36.7°C｜谨防“三高”坏了你的春节

春

节

来

了

春节马上要到了。过年是一件开心的事情，亲朋好友聚餐，免不了大口吃肉、大口喝酒。虽说春节是一年中最重要、最开心的节日，但也不能"只顾嘴" 而对身体造成伤害。今天我们就来了解一下，提前预防“三高”发作。

高血脂

切记少吃猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡鸭鹅皮、猪蹄等。

猪牛羊的脂肪多为饱和脂肪酸，是合成胆固醇的原料。

植物油富含不饱和脂肪酸，对人体有益。

因此，为防止冠心病而天天水煮蔬菜是错误的，还是需要吃点素油。

春节期间若摄入过多油腻食物，则可以选择荷叶、山楂、决明子搭配泡茶饮用。

高血糖

切记少油，少吃重口味和淀粉含量高的食物。