想要游泳减肥效果好 挑对时间很重要
不管身材再好的女生对于自己的身材也是不满意，如果你想减肥或者修饰身体的线条，那么游泳肯定是你的第一选择，下面一起来看下游泳减肥的方法。
想要瘦成一道“美丽的闪电”，游泳无疑是最舒爽也最有效的一种运动方式了。但是，很多人往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。那么，什么时候游泳最减肥？
游泳减肥的最佳时间是什么时候？
1、早餐后2小时左右
早上人体的新陈代谢比较好，而且早上水温比较低，早餐后2小时左右游泳，人体为了
瑜伽动作怎么练 11种瑜伽让你有效瘦下来
瑜伽一直是广受追捧的减肥运动，特别是在夏季，室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作，让你不受时间场地限制，随时塑形。一起练起来一起来瘦身吧。准备动作仰面躺着，脚打开到与肩同宽。打开两手，手跟身体成45度角。轻轻闭上眼睛。在呼气的时候慢慢放松身体。自然地进行呼吸即可。门式单腿伸直，拉伸另一侧的侧腹。视线位置抬高，让身体不往前倾。刚开始动作时，可以看向正面。通过视线改变侧腹的拉伸方向。认真地拉伸，调整内脏，视线迷人腰线！左右都重复动作。<
盆栽芦荟旁边长很多幼崽, 为什么朋友都要将它们拔掉?
芦荟对环境的适应能力还是不错的，只要避免过度频繁浇水，养护的过程中要保持盆土干透浇水，环境保持常年温暖干燥，芦荟就能生长良好，冬季养护还要注意最低养护温度保持在5度以上。
栽种芦荟盆栽最好是用疏松肥沃和排水良好的土壤，可以用河沙和泥炭土搭配，适当添加一些堆肥土，可以用堆肥土、泥炭土和河沙以3:2:1的混合，这样就能让土壤保持透气疏松了。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/3908731231e14f30e830f7f54d8bca5cx1280x960x116.jpeg"alt="盆栽芦荟旁边
腊冬月, 是心脑血管患者最危险时期! 切记: 这3件事别做
腊冬月是心脑血管疾病的高发期，这种可怕的疾病被称为“人类最可怕的健康杀手”，是中老年致残或致命的主要疾病。腊月和冬月，这段时间是最冷的时期，患心脏和高血压的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冷的季节，对高血压、冠心病、动脉硬化来说，要特别提高警惕，谨防发作。
这3件事别做千万别做
1、摄入过多的油脂类食物
冬天人们喜欢吃些肉类，认为这样可以抵御寒冷。殊不知，在摄入大量脂肪的同时，一方面会增加肥胖的危险，为各种疾病埋下健康隐患。
另一方面，也会阻碍血液之间的流动性，让血液变得粘稠，长期下来，这种恶性的循环，就会为我们带来心脑血管疾病的危险，增加猝死的可能性。
2、不要长时间洗澡
冬天洗澡的时候，很多人都会把水温调得很高，洗澡的时间也
做什么检查可以发现早期肝癌?
每年全世界有数十万人因肝癌而死亡，而最好的减少肝癌死亡的方式就是提前检查，早发现早治疗。
目前筛查肝癌有哪些方法
1、超声检查是诊断肝癌的手段，超声的特点是操作起来比较容易，费用也比较低，对肝脏病变的检出率也是比较高的。
2、用CT检查肝癌是一个非常重要的手段，在全国来说做得比较多。
3、甲胎蛋白对于检查有一定的敏感性，当甲胎蛋白升高时应引起重视，但临床中并不是所有肝癌患者甲胎蛋白都升高，所以甲胎蛋白升高不能作为确诊的依据，此项检查只对肝癌的早期诊断有一定的辅助作用。
4、早期肝癌患者会出现食欲下降、乏力、容易疲劳、腹泻等类似常见肝病的症状，当肝癌病灶比较靠近肝包膜时，肝癌的早期症状也可与肝区疼痛的表现。
当患有慢性乙肝、慢性丙肝、肝硬化等疾病多年的病人，一向病情稳定而突然再次出现肝病症状或原有症状突然加重时应该引起警惕。
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肾结石久治不愈会引发什么并发症? 该怎么赶走结石才好?
