产后瑜珈减肥给肥胖亮红灯
虽然期待万分，“十月怀胎”过程依旧是那样漫长，直至一朝分娩伴随着惊喜随之而来的竟还有让人烦恼的肥胖赘肉。产后减肥快快行动起来，跑步登山等室外运动还是排除在外吧，室内有氧就做产后瑜珈减肥，产后瑜珈减肥轻松适度对瘦身减肥可是很有力的哦。
恢复窈窕好身材
适当的产后瑜伽减肥运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。
调整产后心态
瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁症。
恢复身体能量
因怀孕期间孕妇体能衰退，产
青春正能量的唯美句子_唯美的句子
一、人永远看不破的镜花水月，不过我指间烟云世间千年，如我一瞬。
二、社会上要想分出层次，只有一个办法，那就是竞争，你必须努力，否则结局就是被压在社会的底层。
三、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
四、人和人之间的距离，太近了会扎人，太远了会伤人。
五、两个人相处久了，难免会抱怨一句你变了。其实我们并没有改变，我们只是越来越接近真实的对方而已。
六、经流年梦回曲水边看烟花绽出月圆。
七、生命如同下午明媚的阳光里飘摇的树叶，摇晃过多少清澈的梦想。我一直以为你会站在原地等我回来，但当我回来的时候，你早就不知身在何方。
八、眷恋，因懂得而生；相伴，因思念而聚。
九、在我一生最奢侈的事，就是在途中与你相遇，然后相濡以沫。
十、终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。
十一、没有特别幸运，那么请先特别努力，别因为懒惰而失败，还矫情的将原因归于自己倒霉。你必须特别努力，才能显得毫不费力，原来不懂，
讲述所有女人梦中情人的样子
这个世界就是这么不公平，有的人身边总围绕着各种异性，从来不缺少别人追求，有的人眼巴巴等待良缘，可是就是没有合适的那一个，女人都梦想着可以遇见自己梦想中的男人。
一、有着男明星般俊朗的脸蛋。
都说这是一个看脸的时代，其实人类一直都是视觉动物，尤其在优选结婚对象时，大家提及最多的词叫"眼缘"。在婚恋市场，俊朗男子总归会有更多异性缘。只能说美男子在交友层面会赢在起跑线上，至于爱情最终走向，仅仅凭借俊朗脸蛋是不够的，要知道，在当下美男子被单身的情况也多了去了，这些被单身美男子需反思自己做人的短板。
二、同时具备存取款机的功效。
好男人要同时具备存取款机的功效，若一个男人赚钱能力差，花钱能力强，一定会遭女人嫌弃;若一个男人赚钱能力强，却舍不得花钱，会被女人称之为抠门。钱嘛，生不带来死不带去的东西，会赚钱，舍得花，但又不挥霍无度的男人，才能征服女人心。
三、博学多才让女人自叹不如。
时代不
课前三分钟幽默小故事
1、宽容
一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，牠大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌牠的号叫，便说：他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢！
立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！
2、靠自己
小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！
小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。
小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会保护他啊。
小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，
瑜伽操 轻松简单跳出好身材
小小瑜伽球一掌在握舞四肢
