柏林小姐
现在的生活节奏偏快，很多人都会忽视早餐这一环节，这种做法是不正确的。要知道，不吃早餐的危害还是很大的，下面就让小编告诉你。
不吃早餐到底不好在哪？
1.不吃早餐容易胖
很多人为了减肥就不吃早餐，却不知，不吃早餐会更容易发胖。因为不吃早餐的话，午餐会因为饿而进食更多的饭量。因此，在此循环之下，反倒不能达到减肥的目的，还会变得更胖。
2.不吃早餐让抵抗力变差
不吃早餐的人势必不能在早上为身体补充足够的营养，会更容易出现眩晕、乏力的情况。而这不仅会影响到你的学习、生活以及工作的状态，也会让身体的抵抗力变得更差，不益于身体健康。
3.不吃早餐容易便秘
做到按时吃早餐的人，身体会自然而然的产生一种胃结肠反射现象。而对于经常不吃早餐的人来说，身体很容易因为胃结肠反射作用而失调，被便秘而困扰。
4.不吃早餐容易导致低血糖
经过一个晚上的消耗，身体里的营养已经被消耗的差不多了。这个时候，身体的血糖浓度是属于偏低的状态，如果不及时吃点早餐来补给的话，身体里的血糖浓度就会偏低，有时会出现四肢乏力、精神萎靡、心慌等不适症状，影响正常的工作与生活。
