4类人减肥不适合做瑜伽
减肥大家会选择什么样的方式呢？现在瑜伽减肥非常的流行，不少的减肥者都对这种减肥方式感兴趣。但是减肥专家提醒大家，并不是所有人都适合瑜伽这种方式。如果减肥者盲目地采用瑜伽减肥，不仅不会成功减肥，同时还容易伤害身体。
1.步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬。
对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。
2.有颈、腰椎病的患者。
如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。
3.心血管疾病或肥胖患者。
如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。
瑜伽是一项很好的放松身心的运动，对于脊椎来说，适度的瑜伽练习可让
描写心灵的哲理散文欣赏
自由不是绝对的孤独，而孤独若能妥善安放，便是心灵的自由。下面是小编收集整理描写心灵的哲理散文欣赏，以供大家参考。
描写心灵的哲理散文欣赏篇一：心灵的守望
作者：似水流年yu
若今生和你相遇，只是一抹风景，也会记得，相遇时的那一份美丽！-----题记
一次不经意的点击，生命中多了一个你;一次浅浅的回眸，心底里烙下抹不去的印记。人生能有几次相遇，感动心灵;生命中能有多少情谊，永存心间。萍水相逢，不问你的前尘过往;心灵邂逅，不谈我的今生来世，只记得，相遇时，那份忘不了的暖。
一个人，走在泥泞的路上，风风雨雨，沟沟坎坎，岁月的痕迹，深深刻在脸上;生活的磨难，时时留在心上。困惑，无助，忧郁，彷徨，走不出人生的漩涡。故作潇洒，故作坚强，不去想风花雪月，恩怨纠葛，有泪水的日子，只当是被沙子眯了眼，柔弱的内心，藏着多少寂寞和伤感。那颗伤痕累累的心，谁来安慰，谁能读懂？
和你相逢，恰逢雨季，淅淅沥沥的小雨，飘满阴晦的天空;苍白忧伤的文字，印在落寞的空间。一朵残花，一
美术老师说过的经典句子
英雄，要耐得住寂寞！
用肚脐眼观察用臀大肌思考……
打形最重要，阴影算个Ｐ
黑得不够，使劲黑。
用手臂，拉直线！说了好多次了，拉直线！！
咱们搞艺术的人就要胆大心细不要脸
你们别往石膏头像上画了，，好好的白眼珠都画成黑的了~~
画得还可以，除了透视和形是错滴，其他滴都还可以……（打击啊……还有什么呢）
每一张画，都是在画你自己。
一张画要不停的改，改多了，改到你不能再改了。你在来找我。
颜料要当偷来的用!
不要局部，走整体，你，还有你，就局部了！
画模特拿不住形的过去摸一摸，怕什么！去摸！
同学们，不要吃静物啊。谁再吃静物我把他(她)吃了！！！（（边摆水果边再说）
注意观察，把眼睛闭起来看！
艺术嘛,玩的就是刺激，就是心跳！
这个同学，很好，不要擦，撕了重画。
加深，加深，提亮，提亮！
把橡皮在自己牛仔裤
一盒雪茄
一位被告涉及一桩数额很大的诉讼案。一天,他对自己的律师说道:“如果我输了这场官司,我就会彻底破产。”
“眼下,你的命运掌握在法官的手里。”律师无奈地说道。
“如果我给法官送一盒雪茄,你看会不会有所帮助呢?”
“不!那位法官在道德行为上非常正直,根本不吃这一套。你这样做反而会使他对你产生一种偏见。他可能会认为你藐视法庭。”
几个星期以后,法官做出了一个有利于被告的判决。
走出法院后,被告悄悄地对他的律师说道:“谢谢你在雪茄问题上给我指点迷津。它确实起了很大作用。”
律师自信地答道,“我相信,如果你当初真的送了他一盒雪茄,那我们的案子就会输掉。”
“可我确实送了他一盒雪茄。”被告说道。
“什么?!