健身馆里为完成各类健身项目，器械越发的丰富起来，健身球、普拉提床，甚至英国健身馆里还流行一种拐杖操……当下，一种巴掌大的小健身球又开始风靡起来。它仿佛一个4岁孩童的玩具，握在手里，操练各种肢体运动，的确简单而实用。不久前，一兆韦德健身教练马宝宝，赴新西兰参加国际健身教练培训时学得这套操，她说，目前西方女性正在风靡这套简单易学的小球操。一起分享在先吧。
这个小球，姑且我们叫它“小瑜伽球”，当然，也可以称呼它“小球”。女孩子们完全可以当作一个玩具，一边健身，一边游戏，运动本来就可以很快乐轻松。在讲如何完成这套操前，先来说说完成这套小球操的着装，这个蛮重要。
“小瑜伽球操”着装有讲究：七分裤、跑步鞋，合适的着装是顺利进行小瑜伽球练习的前提条件。首先是有弹性、易排汗的衣服，可以是短袖或者吊带。
裤子则建议穿七分运动裤，因为在球操的动作中，可能会利用大腿与小腿的弯曲夹住瑜伽球。在这个动作过程中，长裤可能会过滑，夹不住球。如果穿短裤，则大腿和小腿的皮肤都会接触到球面，流汗后导致皮肤过于粘滑，不利于固定球。于是“七分裤”，成了最恰到好
她曾因屁股太大遭开除, 如今逆袭成超模
26岁的英国女孩查莉-霍华德（CharliHoward）是位当红模特，她与众多大牌品牌有过合作，并且频繁登上时尚杂志，然而，光鲜背后查莉的成名之路却充满波折。图为查莉-霍华德近照。
查莉自曝自己16岁刚刚进入模特行业时，就被嫌弃屁股太大，由于她的臀围是模特标准的两倍大，她频频被遭拒，公司还要求她必须把臀围要减到34英寸(86.36厘米)，这令查莉在倍感自卑的同时陷入了疯狂减肥的状态。图为查莉旧照，身材丰腴的她笑起来甜美又阳光。
“我变得很瘦，经期停止，指甲变成蓝色和紫色，因为没有任何血液循环，头发不断掉落。”查莉在接受“今日”栏目采访时回忆说:“当你看着镜子，却永远不会觉得自己
造成血管堵塞的“真凶”找到了, 两个方法给血管“洗洗澡”
人每天吃进去的东西都要经过血管来运输，久而久之，血管就容易堵。且30岁以后，血管堵塞会加速。血流缓慢、血液垃圾过多是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。现在跟小编一起来了解下吧！
1、坏心情
瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。
2、运动少
长期不运动，血管内的垃圾得不到释放，就会会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。
3、常在外面应酬
餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
4、烟
不管你身体多好，抽烟都会给你身体留毒。美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。
血管堵塞前期往往没有预兆，到了一定程度则会以疲劳、失眠、情绪异常、心慌、呼吸困难等身体症状反应出来。为了疏通血管，一定学会如何给血管“洗澡”。
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男人谈恋爱一定要知道的小常识！！！
男人谈恋爱一定要知道的小常识！！！
别问，照做
别问我是谁
不必感谢我
你的幸福，就是我的快乐！
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清明时节雨纷纷 「防」字当先来养生
亲们，明天清明，新年第五个节气，大自然又有了新的变化，我们生活的环境也有了新的特点，生活在自然界里的每一个生命，都需适应新环境，在生活起居上再作些调整，以顺应新气象，进入新生活！
亲们，光阴似箭啊，一恍今年第五个节气~清明就要到了。清明，气清景明，大空清而大地明的时节，过去也是瘟疫高发的季节。清明养生贵在“防”……
“防”春瘟。流感、流脑、猩红热、麻疹等春瘟，具有发病突然、热象偏盛、流传极快的特点。遇上清明时节不稳定的气候，昼夜温差，多风干燥，直接影响人体防御功能，免疫力下降，易染瘟病，需要预防。注意居室通风，尽量少去人多的地方，室内使用加湿器，卧室里放盆水，多吃水果、多喝水，适当锻炼，都是很好的防瘟方法。
