自从到了35岁以后，感觉身体各个方面的机能都在下降，最明显的就是排泄功能，明明跟以前一样吃，但是上厕所的次数却减少了，肚子上的赘肉明显就多起来。很多女人体寒的，稍不注意就容易让湿气入侵，从而引发各种小毛病。重要的是，湿气重可能引发妇科病！还会引起消化道疾病，便秘等等。
重要的是，湿气重可能引发妇科病！还会引起消化道疾病，便秘等等。可见有了湿气，需要及时调理，其实平时生活中，湿气跟饮食也有一定的关系，要注意好饮食习惯，湿气重的女人容易长胖，3类食物最好别吃，加重湿气“胖成球”！
对于湿气重的人来说，寒凉食物一定要少吃，寒凉食物寒性比较大，所以会导致湿气加重，而夏季最常见的寒凉食物有西瓜、黄瓜、苦瓜等，苦瓜本身夏季清热解毒的利器，但是别湿气严重的人食用，却会适得其反。它们都是驻湿的瓜果，经常吃容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
