语不精人死不休
大多数人都会做梦，有些印象深刻的梦，哪怕过去很久你依然记得很清楚。
睡觉做梦到底是好？还是不好呢，做梦似乎只是一个很正常的现象。
在看病或者是被推销某种保健品的时候，也许你听过这么一句询问，
“睡眠怎么样？有没有做梦”
“有做梦？那就是不好咯。”
然后也许你会被开上一堆安神的药物或者是保健品。
但是无梦的睡眠真的就是健康的吗?
在某国际心理学大会上，北京大学心理学院沈政教授报告：“梦是人正常生理的一部分，梦是睡眠中无意识的心理活动，如果人被剥夺了做梦的权利，就会出现抑郁症状。”
人在睡眠中都会做梦，梦约占睡眠时间的1/4。有些梦在醒来时是有记忆的，但很多梦没有留下记忆。俗话说，日有所思，夜有所梦。其实，上半夜的梦境多与当日或近事记忆相关；下半夜的梦境多与远事记忆有关；黎明前的梦多不着边际，知觉成分偏多，这时的梦容易被记忆。
梦境与睡眠的环境有很大的相关性：当一个人睡眠时，如果在其头部喷洒水雾，梦境中就会遇上大雨、河水、海洋；如果缓慢地转动其小腿，梦境中就有可能坠入深渊或被追赶；如果将手或其他物体压在前胸，会感觉恐惧、被追杀。为什么是在睡眠时做梦呢？因为睡觉时人停止了行动，人体进入休整期，做梦并不代表睡眠质量不好。做梦可以消除疲劳，休整身体；做梦可以对知识进行整理、分类与积累；睡梦还是顿悟与创新的机会，历史上有很多发明是在睡梦中顿悟发明的；做梦还可以使人保持良好的心态，将白天一些烦恼抛之脑后。睡眠质量与人的健康相关，梦境影响人的精力和心情。
