爱八方: 脚筋越好人越长寿

有人常说：脚部的筋脉越好，这个人就会越长寿，他们发现不少长寿的人经常对自己的脚做了很多保养工作，例如在我们中国，最常见的配合中药材来泡脚。这种“脚筋越好越长寿”的说法是否有真正的科学根据呢？

医学上证实：脚筋越好人越长寿

中医上认为，脚是人体健康、精气神的根部，相当于树木的根部一样。脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联，这种关联建立在筋脉之间，调理好脚部的筋脉，对于许多疾病的治疗都有很好的帮助，增强人体抵抗力和免疫力，从而达到健康长寿的效果。

而现代医学认为，人体气血在不停地循环，而人在活动的时候，双脚的血液流动比其他部位的要快得多，以及所消耗的能量也比较大，而且脚底与地板、鞋底不断的摩擦，对脚部筋脉的负担要重一些，所以对脚部的筋脉做好保护和调理，对于整个人体的正常生理活动有着很重要的意义。

所以说治病要治根，同样的，养生长寿也要调理好根部，也就是调理好我们的脚部的筋脉。

脚筋越好人越长寿

三种方法教你护理脚筋

1、轻揉按摩可以舒筋活络：轻揉按摩的方式比较多，可以坐着轻揉，也可以躺到床上或者沙发上，最主要的是按摩脚底凹陷部位，因为凹陷部位有许多穴位，最主要的就是有助于长寿的涌泉穴。按摩的时候要控制自己的力度，不可以太轻，因为太轻了会触碰不到深处一点的筋脉，效果就会差了许多。能感觉到舒适、脚底发热的时候，就证明你已经按对地方和方法了。