溶进了苦味的茶叶茶里，那轻柔飘舞的翠绿色叶
让人目瞪口呆
有一个人,他的儿子和老子都是状元,他什么也不是.
有一天,他和儿子吵架,说我老子是状元你老子是什么?
儿子木瞪口呆.
有一天,他和老子吵架,说我儿子是状元你儿子是什么?
老子也木瞪口呆
生命
《生命》
——彡Bloody丶家族
——Angel丶血薇
总是以为鱼儿它很快乐，
原来鱼儿也有悲伤时。
你可曾看见天空鸟儿在哀叹，
因为非在天空的鸟儿也会烦恼；
不只是只有自由就无忧无虑。
夜晚昙花绽放的是那么美丽，
你可曾看见水中鱼儿会流泪，
鱼儿流泪是它伤心了；
可是，又有谁知道昙花为了这一刻的绽放受尽了多少折磨，放弃了多少。
而萤火虫飞舞在漆黑的夜空，
燃尽生命绽放的光芒；
不是为了美，而是为了爱情。
萤火虫把生命献给了爱情，昙花经历艰辛只为了一次生命的绽放；
鱼儿也会伤心，鸟儿也会烦恼。
如此，我也不必活得这么累，试着努力去做一件不可能的事，使者放弃一些本就可以放弃的；让心放下一些无所谓，才得
爆笑的医生看美国强迫人民币升值
医生对于美国政府的要求人民币升值来挽救美国经济有什么意见吗？以下是不同专科的医生评价。
1.过敏症专科医师宣称，这个对于市场来说不过挠了挠痒痒；
2.皮肤科医生认为这不会消除一粒“疹子”；
3.神经病学家认为政府脸皮真厚；
4.产科医生感到这个方案可能会流产；
5.眼科医师认为这个方案，可谓是“近视”，没有远见；
6.病理学医师尖叫道，除非我死了，否则我不同意这样做；
7.儿科专家则说道，哦，成熟一点吧；
8.精神病医生认为，整个方案就是搭错神经；
9.放射科医师看穿了其中的玄奥，可是外科医生则洗手不干，不再过问；
10.内科医师认为这是一则必须吞下的苦药；
11.外科整容医生说道，这个将带来一张全新的面孔；
奇葩买家秀|就发了张女同事吃油条照片
1回家晚了，被拿着棍子的老爸，狠狠揍了一顿！事后，老妈抱着我，问道：“疼吗？”我哭着说道：“疼...”老妈又问道：“恨你老爸吗？”我说道：“不恨...”老妈感叹道：“哎，女儿就是跟爸亲，这么打你，你也不恨他...”我淡定的说道：“我为什么要恨他？要不是老妈你刚才喊了句，给我打！老爸根本不会打我...”
2就发了张女同事吃油条照片
3我只是路过看下美女，颜值很高有木有<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/26047e6b33ab83f42f9e2390a9364099x481x478x70
此花适合养院子里，开花壮观像“花海”，春天浇水就疯长！
此花适合养院子里，开花壮观像“花海”，春天浇水就疯长！
“紫藤花迎风心事，日生夜长越想逞强去开朗，笑声就越哑。紫藤花把心栓在，旋转木马乐园，已不再喧哗还念念不忘……”这首she的《紫藤花》满满的青春回忆。今天就来带大家再了解一下紫藤花，而且是多花紫藤。
1.多花紫藤就是花很多吗？
是的，猜对了。首先多花紫藤最大的特点就是花朵特别繁茂。会开爆整个藤蔓，层层叠叠，密密齐齐垂下来像紫色的风铃随风摆动，发出沙沙的声音，温馨又浪漫。
2.多花紫藤只是好看，还有其他用处吗？
多花紫藤原产日本。中国长江流域以及南方地区多有引种。它不仅外表美丽，更有一定的药用价值。主要已经皮花及种子入药，还可以提炼芳香油，解毒止吐等。
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每天3粒辣木籽, 排毒素、清血脂、收肚腩, 让你一身轻松!