如何巧妙的布置室内植物
在家居养花中我们去装饰室内的空间之前，先了解一下植物的习性，最重要的是光照对植物的影响，之后我们就可以一起谈论关于装饰的问题了图片来源：视觉中国
第一：客厅
客厅是家居中空间最大的同时也是光照最充足的地方，尤其有的是落地窗，所以在室内也是植物最好生长的地方，但是客厅是平时经常跟亲戚朋友聚集的地方，所以布置植物的时候也不要求布置太多，要简单、要清爽<imgsrc="http://image.uc.c
她在6平米花台种草花, 美得像花园, 路人纷纷称赞!
门口有块荒废的小花台，零星种着一些去年初秋仓促种下的宿根花草。改造它，丰富它，是我2018年的计划之一。4月中旬雪化解冻时，我把边阔宽了20多cm，再把土翻了翻，拌了些马粪，让土壤变的松软。这是一个椭圆形，横向最长处为3米，纵向最长处为2.5米。这是动工之前的荒凉模样。
此处曾经种有一些宿根花草，悄悄的发了芽，从寒冬中探到春的气息，陆续发芽返青。再在空处补上一些一年生花草。此时虽然单薄，但充满希望。这个还很单薄的小花台，算是开起了2018年的灿烂之旅。陪伴是最长情的告白，我耐心等着它们铺天盖地的那一天。<imgsrc="http://image.uc.cn/s
一个小妙招，让脏锅底变得干干净净！太简单了
在日常的生活中，相信大部分的家庭每天都会做着洗完、做饭的家庭琐事，当然也有部分的家庭因为种种原因喜欢点一些外卖、吃一些快餐食品，虽说这样的生活不仅对身体的健康有一定的影响，而且对于吃饭这一部分的消费也会格外高，对于大多数普通工资的人来说，还是宁愿自己做饭，这样在一定程度上能够节省下一些钱财。
但是这样也有一个问题，就是家中的锅具使用久了以后，在锅底就会产生一层厚厚的油渍和锈渍，难以清洁，今天小编就要交给大家一个小妙招，让锅底变得干干净净！接下来就跟随着小编的步伐，一起去看看这个小妙招究竟是什么吧！
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营养价值非常高的小米粥怎么做才更好喝? 你的做法可能错了
小米粥是非常健康的一道营养早餐，也是养胃佳品，对身体非常有好处。那么营养价值这么高的小米粥怎么做才更好喝？你的做法可能错了。今天小编就来和大家分享一下小米粥的做法，保证有营养，又好喝。
食材：
黄小米，59g胡萝卜1个
山药一小节葱少许
营养小米粥的做法步骤
第一步：胡萝卜切小丁
第二步：小油煸炒一下胡萝卜
第三步：倒入淘洗好的小米和切成丁的山药
第四步：加入适量的水，大火烧开，小火炖15分钟
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孩子有社交恐惧症怎么办
儿童社交恐惧症是一种心理的疾病，我们知道，除了先天疾病，其他的任何疾病都是可以预防的。儿童社交恐惧症是一种心理疾病，这种疾病对于人的身体没有什么危害，但是对日后的社交以及生活都会带来非常不良的影响。那么，孩子有社交恐惧症怎么办?
平时在家跟孩子多做练习交流，可以通过笑话，讲故事让孩子体会到说话交流的乐趣。可以先让孩子与亲人交流，找一些话题轻松、气氛活跃的话题进行交谈。慢慢让孩子学会在讲话时要正视别人的目光，并告诉他这是礼貌。
让孩子学习与陌生人说话。有的父母怕孩子单独外出会闯祸，而吓唬孩子，孩子变得胆小，怕见生人;有的父母怕孩子外出受到别人的欺侮，怕吃亏、学坏，认为还是关在家中好;有的怕孩子与人接触传染疾病，情愿将孩子闭门独处。
鼓励自己的孩子到小朋友家去做客。孩子的交往也如同成人的交往，既可
常吃柚子能抗癌, 但切不可和它一起吃, 快告诉家人!
秋季来了，又到了吃柚子的季节了，在生活当中有很多人很喜欢吃柚子。柚子有很多不为人知的好处，柚子的作用是很大的。
柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
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老酸奶过期了还能吃吗? 过期了有什么用
老酸奶本身含有丰富的乳酸，含有发酵的作用。那么你知道老酸奶过期了还能吃吗？老酸奶过期了有什么用呢？一起来看看吧！
很多人都喜欢吃老酸奶，健康美味，因为不利于运输，都是现做的。可以说老酸奶是近几年比较红火的饮品了。那么老酸奶过期了还能吃吗?老酸奶过期了有什么用?
