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保证孩子健康的首要前提是母亲的血要足，只有营养丰富且充足的母血才能孕育出健康，聪明的宝宝。血足的表现为月经正常，而如果子宫虚寒，气血虚，就容易出现月经不调，卵巢囊肿以及输卵管不通的病症，这些病症直接影响怀孕。所以女子要想怀孕，首先就要从调气血，调月经入手。
1，月经量多
有些女性在周期内，一天要换5片以上的卫生巾，而且每片都是湿透的，这就属于月经量过多，这类女性多半是气虚。
气是不断运动着的具有活力的精微物质，是构成人体的基本物质，聚合在一起便形成有机体，气散则形体灭亡。女性身体内的气若亏虚，防御作用减弱，则容易感受外邪，影响自己的健康和容颜。气虚的女性生下来的孩子大多面黄肌瘦，体弱多病。
所以，月经量过多的女性一定要注意补气。下面提供几个补气小良方
（1）山药薏仁茶：淮山药，薏苡仁各9克，水煎代茶饮。常饮山药薏仁茶可使中气足，精神好，脸色佳。
（2）香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及肠胃功能差的人极具功效。将泥鳅，大蒜，香菇，大米，葱，共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
（3）玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆，黑枣，链子，枸杞各30克，加入调料蒸食，可补气养精。
（4）四神汤：莲子，薏苡仁，淮山药，芡实煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨，鸡肉等，为防止营养过剩导致发胖，可以去掉付着的油脂再煮。