每天吃点辣木籽，女人排毒简单了，男人首大肚腩简单了，中老年人清血脂，防心血管病简单了。
辣木有7种味道：酸、甜、苦、辣、涩、腥、呕，一般来说品不到辣，因为辣木的根不能食，而它是辣木全身上下唯一一个能品出辣味儿的部分！
正常来说虽然它的味道可以检验人体健康，但只是味道偏重某一方面而已，而不是从始至终都是一个味道。
辣木籽你知道吗？
正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道就说明你的体质需要改善啦！品五味即知症状所在，食疗一段时间会改善的，最终吃辣木都是纯甘甜味！
苦：肝功能劳损
酸：心脏小肠耗损
涩：脾脏肠肺失衡
呕：脑神经及体弱
腥：肾脏膀胱亏虚
辣木排毒素
辣木天然无副作用的
花生加鸡蛋, 5分钟完成的街头小吃, 1斤都不够吃
花生，虽然说脂肪含量比较高，但是又的确是很多人的最爱，特别是爱喝点小酒的人。我妈妈就是一个爱喝点小酒的人，一天不喝几口小酒，就觉得浑身不自在。但是她喝的酒都是自己用枸杞、红枣、冰糖等一些东西泡的。
喝酒，怎么少得了下酒菜呢？最常用的就是花生了，妈妈也是酥的一手好花生，然后加点盐，拌一下就可以了，偶尔换个口味儿，就会换成拌点糖，但是天天吃，还是会腻的呀，于是，我就上网查了查花生的其他做法，看到一个糖衣花生，感觉挺好的，于是就自己动手，给妈妈做了起来。
完事儿之后，妈妈觉得我很有新意，一直对我赞不绝口呢？今天我就来给大家也分享一下，怎么做糖衣花生。
第一步：食材准备。
做糖衣花生肯定要花生呀，哈哈，准备半斤花生就行了，还有2个鸡蛋、面粉，适量白糖，如果想要咸的，可以把白糖换成盐。把花
重庆一女子进厨房，十分钟出来后，结果惊呆所有人！
每天三问
早上吃什么？
中午吃什么？
晚上吃什么？
玩乐酱能怎么办，我也很绝望
做饭太麻烦
点外卖吃来吃去逗是那些
生活每天淡而无味
真是嫌弃整天吃外卖的寄几
但玩乐酱发现原来做饭也可以很省事
这些个懒人菜谱
好看又好吃
而且只要十分钟！
从此胃里美滋滋
最适合懒人的减肥法：香蕉酸奶减肥法，不用节食，好吃又营养
香蕉可以促进消化，加快新陈代谢，虽然每只香蕉含有90卡的热量和脂肪，但是因为香蕉本身具有燃脂和消化的功效，所以刚好补充了人体每天需要的脂肪含量，其实香蕉的热量说高也不高，说低也不低，这是相对于其它减肥水果，它就稍微略高了一点
酸奶呢，也是能够促进肠胃吸收的食物，还富含蛋白质，如果两者加在一起，那效果肯定是更好了，并且，香蕉和酸奶都是美味，香蕉软软糯糯，酸奶酸酸甜甜，在满足了口福的同时，又能减肥，是不是一举两得的好事？
那这个香蕉酸奶减肥法要怎么吃
冰箱千万不能放的4种食物，太危险了，家里有的话快拿出来！
原标题：冰箱千万不能放的4种食物，太危险了，家里有的话快拿出来！
冰箱千万不能放的4种食物，太危险了，家里有的话快拿出来！随51养生网小编一起看看。
蜂蜜，如果放在冰箱里面的话，会让蜂蜜沉淀糖分结晶，底部也会有很多沉淀物，不仅拿取不方便还会降低营养。
最近网上有个新闻很火，一个男孩去冰箱里取可乐，在开启的瞬间爆炸，把男孩的脸划伤，封了38针，所以说碳酸饮料和啤酒是一定不能放在冰箱冷冻层的。
馒头面包，有些人会买很多放在冰箱里每天吃一点，但是馒头面包放时间长了，可能还会加速变质。
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酒精最怕的大死敌，酒前悄悄来两粒，白酒啤酒随便喝千 杯也不醉
