人的一生，健康问题时刻都伴随着每个人、每个家庭。一个健康的好身体和心灵是我们永远的根，是我们做一切一切的基础，所以，一定要重视起来。这里所说的重视，一方面是指当身体有异常的时候，一定要重视起来，不要拖延，越早治疗越好。另一个方面是指，我们应当学习一些防病养生的知识，使得自己不跟疾病打交道。这也就是中医所说的“治未病”，这才是最高明和最智慧的。从今天开始，泉泉课堂将致力于普及健康养生知识，和自然调理的一些手段。帮助大家重新认识自我，提升自我，完善自我。
（一）疾病的产生有外来的伤害和内在的功能紊乱两个方面。
我们常说疾病疾病，其实这里面有两层意思。“疾”是一个病字框里面一个“矢（箭）”，就是外来的原因，像细菌病毒，风寒署湿燥火。而病呢，是病字框里面一个“丙”，这是“心火”的意思，就是由心而生、由内而生。总结起来，对身体发病产生影响的因素，分为外因和内因。
（二）内因是根本，改变身体内部是防病的根本
哲学上说，内因是事物发展变化的根据，外因是事物发展变化的条件。中医和民间也有个说法叫“正气存内，邪不可干”，当你浑身充满正气的时候，任何的病毒和邪气都不会侵害到你。生活中我们会发现，同样的生活环境、同样的流感病毒，总是有人会得病，有的人再厉害的病毒也拿他没招。所以，养生之道的根本在于强壮自身正气。当你身体自身素质和各方面功能协调有序的时候，外来的细菌病毒、风寒署湿燥火都没办法侵入我们的身体。如果说，忽略自身的防御能力，而借助药物去消灭细菌病毒，不仅会杀敌一千自损八百，而且是消灭不完的。因为自然界到处都充斥着病菌邪气，我们总不能一直靠着药物来维持呀。