被结石找上的患者越来越多，但并不是所有的结石都会引起疼痛，大多数肾结石在自身没有注意的情况下都能够自行排出体外，并没有不适感觉，或者仅有轻微的疼痛感。但在有些情况下，有的结石排出困难，甚至卡在了输尿管里。肾结石会停留在尿路中，阻断尿液的流动，导致尿液流出受阻，引起剧烈的疼痛甚至出血，进而引发尿路感染。
此外，美国加州大学圣地亚哥分校肾结石综合研究中心主任罗格·苏尔医生认为，过量服用缓泻药会干扰人体吸收营养物质和药物的能力，也会引起电解质失衡，而它与肾结石有关。这是因为服用了过多的缓泻药会造成脱水，从而引发结石。
尿路结石如不及时治疗，可能导致肾功能受损，严重者甚至需要切除肾脏，尿毒症等。尿石的治疗既要抓住其病为下焦湿热、气滞瘀阻，又要注意到湿热久留，每致耗损肾阴或肾阳，故新病均应清利湿热，通淋化石，久病则需侧重补肾或攻补兼施。
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一个神奇的治愈系瑜伽体式丨束角坐式
束角坐式，英文：SeatedAnglePose，梵文：UpavishtaKonasana，属于坐姿体式。坐角式可以伸展腿部筋腱，促进骨盆区域的血液循环，缓解坐骨神经痛等。初学者要加强腿部及髋部的柔韧性。
练习方法
1.坐在地面上，双腿向前伸直。
2.双腿依次尽可能地向两边打开。注意自始至终都要保持双腿伸展，双腿整个腿的后部紧贴地面。
3.用拇指、食指和中指抓住大脚趾。
4.保持脊柱挺直，扩展肋骨。横膈膜向上拉伸，保持这个体式几秒钟，深长的呼吸。
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肾炎饮食禁忌 肾炎患者吃什么好？如何走出肾炎饮食误区！
肾小球肾炎一般简称为肾炎，是人体对某些致病因素的免疫反应所致的免疫性炎性反应性疾病。常见病因有β溶血性链球菌、病毒、细菌感染等，但并非是病毒或细菌对肾脏的直接感染或破坏，而是这些感染通过机体免疫反应引起肾小球炎性反应。肾炎有急性、急进性和慢性肾炎之分。急性肾炎起病急，病程短，以血尿、蛋白尿、尿少甚至氮质血症、水肿及高血压等为主要症状；急进性肾炎临床表现与急性肾炎相似，但症状较重；慢性肾炎病程长，多有不同程度的肾功能损害，有蛋白尿、镜下血尿、水肿、高血压等表现，晚期病人可出现肾功能衰竭。
对慢性肾炎病人而言，科学合理的饮食对其身体康复有着重大作用和影响。慢性肾炎病人合理饮食，有利于减轻代谢废物在其体内的潴留，延缓慢性肾功能不全的发生和恶化进展。由于慢性肾炎病人对饮食治疗的片面理解，使得其
为什么老人都爱喝茶？4大益处他们深有体会
喝茶是中国的一种传统生活方式，现在在广东地方依然非常重视茶道，这都是因为喝茶的益处有很多，当然喝茶也有一些禁忌需要注意起来。
喝茶的四大益处
第一、保持身材
古时候对于茶就有久食令人瘦的说法，而当代也通过专业研究证实了这一点，因为在茶叶当中含有咖啡碱，它可以促使胃液分泌，帮助消化的同时还能加速脂肪分解。
国外也有研究显示，经常喝茶有助于帮助瘦身瘦腰腹，这个作用甚至会直接反应在身体质量指数上，在保障身体健康的前提下还可以帮助预防糖尿病以及心脑血管疾病。
第二、抵抗辐射
辐射是现在社会上无时无刻不在的一种物质，会对健康造成伤害，但是茶当中含有茶多酚以及氧化物，而这些物质可以一定程度上吸收放射性物质，因此可以直接帮助保护细胞面授辐射的危害，即便是对于已经受损
民国时的天津 还是北方最大的城市
民国时期的天津，那可是北方最大的城市，当年北京的达官贵人都是喜欢跑到天津去逍遥。天津法租界天祥百货大市场和天津鼓楼。
天津万国桥和日本租界内的神社。历史上，曾先后有九个国家在天津设立租界，天津成为北方最为繁华的都市。
你是嫁给爱情了吗? 看看网友评论, 和不喜欢的人结婚很痛苦
两个不同世界的人，不同的生长环境，缺少了很多共同的基础，终于，那个始于浪漫的爱情还是在距离间戛然而止了。
爱情这个世界里，终究还是要有缘份，有缘无份就是两条平行线，永远无法交集。
?两个不同世界的人，不同的生长环境，缺少了很多共同的基础，终于，那个始于浪漫的爱情还是在距离间戛然而止了。看来门当户对还是很有必要的，他是促成好的爱情及好的婚姻的条件之一……
在爱情中，心有所属却又留下遗憾时，要重新接受另一份爱时，确实不易，所以，有时候，爱一个人真的是需要时机的，不能太早，也不能太晚。<imgsrc="http://image.uc.c
