空巢老人-
冬天天气寒冷，相对于夏秋两季，新鲜水果蔬菜的种类都大幅度减少。虽然现在通过大棚技术可以在室内种植，但非应季的蔬菜水果价格有很昂过。偶尔买一些水果，吃起来多少有些心疼呢。
这么好吃又价格不菲的水果，很多人买回来就大口大口的吃起来，先解解馋再说。结果发现吃完就拉肚子了，这是怎么回事呢？这是因为本身天气寒冷，有些脾胃虚寒、同时体质较弱的人吃完不容易消化吸收，甚至产生腹泻。
有没有想过把水果煮熟或炒熟后再吃呢？吃煮熟的水果会发生什么事情？今天营养师就告诉你，有几种水果煮熟吃，食疗效果更好，会发生很多好事！
1、冬天把香蕉煮熟了再吃：
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。体质偏于虚寒者，最好避之则吉。
例如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。但一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。
2、冬天把柚子皮煮熟了再吃：
柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口。其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。
一般我们吃柚子都是剥开厚厚的皮直接生吃，或者拌柚子水果沙拉，皮都是随手丢弃了。你有没有想过把柚子皮煮熟后再吃呢？