一、老酸奶过期了还能吃吗
建议不要食用过期的老酸奶。老酸奶中含有丰富的蛋白质和乳酸菌，经常食用对身体是很有好处的，二食用过期酸奶不具备这个效果，吃了过期酸奶吃了不仅对身体没有伤害还有可能对身体有伤害。
二、吃过期老酸奶有什么危害
1，过期酸奶放在常温下酸奶中的活菌也会死掉，那么过期的酸奶中活菌自然也会死掉，这就失去了喝酸奶的意义。
2，过期的酸奶受沙门氏菌，弧形杆菌，大肠杆菌等细菌感染，引发恶心，呕吐、腹泻甚至呼吸，循环衰竭等突发性疾病。
三、过期的老酸奶有什么用
1、发面
老酸奶本身含有
加速肾衰的两大“杀手”终于被揪出！远离尿毒症，2件事必须做到
肾脏病的发病机制复杂，既有先天原因如基因，也有后天因素如不良饮食习惯，环境等的影响，最终导致肾功能受损引发肾病。尿毒症是肾脏病发展的最终结果，同样也不是一朝一夕发生的，每位患者发展到尿毒症的原因不尽相同，但面对的“敌人”是相同的，就是尿毒症。如何尽力治疗，阻止尿毒症的到来，是我们一直在做的仍要继续做下去的事。
在尿毒症来临前，有很重要的一个转折点，来看看你离这个转折点有多近？
肾病病情进展不同，肾功能表现不同，检测的肾小球滤过率（GFR）也是不同的。根据肾小球滤过率，通常我们把肾病分为5期：
GFR大于等于90，为肾病1期；
GFR在60-89，为肾病2期；
GFR在30-59，为肾病3期；
GFR在15-29，为肾病4期；<
这4种蔬菜是名副其实的“长寿药”，菜市场里就能买得到！
长寿是很多人都希望的，然而长寿并不是那么容易，很多不良的生活习惯，在日积月累的过程中也会减少寿命，只有长时间的保持一种健康的生活状态，才会有长寿的可能。
在众多比较健康的生活状态中，吃蔬菜就是其中一种，蔬菜不仅每天要吃，而且还需要定量，也就是每天吃蔬菜需要达到一定的标准，那么这个蔬菜的量应该是多少比较合适呢？
从营养学的角度来看，每天吃一斤蔬菜比较适合，从中医的角度看，蔬菜能够增加人体的阴液，所以每个人每天也是需要多吃蔬菜的，另外对于老年人来讲，蔬菜相对于肉类来说也是比较有助于消化吸收的。
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重庆哪家火锅最好吃？一家用生命在排队的火锅店，不能错过！
作为一个火锅资深热爱者，别问我为什么这么爱重庆火锅，只因为就是爱，没有任何的理由。吃了那么的火锅店，就这家火锅店感觉是在用生命排队，人气太高了，接下来我们来看看为什么这家火锅店人气这么高。
这是一家火锅界的扛把子，重庆洪崖洞码头老火锅，带你探探这家店的神秘！
口感各异荤素食材与劲爽麻辣相得益彰，红油翻滚、够辣够麻够鲜香！这才是重庆火锅的真面孔！来吧！不要抗拒！快来扑进『洪崖洞码头老火锅』的怀
城里人吃不到这野菜，增强免疫力，抗衰老，老农民养生就靠它！
城里人吃不到这野菜，增强免疫力，抗衰老，老农民养生就靠它！
1、三七
三七营养药用价值双高，有增强免疫力、抗衰老、抗氧化等作用。
2、木耳菜
全株都可以供药用，具有滑肠、散热、利大小便的作用。它的花枝有清血解毒的作用，能用来解痘毒等。
3、秋葵
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它是鱼肚子里的宝，农民吃了治疗癌症，城里很多人却不懂吃都扔掉了
原标题：它是鱼肚子里的宝，农民吃了治疗癌症，城里很多人却不懂吃都扔掉了
许多人在市场买回来的鱼真接杀开就扔掉内脏，没想到把鱼里的宝贝都扔掉了！接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
鱼肚子里的鱼泡营养丰富，可以养胃会吃鱼的人都知道，一条鱼身上只有一个鱼泡，湿鱼泡几十块一斤，干的得要好几百！
