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原标题：高血压的头等杀手，保持吃一周，血栓血脂全溶光，家有高血压快存
高血压作为种人群患病率极高的慢性病，已成为当今世界五大疾病之一，简直世界的各个地域都有人在接受着它带来的生命风险和疾病伤害。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
鉴于高血压会引发多种并发症，并且与多种疾病有关联，高血压也被人们描绘为安康的头号杀手。我国的高血压发病率呈逐年上升的趋向。如今我国每年新增高血压患者约为350万人，有患者接近两亿。所以往常我们也要留意避免高血压。首要在饮食方面，应以油腻爲主，宁淡勿浓，宁素勿荤，宁饥勿饱。那麼哪些食物可以有用降压呢？
醋泡生姜能促进血液循环，治感冒，治胃寒，添加抵抗力，生姜中含有的水杨酸，能降血脂、降血压、避免血液凝结、抑制血栓构成。但是口嚼生姜，可惹起血压降低。高血压患者要慎用，或许是过量爲佳。
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有低落血脂和分化血脂的功效，可减少脂肪在血管内的堆积，进而起到降血压、防备冠心病的感化
生花生泡醋也是一种菜名，这种菜它的做法也是异常的简略的，日常平凡在家的时刻本身也就能够做的，常常性的妒忌泡花生它的感化是异常的大的，由于花生它本身就含有比拟丰硕的养分代价，常常性的吃花生能够起到弥补人体所需要的养分，同时常常性的吃花生对保护血管壁、阻拦血栓的天生有异常大的的感化。
