不少人体检之前总觉得身体很好，不会有大的问题，但是体检完后，却总是会出现这样、那样的小毛病。其中被医生强调最多的“毛病”之一就是血脂高。

高血脂作为现代的一种代谢疾病，是老年人比较常见的疾病，但近几年来年轻化的趋势越来越明显，有些人尤其是男性甚至在30多岁就被查出了血脂高。究其原因，这和现代人的饮食习惯有很大关系，尤其是年轻人更喜欢吃这些“美味”食物。

动物内脏类

在夏天的烧烤摊上，我们经常能看到有些人点这些食物，比如鸡心、鸡肝、猪肝、猪肺、猪腰子等等，这类食物吃起来感觉比肉类还要香，其实这是含有脂肪和胆固醇高的缘故。

常吃的每100克食物含有胆固醇量（mg）如下：

猪肥肠159，羊肥肠111，牛肥肠148，猪肝158，猪肚159，羊肚 124 牛肚 340 ，猪心158，猪肺314，猪肾405，鸡肝429。

快餐类食物

比如经常看到的包括披萨、炸鸡、薯条、汉堡等等，这些食物都是快餐食物，稍微一加工就能端上餐桌。这些吃起来非常美味的食物，让人吃了这次还想下次，绝对算不上健康的食物。大多含有非常高的热量、油脂、胆固醇，且营养非常低。