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人生睡眠占三分之一，可不要被三手烟打搅
人的一生中三分之一的时间来至于睡眠，但是现今社会人们面对的无形压力越来越多，导致睡眠质量出现很大的问题。您的三分之一的时间，过得好吗？面对这个问题，好多亲朋好友满怀焦虑的告诉我：“不好”。但是很少有人会选择积极地去寻求原因，减少睡眠障碍的出现，有些因素是可以避免的，比如：吸烟。
长期在抽烟的环境下待着身上难免会带有很大的烟味，即使不吸烟。有位女同事，她极其的讨厌吸烟，闻见烟味她就干呕，我们办公室所有人都说她做作，有次聚餐她也在受邀请之内，谈起来平时抽烟的反映如此之大的原因，大家顿时对她肃然起敬。她说自己非常讨厌吸烟，尤其二手烟烟味会造成她整宿的失眠，不是夸大其词，是真的。烟味的残留远远比大家肉眼看到的还大，今天在办公室待一天，第二天不换衣服全身还是有很大的烟味。因为尼古丁会短暂的操控大脑
教你简单操作春季养生调理的海带黄豆骨头汤，美味又健康
"海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。含有大量的碘，是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。海带黄豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。
1.海带泡水2个小时
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北京鸟巢半程马拉松落幕，今麦郎凉白开与奥运文化亲密接触
5月6日早上7时，备受跑友们期待的“北汽新能源·2018北京鸟巢半程马拉松”鸣枪开跑，13000名参赛者参与本次赛事，赛事官方饮用水今麦郎共同与大家一起，共同感受马拉松的奔跑乐趣。
本次鸟巢半马没有任何特邀任何选手，仍有22个国家及地区的跑友报名参加，跑者太热情，赛事中签率仅为30.63%。经过激烈角逐，国内选手包揽男女前三，男子组夺冠成绩是1小时11分27秒，女子组这边，夺冠成绩是1小时31分51秒。
孩子补钙应该多吃它，一周吃3次，个子高身体壮！
家里有小孩子的最犯愁的估计就是吃饭了，吃饭难、营养不均衡、缺各种维生素等等，都是家长犯愁和担心的事儿。那么有没有又能下饭又能充分补充钙质助成长的美味佳肴呢？当然有了，小编就给大家推荐一道这样的菜品，番茄筒子骨炖豆腐。
豆腐是一年四季补钙的佳品，且口感软糯，老少皆宜。而现代医学认为，豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量，对防治骨质疏松症有良好的作用。小孩子应该多吃一些豆腐菜品，既能强壮身体，又能补充钙质长大个。加了番茄和筒子骨的豆腐汤酸甜可口，下饭又补钙，一周吃3次，个子高，身体壮！
番茄筒子骨炖豆腐
By憨憨～
配料：
棒骨1000克、番茄200克、豆腐4
媳妇做了一道水果皮炒肉，味道吃着真不赖，这下菜都不用买了！
媳妇今天为我做了这样的一道菜，我感觉很是新奇，因为我从来没这样吃过，也不知道会有这种吃法，让我重新对美食改变了看法，之前我们一般炒肉就是炒肉，要不就加一些蔬菜一块来炒，可是吃时间长了难免会吃腻，更何况是夏天这么的热，根本不会有多少胃口，但是她今天做的是水果皮炒肉，不知道你是否吃过呢？
这几天各地区天气应该都比较的热吧，所以我们都会情不自禁的去买个西瓜放到冰箱里冷藏一下，吃起来很是清凉可口，可是西瓜吃完了，大部分都会把西瓜皮给扔了，可是我媳妇就比较的节约，就把西瓜皮清洗干净，做了一道西瓜皮炒肉，看起来特别的有食欲，我还夸她真会过日子，这饭菜也是做的越来越赖了，下面就是她的做法了，喜欢的朋友可以跟着学习做一下。
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血管不好的人，腿上会有4个信号，你若都没有，说明你血管很通畅