金庸笔下最顺的主角是谁？不是虚竹也不是张无忌，而是超冷门的他
金庸笔下的主角们，一般而言都是有着强烈的主角光环的，他们总是有很多的奇遇，总是经历了很多常人所没有经历过的离奇事件，要么吃了蛇胆蛇血什么的，比如郭靖，要么吃了什么剧毒之物进而百毒不侵，比如段誉。
郭靖和段誉等人，虽然奇遇很多，但是他的成长道路也并非一帆风顺，郭靖也很多次差点丧命，段誉也多次被鸠摩智吊着打。
要说到金庸笔下比较顺的主角，虚竹和张无忌都算比较顺的，虚竹一出场，就直接破了无崖子留下的珍珑棋局，然后又获得了无崖子七十年的功力，接着虚竹还获得了天山童姥和李秋水这两大神级高手的功力，虚竹也因此而成为了一位顶级高手，不得不说虚竹确实是比较顺的。
除了虚竹之外，张无忌也算比较顺的，张无忌虽然小手中了玄冥神掌，还被人打下了悬崖，但是却学会了九阳神功这一绝顶武功，后
明白这三点，你就知道女友为何会离开你，良姻情感建议你进行反思
分手后，大部分人复合的几率很高，刚分手，在迷茫和痛苦中，人们很难理性的处理分手，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好跪舔，找朋友亲戚甚至父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致本来很容就能挽回的情况，反而越来越严重。今天就分享下你女朋友离开你三大原因。
一、喜欢诉说自己的痛苦。
跟女朋友分手后，男生非常着急，很不解，于是想寻求她朋友的帮助，妄想她可以听朋友的劝说，回到自己的身边。可是你要知道的是，当你向别人倾诉的时候，你还没有清楚自己错在哪里，不知道分手原因，你是站在你的角度，你与他人说们两个人的情况的时候，你是把自己的苦，说给别人听，自然而然地，别人也就把你当成是，感情里的可怜人，去劝说她，当她的朋友，要她不要放弃完美的你，让她不可以抛弃这么可怜的
谁不曾有过辉煌，谁又不曾有过悲伤
1、每个人都当过梦想家，也都曾编织过一个又一个美妙的梦，那些孩子对美好未来的最初向往。虽然说，我们的人生都会开一次花，但不一定都会结果。可追梦者坚持下来时，他们终于成功了。
2、在有些人眼里，他自己是一颗珍珠；在有些人眼里，他自己是一块石头。有的时候，必须明白自己是普通的石头，不是价值连城的珍珠。要出人头地问鼎成功，需要有出类拔萃的资本。资本有了，做事胜算也就大了。
3、永不要羡慕那些生而富贵的人。物质世界无穷尽，最重要的不是拥有什么，而是努力改善，使生活充满希望，使生命每天向上。不要求你有钱，但是要答应我，明年，下个月，明天，都比现在多一点。
4、只有行动才能抚平梦想带来的躁动不安。我们认定了只要奋斗，一切都还有希望，毕竟我们还年轻。于是，我们没日没夜的挑灯苦战，在旅途中挥洒着热血。然而总有些人会背道而驰。
5、一个有梦想的人是无法心绪平静的，他开始变得躁动不安。梦想列车承载着的旅客不止我一个。前行的路上，总是有这么一个群体“别人家的孩子”若即若离的出现在我们的生活。
6、优美的句子，既然我们都是两只脚站在地
因为活得太骄傲了，以至于不敢说一句我过得不好
1、生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。千万不要光顾着看别人，而走错了自己脚下的路。
2、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你，这是规律。人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
3、不要向任何人诉苦，因为％的人不关心，剩下的80％听了会很高兴。摆正心态，温柔自相随，人生就是哭给自己听，笑给别人看！
4、每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。因为活得太骄傲了，以至于不敢说一句我过得不好。
5、如果一样东西你得到了，却觉得不过如此，那么这个想得到其实就是你的欲望，如果一样东西你得到以后依然爱不释手，这才是你真正想要的。
6、我疯过，傻过，执着过，坚持过，我爱过，到最后还是我一个人过。多谢你的绝情，让我学会死心。这南墙我是撞了，丢了的自己是捡不回来了，我摔得最惨的地方就是我重新开始的位置，这是我的感情，我自己收拾。
