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有这6个姿势，够你美美的度过一整个夏天了
闷热而漫长的夏夜，你是否还为睡不着而烦恼？试试这几个动作，改善失眠，让你在睡眠中卸去一天的疲惫，还你清透水润的肌肤！
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏对一个人的身体状况起着至关重要的作用。一个好的睡眠不仅可以修复身体机能，为次日的工作生活补充体力，并且可以促进身体排毒，改善皮肤状态。而在炎炎的夏日，由于天气闷热，容易引发人们的烦躁情绪，造成失眠，这不仅给身体带来了极大的危害，也在心理上造成了一定困扰。
也许，你也正处在失眠的痛苦之中，但是，别担心，这一套瑜伽动作便能拯救你的睡眠。每天晚上睡前做这一套瑜伽动作，由内而外放松每一个细胞，梳理你的身体，调节内分泌，让你由内而外焕发生命活力和自然光彩！快来一起学习这一套睡前瑜伽吧，让在炎热的夏天也能做个“睡美人”！举报