血管是指血液流过的一系列的管道，血管遍布全身，把每一个动脉静脉和毛细血管构造在一起，血液流通至全身各个组织，为身体供给养分，因此对健康起着至关重要的作用。
血管畅通无阻才能确保我们生命安全，反之血管不畅通，会引起各个脏器的病变，甚至直接危及我们的生命。但是血液中的血栓，我们也看不见，那该如何知道自己的血管已经被堵住了呢？接下来小编就介绍一些血管堵住的迹象，血管不好的人，腿上会有这4个信号，你若都没有，说明你血管很通畅。
1、肢体麻木
血液循环不畅是肢体麻木的直接原因。当感到腿部有点麻时，你可能会以为是压到了。但是如果长期出现这种症状，也有可能是由于心脏或其他部位的血栓进入了动脉所致。腿动脉栓塞后，这部分肢体就会缺血，皮肤会变白、温度会下降，需要引起重视。
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老公出差回来，我做了一锅菜招待，吃完饭刷碗时，我却偷偷哭了
老公因为工作的关系，每个月都要出差，这一次出差老公去的时间比较长，去了一个半月，老公回来之前，我问老公想吃什么？老公说想吃我做的鱼火锅，我做的鱼火锅热辣鲜香，老公特别喜欢，尤其是加一些豆腐和蘑菇一起煮，连汤都是鲜美的，所以老公每次出差回来后，都想吃这个菜。
知道老公要回来，所以我早早的去买菜，因为现在这个季节，新鲜的蘑菇很少，楼下的小菜店里根本就没有，所以我去了很远的大菜市场，先买了一个很大的胖头鱼，老公喜欢吃胖头鱼，不得不说，大菜市场的胖头鱼真的很大，平时我们买的都是两斤多一点，这次在大菜市场，随随便便一条都是三斤多，我买的这条有4斤，看这个芋头的大小就知道这个鱼不小。
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身上出现“一黑两红”, 可能是肝硬化, 别忽视了
乙肝病毒在体内的复制会引起肝脏炎症，乙肝患者会出现不同程度的肝炎，人们最怕的就是失控的肝炎会变成肝硬化。
肝硬化重在预防。
许多病人听说肝硬化没有治好的机会。事实上，早期肝硬化是可以逆转的，但是大多数患者在发现它的时候已经到了中晚期，就错过了逆转它的机会。
因此，如果你用点心，多关注自己的身体，肝硬化就可以在早期就被发现，得肝癌的概率也可以大大减少。
肝硬化怎样提前发现？
大多数早期肝硬化患者不会表现出明显的不适症状，因此无法通过身体异常感觉到。
肝硬化早期是有一些常见症状的，每个人都可以在家检查。平时生活中就要仔细观察，下面这些症状是否出现在你身体上。
早期肝硬化三症状。
（1）小黑点
有的
这种“水果”吃完别扔核！埋进花盆1周“发芽”，30天成小树
之前总有花友留言，说自己想养花却不知道该养什么好，常见的绿萝、吊兰等植物早就让自己失去了新鲜感，那么到底还有没有一些比较新奇又好养活的盆栽呢？其实大家不用把养花想得太复杂，如果你能利用好身边的一些水果核，保证也能养出别人羡慕不来的新奇盆栽，而且播种果核比一般的播种简单多啦，埋进花盆1周就能发芽，30天养成小树，最后说不定比那些常见的发财树、幸福树更有观赏性，能结果就更是一种惊喜啦。
1、龙眼核
很多朋友只知道，有些常见的豆子放在家中可以自行发芽，但因为吃龙眼的时候每次都直接扔了所以从没有观察过龙眼核的发芽过程，其实龙眼核超级好发芽，大家把龙眼核洗干净之后按照小头朝上的规律直接将核按进土壤里就能等待它发芽了，不出7天小芽就能蹭蹭冒出来，不过想让龙眼更快生根的话最好保持盆土湿润，
夫妻之间出现这3个表现, 多半是要离婚了!
在婚姻中，最可悲的就是坚持了不该坚持的，放弃了不该放弃的。
两个人能成为夫妻真的是千年修来的缘分，在两个人携手踏进婚姻殿堂的那一刻起，就发誓要爱对方一辈子，可没过几年幸福日子就开始出现各种各样的矛盾，甚至开始怀疑自己当初的选择是否正确？有了这样的想法之后，就开始在婚姻中变得患得患失，小心翼翼，自己过得不舒心也让对方过得不愉快，与其苦苦煎熬，还不如早日分手来的痛快！夫妻之间出现这3个表现，多半是要离婚了
特别是有下面这3种表现的夫妻，距离离婚不远了！
1、从无话不说到
