糖尿病先别慌, 常吃这几种天然“降糖药”, 稳定血糖效果好

?对于患有糖尿病的朋友们来说，日常饮食中的控糖关系病情的好坏，更关系到自身的生命安全，所以相信每位糖友都会对自己的三餐选择格外的用心，同时大家也会更加关注如何控制血糖不升高的问题，其实在你的身边就有一些天然的降血糖药，食用它们不用担心血糖会升高，同时还能为我们的身体补充足够的营养素。

银耳

热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。因此糖尿病患者宜常食银耳。

黑蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，延缓血糖升高，有利于血糖控制。黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。