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女面试官：你敢亲我吗？帅小伙二话不说冲过去一通操作被录取
想要在职场上玩的风生水起，仅靠专业能力是完全行不通的。在如今信息迅速发展的时代，一个企业高端人才的标准，必须是技术思维的综合性人才，思维通俗的理解也就是一个人的“情商”。HR们也意识到了这个问题，因此在面试的时候会对面试者进行多方面的考量。
我们的生活中总会遇到一些问题，一些问题是我们能解决的，一些问题是我们解决不了的，偶尔还会碰到一些很奇葩的问题，碰到一群奇葩的人。我们在工作职场中也是这样的，我们也会遇到一些容易解决与不容易解决的事情。
小锋是一名刚刚毕业的大学生，这一天小锋和其他的毕业大学生一样开始找工作。一天小锋接到面试邀请，便来公司参加面试。来到了公司，小锋看见这时出了他以外，还有两名求职者，不过小锋的准备让他一点也不紧张。这时大家来到面试的会议厅，准备参加面试，面
女人这样对待你, 说明在她心里, 你连备胎都算不上
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“我只有一颗真心，小心翼翼地碰到你的面前，讨好地望向你，希望你能看一看它，接过这颗真心，感受它炽热的温度，可是你只是冷冷地瞥了一眼，不屑一笑，无情地将这颗心拂到地下。”
这好像是所有备胎的悲哀，你用尽全力去喜欢着一个人，可你喜欢的那个人，却并没有对你有那么一点点珍惜，即便是偶尔想起你了，也不过是自己受伤后，想要在你这里寻求一丝安慰。
在我看来，处于备胎中的男人是深情的，但又是无奈的，可是，有些男人在女人眼里，甚至连备胎都算不上，即便自己用尽了全力，也换不回对方轻描淡写的眼光。<!---ecms{img:1}-->
02
一段感情里，如果男人在女人心里，连备胎都算不上，继续
曾国藩智慧: 男人欲飞黄腾达只需做到这5点, 想不出息都难
曾国潘的身份后来这么高，在全国都是举足轻重的大人物，与他个人的努力完全分不开关系，这个人以果决的选择，惊人的自制力得到了自己想要的一切，并且被后人铭记。曾国潘一生两个重要的转折点就在于32岁时追逐梦想的方向由发财变成受人崇敬的大圣贤。另外一个就是在47岁的时候突破事业瓶颈期走向了巅峰。而曾国潘成功主要是遵循这5个字的原则。
1.诚：真诚待人，不自欺不欺人。
诚信，对于一个人人品的形成是很关键的因素，为人诚信才能使别人愿意与你相处，才能维护持续的关系，拥有一个好的口碑，树立起自己的威信，成为一个诚信的标签。客观诚实的看待自己，更要客观理性地认识他人，真诚的生活。
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女生爱上你的八大表现，你身边有这样的女生吗？中了几条？
当我们喜欢上某个人时，往往就会不自觉的开始关注起她的一切，她的喜好，甚至就连她身边的朋友都是些什么样的人，也想要打听的一清二楚。想要在她第一时间需要的时间就出现在她身边，做她忠诚的守护者。
但是在刚开始追求女生的时候，男生却会感觉一阵抓瞎，因为不知道自己喜欢的女生到底喜不喜欢自己，也不知道该如何才能讨得心怡女生的青睐。
那么我们就来说说如果女生真的喜欢上一个男生，都会有怎样的表现吧。
第一点，如果女生真的爱上一个男生，那么语气和态度方面就会有所变化，两人相处的时候，你会发现她的语气会有些不自然，那便很有可能是因为紧张所致。说话的语气也会变得温柔，因为她想在你面前表现出她最好的一面。
第二点，她会主动找你聊天，那怕就是扯一些“你吃饭了吗？”的无聊话题，她也能
做人，在三个地方狠一点，迟早会出人头地！
从小长辈教育我们，做人要懂得温和谦让。然而，在步入社会之后，发现在弱肉强食的世界，过于老实本分的人，反而经常受人欺负。
俗话说得好，要想人前显贵，就得背后受罪。如果想混出名堂，成就一番事业，必须狠下心来。做人，在这三个地方狠一点，迟早会出人头地！
一、对自己狠一点
每个人的内心都住着两个小人——勤奋小人和懒惰小人。如果不懂得约束自己，懒惰小人就会逐渐占据上风。久而久之，就会变得贪图享受，做什么都提不起劲。
人都有惰性，成大事的人在于对自己足够狠心，能够狠下心来约束自己。尽量疏远只知道吃喝玩乐的酒肉朋友，远离浪费时间的饭局。把时间用来增值自己，学习某一项技能或提升某方面的能力。
与吃喝玩乐相比，学习自然是枯燥无味。但只有对自己狠心，强迫自己学
