汪_辉煌
排骨味道鲜美，肉质细嫩，是深受百姓欢迎的一种肉食。其实排骨不光味道好，营养也特别全面。排骨中含有大量蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白，可以为人体提供充足且优质的钙质。而且排骨还能提供血红素和半胱氨酸，改善缺铁性贫血。排骨中的肌氨酸则能够增强体力，使人精力充沛。中医认为，排骨能够补中益气，补肾养血，滋阴润燥，补肾壮阳，养护肌肤。无论男女老幼，排骨都是绝佳的食疗食材。
玉米被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和纤维素，常吃可以预防癌症，排出毒素，保持体态轻盈，让人更显年轻。
玉米排骨汤
配料：
排骨300克、玉米一根、葱一根、姜5片、枸杞10克、盐少许、香菜少许
烹饪步骤：
1.准备食材
2.玉米切段
