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海岛故事首先要祝大家2018年身体健康、心想事成、财源广进、一帆风顺！
为什么椰子油能减肥？
酮体真的可以抑制食欲、减少中性脂肪嘛？
今天我们来继续分析一下椰子油减肥合理性真实性。
提高摄食中枢的瘦素敏感度
进而抑制食欲
相信各位都已经明白藉由椰子油打造出易瘦体质后，
便能够有效瘦身，
且不用担心反弹。
然而，
椰子油也是脂质，
因此卡路里很高。
摄取椰子油时，
必须相对减少摄取肥肉与奶油等乳制品所含有的动物饱和脂肪和脂肪酸。
此外，
在不饱和脂肪酸方面，
请减少摄取有Omega-6油品之称的大豆油与葵花油、芝麻油，
多食用含有丰富DHA(二十二碳六烯酸)、EPA（二十碳五烯酸）的沙丁鱼、竹签鱼、秋刀鱼等青背鱼，
以及橄榄油、荏胡麻油、紫苏油、亚麻籽油等油品。
近期的研究指出，
酮体除了能代替葡萄糖成为能量来源外，
还有其他的瘦身效果，
其中之一就是【抑制食欲】。