川菜是中国最有特色的菜系，也是民间最大菜系。川菜素来享有"一菜一格，百菜百味"的声誉。川菜在烹调方法上，有炒、煎、干烧、炸、熏、泡、炖、焖、烩、贴、爆等38种之多。在口味上特别讲究色、香、味、形，兼有南北之长，以味的多、广、厚著称。历来有"七味"、"八滋"之说。平时食欲不好的人非常适合吃一些川菜，微辣的复合味有助于促进唾液分泌，增进食欲。需要提醒大家的是，川菜一般麻辣口味较重，普通人吃多了可能会肠胃不适。因此，辣菜最好和一些清淡的菜肴搭配着吃。
我国的餐桌文化博大精深，除了美食我们同样也是饮酒大国。
酒文化在我国可谓历史悠长。“一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒。”“小酌酒巡销永夜，大开口笑送残年。”古来文人骚客皆爱酒，豪放时喝酒助兴，失意时借酒消愁。但美酒虽好一旦喝多了会特别损
花椒遇到它，才是绝配，一周喝7次，半个月身体发生惊奇变化！
花椒遇到它，才是绝配，一周喝7次，半个月身体发生惊奇变化！
花椒果皮含有挥发油，油的主要成分为柠檬烯、枯醇、牛儿醇。此外并含有植物甾醇及不饱和有机酸等多种化合物。
有实验证明花椒具有一定的抗血栓、抗凝作用，能够令血管扩张，减低血压。所以日常饮食中可以适当的添加花椒，不过降压药还得按时服用。
生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。
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厕所里千万别做这件事，太可怕了，99%的人中招…
现如今，手机已经成为我们生活当中必不可少的部分，很多人连上厕所都不忘记带上它，看微信、刷微博、有些人甚至打游戏……接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
但在厕所里玩手机是很危险的，除了手机可能滑落坑中带来财产损失以外，对于我们的身体也是有很大威胁的……
上厕所喜欢玩手机的人：你的7个器官正慢慢受损
大脑、反应迟钝、头晕脑涨
人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。
眼睛、近视、干眼症
卫生间光线一般较暗，不适合看任何电子产品，尤其是孩子，如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。成人长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一，干眼症最终会导致永久性眼损伤。
颈腰椎、颈椎间盘突出、颈椎不稳
长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力更大，导致颈椎
9岁女童去世时，入葬棺材刻四个大字，考古专家抖三抖
到现在这个社会，很多人都相信堪舆术，生前的宅地死后的坟墓，都一定要讲究个风水。帝王家尤其注重这方面，帝王下葬，提前就要找一批堪舆大家寻龙点穴，场面不可谓不隆重也。
隋朝有位小公主，九岁夭折，那么可爱的年龄，长辈们怎么安心的下呢？周皇太后和小公主的感情极为深厚，她在小公主死后，命令下人举行一个隆重的葬礼，小公主生前没有享受到荣华富贵，那就让她死后得一个安宁，于是能搜寻到的各类奇珍异宝，统统陪陵埋进坟墓。
小公主能得到这样的待遇，和她的家室分不开，她叫李静训，李家世代高官，是朝廷栋梁，因此本来平平凡凡的葬礼，被办的规格极高。选址在西安，后来这座坟陵被考古学家们寻到了，因为这座坟墓保存的非常完整，具有很高的科研价值。这座陵内部装修得极为宏大，仿若一座华美堂皇的宫殿。
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