答案36367808
夏天的三伏，正是这个季节最潮湿、最闷热且最容易让人上火的季节。这个时候，不仅在饮食上我们要多加注意，以及平时的生活习惯也要在这个时候改一改了，尤其是对于中老年人来说，还可以趁着这个好时机养生，不做以下这3件损害健康的事。
三伏天来临，奉劝高血压人群别在早上做剧烈的训练：
运动往往是对身体健康有益的一件事。但大家别用错了方式，一方面要做适合自己的运动，如对于体质比较虚弱的人群，就最好做一些缓和类的运动，如慢跑、打太极、饭后散散步等等。
另一方面，最好别在早上做剧烈的运动，尤其是对于高血压患者。在早上起床后，血压会有个高峰期，稍不注意就容易诱发心血管疾病，增加病情的危险。而剧烈的运动就是一个方面，在这种运动强度之下，血压波动会比较厉害，反而对高血压患者不是一件好事情。
如果你想在早上做些简单的运动，不妨在三伏天早上还比较凉爽的时候，去户外走一走会更好。