如此美味的食材居然这么少人知道，就这样扔掉，感觉好浪费啊！
湿鱼泡炒白菜、炒蒜
女人有妇科炎症，别慌！多吃这些食物，消炎杀菌，告别妇科病
妇科炎症之所以会反复出现，都是由于外界的细菌和病毒的入侵。特别是夏天由于细菌滋生，是妇科炎症的高发期。妇科炎症不仅给女人的生活带来一些烦恼，还给女人的身体带来很大的健康隐患，会引起宫颈炎、盆腔炎等疾病。女人有了妇科炎症别慌，多吃以下这些食物，多吃这些食物，消炎杀菌，告别妇科病。
大蒜须含有的辣素，杀菌能力极强，它的杀菌能力是青霉素的1/5，对妇科炎症有很好的预防和辅助治疗作用。同时，还对各种伤口感染，也有杀菌和消毒的作用。
车前草煲水
记得在农村生活的时候，经常看到老人家拿来煲水喝，老人说如果尿痛、尿急，喝这个准管用，车前草有很强的杀菌消炎的功效。因此有尿路感染、炎症的女性可用。
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女人30岁后, 不想变成黄脸婆, 多吃这些食物, 祛斑养颜滋润肌肤
想拥有光滑不长痘又抗老的好皮肤，不一定非要买很多高级保养品。把这几样高级护肤品的原料吃进肚子里，既实惠又美味，更不用担心化学物质残留伤害皮肤，试过就会爱上它们！女人30岁后，不想变成黄脸婆，多吃这些食物，祛斑养颜滋润肌肤！
牛油果又被称为“美容果”，富含多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪，让人容易产生饱腹感，又不会发胖。它含有一种独特的植物乳化剂，能够乳化皮肤表面的水分，给皮肤表层形成一层保护膜，让皮肤水润柔滑。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/4c783a223b8e2056258
5个经典小故事，很短，却改变了很多人！（好文）
01
有两个人吵了一天，一人说3×8=24，另一个人说3×8=21，相争不下告到县衙。县官听罢说：“把三八二十四的那个人拖出去打二十板！”
二十四的人就不满：“明明是他蠢，为何打我？”
县官答：“跟三八二十一的人能吵上一天，还说你不蠢？不打你打谁？”
感悟：不要和不讲理的人较劲，因为最后受伤的可能是你，因为你的十张嘴也说不过一张胡说的嘴！
惟有那愚拙无学问的辩论、总要弃绝。因为知道这等事是起争竞的。提后2：23
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你是我的歌，可愿听我这不着调的曲？
1、世间是一半一半的世界，善的一半，恶的一半；光明的一半，黑暗的一半；白天的一半，夜晚的一半；你是我永远的另一半。
2、遇见你，我成了最小气的人，想得到你一心一意的爱。若拥有了你，我就成了最富有的人，你的爱最珍贵，即使全世界给我，我也不换。
3、辣椒辣嘴，爱你不后悔；苹果甜甜，爱你到永远；茄子红紫，爱你爱到死；大海深深，爱你到发昏；天空蓝蓝，爱你真是难。
4、你微笑，我的心情很美妙；你流泪，我会伤心夜难寐；你的喜怒哀乐影响我的肺和胃，任沧海变，时光飞，我的真爱永不悔！
5、我是你窗前的风铃，零乱了一生的心事；我是你手中的棋子，左右了初时的情意；不后悔，只要能与你相依，好坏我都愿意。
6、福，是你带给我的感觉；思念，是我送给你的礼物；真心，让我始终和你相爱；相守，是我们甜美的未来；痴心，是我给你不改的誓言！
7、瓶爱瓶的塞，锅爱锅的盖，轮爱轮的胎，有你我就爱，蓝天上边有云彩，兔子爱白菜。天生一对不能改，致死不渝就是对你爱爱爱。
8、如果我能不跑调，就能准确地唱出我的心跳；如果我能不跑
