自以为是的好习惯, 其实却害了我们的生活

现在，越来越多的人开始重视健康了，这是一件好事，说明很多人已经开始尊重自己的身体了，不再是那么随便的糟蹋自己，但是有些人却在养身保健在路上越走越远，他们错把摧毁自己健康的坏习惯当成了养生的好习惯，却不知这些正在一步一步的摧毁自己的健康，下面小编就给大家梳理一下这些坏习惯，快看看你有没有，有就赶紧戒掉。

一、保健品比食物重要

现在有很多人都陷入了养生保健的误区，他们一味地去追求市面上的养生保健品，还尽买一些价格昂贵的保健品，殊不知这些保健品的成本其实很是很低廉的，而且对我们身体的保健效果并没有传说中的那么好。不如把这些钱去买一些高营养的食物更为划算。

二、水果可吃可不吃

生活中很多人都不重视水果的作用，殊不知水果中含有的丰富的维生素及矿物质都是我们身体所需要的，而且很难从其他地方获得，或者获得的很少。水果还含有抗氧化提高机体免疫力的功效，研究表明，经常吃水果的人群的健康程度要远远高于不吃水果的人群。

三、不胖不瘦不用锻炼

有些人一直认为自己的身材还不错，不需要去锻炼，这是一个错误的观点，锻炼是每个人都需要的，而且对我们的身体有着极大的好处，胖瘦都需要锻炼，都会使得自己的身材更加匀称，体格更加健康。锻炼不仅可以使身材更好看，还能使得自己抵御外界应变能力变的更强，更能适应环境的变化。